POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

SFD dobre, fitbulla nie sprawdzalem.

czy jak jem jajka na noc to dawac do nich oliwe pytanie poniewaz jajka zawieraja tluszcz w sobie i niewiem?

Co sądzicie o owocu "kaki"? Czy to jest całkiem w porządku owoc nadający się jako dodatek do posiłku czy raczej zacukrzone badziewie a la winogrono? ;) W smaku jest bardzo słodki, ale pozory mogą mylić.

badziewiem nie jest ale ma sporo cukru wystacrzy zerknąć na nutrition data

Artur112 - zalezy od zapotrzebowania, jak Ci brakuje kalorii to spokojnie mozesz dac. Ja rozgniatam/ucieram jajka, daje np utarte rzodkiewki i do tego wlewam 25-50g oliwy.

Owoc od czasu do czas na pewno nie zaszkodzi.

czy moge na redukcji mieszac wafle ryzowe z weglami o nizszym IG typu kasza gryczana w normalnych posilkach, tj. nie w posilku porannym i potreningowym? Czy jak dam 1-2 wafle i wymieszam z kasza IG obnizy sie znaczaco (ig tych wafli)? pytam, bo robie tak ostatnio dla urozmaicenia i nie wiem, czy te kilka (naście?) gram wegli z wafli ryzowych nie zrujnuje mi diety...?
Drugie pytanie - czy do smaku na redukcji moge walnac kawaleczek sera zoltego lub feta (mowie o 10-15 gramach)

czy anemia z braku zelaza moze byc powodem ze masa nie idze?

nie ale może być to a na pewno jest spowodowan nieodpowiednią dieta

Siema, nurtuje mnie pewna sprawa, otoz chodzi mi o to czy moge zrobic sobie tzw. danie jednogarnkowe, czyli wrzucam kurczaka na caly dzien, analogicznie robie w przypadku kaszy i do tego wrzucam warzywa mrozone. robie wszystko na teflonie bez tluszczu.