POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 83 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1768

mozesz tylko wlicz do bilansu i zamien ta szynke na pelnowartosciowe bialko {mieso]

Pomogłem? wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a
Chodź życie ciąży a psychika siada nie poddam sie to moja zasada!

...

Ceban

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 83 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1768

nie moje edytowac tylko nie bez przesady!!wszystko z umiarem

Pomogłem? wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a
Chodź życie ciąży a psychika siada nie poddam sie to moja zasada!

...

affan33

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 231 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3845

rozumiem. no niestety wedlina musi byc bo jest serwowana w internacie na sniadania ;/ dojadam potem jajko ewentualnie odzywke bialkowa. dzieki ;)
sog poszedł

Bóg dał Ci ciało teraz zbuduj z niego zbroję

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Moje wcześniejsze pytanie:
Mam takie głupie pytanie ale nie znalazłem odpowiedzi na nie (może za słabo szukałem).
A więc przeglądam teraz forum i próbuje sobie ułożyć dietę, ok na forum tego pełno ale jak widzę diety to widze coś takiego jak
Posiłek przed treningiem i Posiłek po treningu , i nie wiem o jaki trening tu chodzi, czy to np jakieś mma czy to siłownia czy może to i to. Da się ułożyć dietę bez tego treningu ??

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

sorry ale enter mi się wcisnął

Prixpl
Moje wcześniejsze pytanie:
Mam takie głupie pytanie ale nie znalazłem odpowiedzi na nie (może za słabo szukałem).
A więc przeglądam teraz forum i próbuje sobie ułożyć dietę, ok na forum tego pełno ale jak widzę diety to widze coś takiego jak
Posiłek przed treningiem i Posiłek po treningu , i nie wiem o jaki trening tu chodzi, czy to np jakieś mma czy to siłownia czy może to i to. Da się ułożyć dietę bez tego treningu ??

I użytkownik WariaTXL Odpowiedział

WartiaTXL
dietę można stosować bez konieczności ćwiczenia, chociaż jest ono wskazane (w skrócie ruch to zdrowie)

I mam kolejne pytanie czt te ćwiczenia/trening to może być basen ??

Z góry dziękuje za odpowiedz

...

Wajchenau

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 201 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3631

Mam pytanie dotyczące posiłku potreningowego. Szykuję sobie takie coś- 250g twarogu półtłustego, 50g ryżu brązowego, banan, łyżka miodu, łyżka oliwy z oliwek, kilka łyżek jogurtu naturalnego. wszystko wymieszać i wychodzi pożywna, energetyczna i smaczna papka :) Jestem po redukcji i teraz buduję siłę która jest priorytetem, choć parę kg beztłuszczowej masy się tez przyda. Jakieś propozycje do posiłku- coś dodać, coś odjąć ?

Głowa podnosi, ręce prowadzą.
Jan Łuka

...

dandx1994

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 54 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 481

a czy jeżeli polewam oliwą posiłki np ryż to jest ok czy lepiej po prostu ją wypić? Oraz czy jeśli codziennie robie sobie na śniadanie placki z płatków owsianych i jajek to też jest ok? czy lepiej zrobić płatki normalnie a jajka ugotować?

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

możesz polewać bez obaw

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Regenat

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 5416 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 52179

Czego mi brakuje w organizmie, jeżeli wszystkie kości mi strzelają? Rano jak wstanę, zrobię obrót - kręgosłup strzela, nadgarstki, kostki, szyja - wszystko. Bądź to przez złe ułożenie ciała podczas spania ?

http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html

Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!

...

Ceban

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 83 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1768

ale ty masz fajnie pytania :-], jest zbyt duzo zaleznsci ciezko jest jednoznacznie okreslic co jest bez posrednio przyczyna tego stanu zobacz czy jutro tez tak bedzie jesli ci to przeszkadza idz do lekarza
mysle ze za duzo wage do wszystkiego przywiazujesz i wyszukujesz u siebie jakis chorob [Hipochondria] poczytaj

Pomogłem? wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a
Chodź życie ciąży a psychika siada nie poddam sie to moja zasada!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat