MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241

Szczerze mówiąc, nie mam pojęcia po co Hi-Tec pcha te białka sojowe itp. do tych protein... A najbardziej to mnie już dziwi fakt, czemu te białka z dodatkiem białka roślinnego są droższe niż ten Whey Protein który ma tylko koncentrat serwatki białek.

Zmieniony przez - Grzesieq02 w dniu 2011-12-06 16:59:28

podobno ta soja wcale taka zła nie jest...
i fakt nawet te z dodatkiem roślinnego są droższe.

No planuję coś wziąć, tylko jeszcze nie jestem zdecydowany, bo nie wiem ile forsy będę miał. Może ta soja nie jest taka zła jak ją opisują no nie wiem. Cenowo fajnie wychodzi chociaż np. wiadro łowickiego 2,2kg kosztuje 70-80zł, a podobno tam nie ma frakcji roślinnego białka, więc już chyba lepiej takie wpc łowickie wziąć.

Też mnie dziwi po co Hi-tec pcha tam te białka roślinne, może w ten sposób podbijają sobie ilość procentową białka w 100g, by zachęcić klientów.

Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-12-06 17:27:02

i na jakie carbo sie zdecydowales? wedlug mnie najelepsze jest z olimpu carbonox

Marian i co, wybrałeś jakieś biało ?

arnold jeszcze nic nie wybrałem bo to WPC co chciałem to zaraz brakło wiec teraz jedynie bym musiał brac to C-6 albo peaka bo roślinnego nie chce...wole co innego kupic
Wiec w sumie nie wiem czy z korzystam z ich poromocji...Mam już na oku białko z activlaba Whey Protein 80 Plus 2kg a tam raczej nie ma roślinego wiec lajt.
Ewentualnie się zastanawiałem czy by na spróbe nie zamówic z konkurencyjnego forum białka...

łowice z tego co wiem to chyba nie ma 2,2kg tylko 1,8kg

ewentualnie też rospatruje opcje białka UNS kiedyś miałem

TieS ja tam carbo duzo w życiu nie próbowałem jedynie to sfd i faktycznie jedno z olipmu miałem.
Teraz w hi tec opłacało by sie brac carbo bo konkretnie tanio wychodzi tylko że jak białka nie będe brał od nich a mam mam uaptrzone u takiego goscia z targowiska carbo tez ma wiec nie płaciłbym dwa razy za przesyłkę.

dobrze, ze ja mialem tego farta i zdazylem kupic 5 puch whey protein :D. a propos tego bialka z konkurencji to pilem i jest ok :)

BCAA też bardzo dobrze wychodzi... będzie na redukcje w przyszłym roku

7 grudzień 2011

pull II

1. MC klasyk 5x6 50kg 70kg 90kg 115kg 140kg +(10kg)
2. Żuraw 4x8 ciężar ciała
3. podciąganie na drążku podchyt 4x10 ciężar ciała
4. Wiosłowanie hantlą 3x1232kg 42kg 42kg
5a. Wiosłowanie sztangą do klaty 4x12 50kg 50kg 50kg 50kg
5b. Szrugsy leżąc na ławce 45* 4x15 27kg 27kg 27kg 27kg
6. Uginanie sztangą 3x10 28kg 33kg 33kg
7. Uginanie hantlami młotkowo 3x10 16kg 16kg 16kg

20min aero

Trening jak najbardziej udany po za tym że znowu poyebałem progresie z serii na serie w MC, w ogóle miało byc wiecej serii rozgrzewkowej ale nie popatrzyłem do zeszytu tylko robiłem z głowy, skapnałem sie dopiero po fakcie...
Za tydzien atakuje 150kg bedzie trzeba to już lepiej przemyslec.
Nie ukrywam ze 140kg juz ciążyło.
Reszta fajnie poszła.


DIETA:

standard

SUPLE:

w sumie wszystko jak zawsze oprócz tego ze carbo po treningu poszło o smaku kiwi bo miałem próbke z activlaba i co powiem że takiego smaku bym na pewno nie kupił

~~~~~~~~~~~~

Depciak farciarz ja niestety nie zdazyłem bo wszystko WPC poszło od razu.
Ale juz mam nagrane z actvlaba za 80zł

dabadu masz racje cena bardzo dobra tylko ja niestety nie moge sobie pozwolic na kupienie ponieważ zawsze problem z kasą, ciężkie zycie ucznia
jak narazie to białko wazniejsze
a jeszcze będe dokładał 90zł do tego bonu z kletona i sobie wezme to co chce

~~~~~~~~~~~~~~~

Dziś się cos niewyraznie czuje, od samego rana dopiero po 17 wróciłem ze szkoły
praktycznie od samego rana mnie cos brzuch pobolewa;/

niby przedtreningowy zjadłem ale na trening nie poszedłem bo siady dziś a jakos mocy nie czujem;/

oby do jutra przeszło

wiec z przymusu dziś dzień nie treningowy, apetyt tez kiepski ale jak narazie zjadłem wszystko, teraz czas na posiłek ale jakos nie moge się zabrac, bo brzuch nadal pobolewa.




Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-12-08 20:24:24

też mierzę w 150 na 6 repsow ale to jeszcze mam na to 3 treningi... Kiedy kończysz? na święta?