MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241

Śledze dziennik z partyzanta
Marian hapi niu jer i się nie bój w sylwka się zabawic do wakacji dużo czasu jeszcze zdążysz nadrobic ;D
Jak będziesz pic za każdego formę na lato, to patrząc na mnie, nie wiem czy zdołasz tyle wypic
E: w podisie masz błąd, powinno byc zwycięzcą

Zmieniony przez - HIPERKOKS w dniu 2011-12-31 14:17:00

zdrowia, masy sily w nowym roku :)

Witam w tym Nowym Roku.

Był sylwester i juz po sylwestrze.
Impreza dosyc mocno zakrapiana, do domu wróciłem dopiero po 7. Ale dokładnie chyba nie ma sensu opisywac całej imprezy.
WIęc dzis dzień taki bardziej leżakowania
byłem jedynie u kumpla na chwilę troche po wspominac i sie pośmiac.


Wczoraj dieta do imprezy była trzymana, na imprezie w sumie nawet dobre zarcie było, ze słodyczy nawet nic nie jadłem bo nie lubie słodkiego do wódki.
były 3 ciepłe dania:piers z kurczaka, ziemniaki, surówki
udko z kurczaka frytki surówki i krokiet

a tak poza tym jakies tam jajka wpadły, szynka itp.


dzis z dietą gorzej bo po pierwsze apetyt średni a po drugie nie chce mi sie gotowac, a że u mnie rodzice robili sylwestra w domu to jem jakieś tam sałatki, śledzie i na noc kostke twarogu op******e.


treningu dzis tez nie było, w sumie ten tydzien jeszcze tak na lajce pocwicze a od nastęnego tygodnia juz nowy plan i jedziemy z koksem po studniówce.

ale dokładnie jeszcze nie wiem jaki ten plan dac.
nie wiem czy nie zrobie tak jak adzik wspomniał kiedys 5 razy w tyg każda partie z osobna tak ze 4-6 tyg
co o tym myslicie? chyba ze jakieś lepsze pomysły macie

Zazdroszczę... U mnie to jedynie ogórki kiszone leciały
Aż się boję spojrzeć w lustro i stanąć na wagę...

hehe to też porządziłeś

w lustrze moze nawet się to lepiej prezentowac bo troche odwodniony ale gorzej pewno z wagą

jak chcesz 5 dniowy rozkład to fajnie jest zrobić tak, że poniedziałkowy trening powtarzasz w sobote ćwiczysz częściej niż co 7 dni każdą partie.

Ja chyba teraz zabiorę się za GVT (oryginalna wersja Poliquina). ciekawa opcja. nigdy nie ćwiczyłem gotowcami a chce coś spróbować innego.

Zmieniony przez - dabadu w dniu 2012-01-01 22:08:45

5 dniowy GVT Wodyna.

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=8840 

Ludi: zastanawiałem się właśnie pomiędzy tą wersją Wodyna a oryginalną. ale chyba skorzystam z oryginalnej. jeszcze mam 1h do namysłu

No to widzę, że wódka poszła w ruch Jedzenie z dvpy na takich imprezach to wiadomo

Będziesz miał czas na trening 5x w tyg?

Marian u mnei sylwek podobnie jak u Ciebie :)
a co do lustra haha znowu to samo :D patrze zyly na klacie i bicach xD a waga w gore xD