prz1993 / droga do wyjścia na scene / podsumowanie redukcji s. 190

jak chcesz to zobacz sobie :)
https://www.sfd.pl/TieS91_Masa,Dziennik.66,67str-t792695-s83.html 

Wiem, czytałem. Następnym razem spróbuję oddychać tak jak pisał Antos, choć tak jak robię wydaje mi się być okej

no pisal ze it ak i tak jest ok ale najlepiej ...
tez teraz tak bede probowal :) wogole ciekawa opcja z tym podwojnym wdechu ;)

Myślałem że gorzej będzie, a było całkiem ok


chcesz zeby bylo lepiej? wpyerdalaj wiecej bigasu!

Widzę przysiad przedni ładnie do przodu idziesz.
Wyciąg górny rób że usiądź sobie na jednym z krążków wygodniej

Łydki za lekko nie idą? Jeśli tak, to możesz robić odwrotnie, też ładnie da popalić.

Shit: Wiem właśnie muszę zacząć, do lutego +6kg powinno być

Mat: Mam za długą linkę od wyciągu i ciężar by mi opadał na ziemię.

Cokta: Za lekko? Ledwo robię ten jeden obwód

A no to jak to tak?

To Ty robisz 3 obwody na treningu, czy 3 tygodniowo?

Kurde przecież pod sobą są kolejne tygodnie Łydy robię w poniedziałki i czwartki, po jednym obwodzie, bo więcej nie mogę

Że Ci się po takich ilościach %% chciało trening zrobić Ja bym spał do środy