Artur112

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1536

napisanych postów

Imię Artur

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Tychy

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta JEST

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.08.2014 (12:08)

Data rejestracji 24.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Co na przeciagniecie cyklu	3	2014-07-02 13:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do skorygowania oraz porady. witam. moje wymiary 180cm waga 68 kg ,pracuje 5 dni w tygodniu ciezko fizycznie (szlifuje krzesla okolo 400 dziennie) do tego 4 x trening silowy (split pn klata tric wt plecy bic czw bary piatek nogi) po kazdy treningu silowym aeroby okolo 20 min	4	2013-03-07 20:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do sprawdzenia. witam prosze o sprawdzenie mojej diety waga 67,5 wzrost 179cm dnt 5;40 cm 3 trec 4 caps przed treningiem monster pump 20g g-bcaa 3caps po treningu cm 3 trec 4 caps olimp profi mass	5	2012-09-22 16:24
Odżywki i suplementy	czy dawkowanie jest ok? witam.prosze o szybka odpowiedz a mianowice robie cykl monster pump +cm3 +g-bcca(bialko bulk wedlug uznania w diecie) dt rano cm3 4 kaps przed tren g-bcaa+monster pump po tren cm3 4kaps +bialko lub bulk na noc caseina lub serek wiejski z	4	2012-09-17 20:15
Targowisko	[K] Kupie przedtreningowe! witam.kupie odzywke przed treningowa najlepiej cytonox. inne tez wchodza w gre cena do 80zl prosze pisac gg 8799831	2	2012-03-14 23:07
Zdrowie i Uroda	złamanie kosci srodrecza witam. chcialbym sie dowiedziec osob ktore mialy takie problem lub maja jakas wiedze na ten temat. otoz mam zlamanie trzonu i kosci srodrecza z katowym zagieciem 40 st. wymaga operowania , i o to moje pytanie jakie moge miec problemy gdy zostawie to	0	2012-01-05 16:05
Targowisko	Kurtka Umbro Kangurka w kratke .Idealny Stan witam mam do sprzedania kurtke umbro ,stan jak nowy pare razy ubrana sprzedaje z powodu zmiany wagi.kontakt 798616941 gg 2806471	2	2011-12-24 17:00
Targowisko	Koszulki NIKE AIR witam.do sprzedania t-shirty nike air m koszulki wogole nie znoszone zainteresowanych prosze pisac gg 8799831	6	2011-11-15 21:22
Targowisko	Kurtki Kangurki , Polowka Atlethic Dept,spodenki 3/4 nike air witam.kilka ciuchow do sprzedania.kangurka umbro 70zl,kangurka confront 80 zl nowa raz załozona,polowka 50zl,spodenki 3/4 50zl wrazie czego pisac	3	2011-11-15 22:26
Targowisko	Czapka Nike Shox Unikat!! witam. do sprzedania mam nowa czapke nike shox z zielona wstawka.cena 120zl do negocjacji,zainteresowanych prosze o pisanie na gg numer 8799831,mam do zaoferowania rowniez ciuchy firmy nike	3	2011-11-10 13:09
Odżywianie i Odchudzanie	Masowka do Oceny <br><br>witam.chcialbym abyscie sprawdzili mi diete ktora sobie ulozylem. wzrost 179cm waga 69/70 typ budowy wedlug mnie endo szybkie zalewanie na brzuchu.jakis czas temu mialem diete wszystkich	7	2011-10-16 20:08
Odżywki i suplementy	SIZEON witam.dostalem w prezencie odzywke firmy gaspari nutrition sizeon.czy mogl by ktos mi powedziec jak dawkowac dt i dnt?prosze o pomoc.pozdrawiam	13	2011-04-27 20:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla osoby starszej <br><br>witam.ulozylem diete dla wujka. wiek 50lat wzrost 177cm waga 74kg.wujek chce utrzymac wage i zdrowo sie odrzywiac (lepiej sie czuc)prosze o pomoc w dodaniu do tej diety prawidlowej korekty.	6	2011-03-06 11:34
Targowisko	Kurtka Nike Classic M witam. mam do sprzedania kurteczke nike classic m. tu daje link do ogladniecia (nie moja aukcja)http://allegro.pl/wyprz-kurtka-wiatrowka-nike-meska-r-l-sarafis-i1476178096.html. kurtka jest uzywana tzn dostalem ja od wujka z angli ale rozmiar za	0	2011-02-23 21:54
Odżywki i suplementy	szybkie pytanko witam mam glucosamine do 04.01.11czyli przeterminowana czy jesli zaczne ja stosowac moze byc jakis efekt uboczny ?	5	2011-02-22 20:45
Trening dla początkujących	Plan do oceny(masa) witam.prosze o sprawdzenie mojego planu treningowego.z gory dzieki a wiec plan poniedzialek klata 1.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej:12/10/8/6 2.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę:	11	2011-02-07 22:34
Odżywki i suplementy	Szybkie Pytanie witam . chce sie dowiedziec czy dobrze dawkuje kreatyne z tauryna dt 5g (na czczo) 5g po treningu 2 tabs (na czczo) 2tabsy po treningu (tauryna) dnt 5g (naczczo) 2tabs (naczco) z gory dzieki	1	2011-02-06 15:18
Odżywianie i Odchudzanie	Masa do oceny <br><br>witam.daje swoja diete do oceny ktora stosuje juz jakies 3 tyg.mam 18 lat wzrost 178cm waga 69kg.wedlug vitalmaxa 138g bialka,90g tluszczy,wegle 323g kcal 2700. jestem na cyklu	1	2011-02-01 14:13
Odżywki i suplementy	Szybka pomoc kreatyna! witam. zaczynam swoj 1 cykl na kreatynie.posiadam z amin stara w proszku .do tego mam tauryne w tabsach.a mianowicie. w dni treningowe 5g na czczo i 5 g po treningu.do tego 2 kapsy tauryny po treningu. w dni nietreningowe 5g z rana brac czy lepiej	14	2011-01-23 19:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny witam. mam 17 lat wage 64 kg 175cm .co sadzicie o mojej diecie prosze o ocene. dieta śniadanie ok. 7-8: mleko 2 % - 200 ml 100 g płatkow owsianych 10g rodzynki suszone 2 jaja całe oliwa z oliwek 5ml posiłek 2 szkola	1	2009-11-24 15:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Co na przeciagniecie cyklu	2014-07-02 14:01
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!	2013-12-19 21:11
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!	2013-03-11 22:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do skorygowania oraz porady.	2013-03-08 15:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do skorygowania oraz porady.	2013-03-07 21:33
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12	2013-03-07 19:46
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12	2013-03-07 19:32
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!	2013-03-05 16:45
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 4 !!!	2013-03-05 16:44
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	2012-10-02 18:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do sprawdzenia.	2012-09-23 12:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do sprawdzenia.	2012-09-23 12:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do sprawdzenia.	2012-09-22 16:25
Odżywki i suplementy	czy dawkowanie jest ok?	2012-09-17 20:28
Targowisko	Kurtka Umbro Kangurka w kratke .Idealny Stan	2011-12-24 17:02
Targowisko	Kurtka Umbro Kangurka w kratke .Idealny Stan	2011-12-24 17:01
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!	2011-12-21 22:40
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!	2011-12-21 22:13
Targowisko	Koszulki NIKE AIR	2011-12-09 19:50
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2011-11-23 21:30
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2011-11-21 20:39
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2011-11-20 21:28
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2011-11-17 21:52
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2011-11-17 21:42
Targowisko	Koszulki NIKE AIR	2011-11-17 12:27
Targowisko	Kurtki Kangurki , Polowka Atlethic Dept,spodenki 3/4 nike air	2011-11-16 10:17
Targowisko	Koszulki NIKE AIR	2011-11-15 22:27
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2011-11-14 21:52
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2011-11-14 21:50
Targowisko	Kupie ciuchy nike	2011-11-12 18:17