POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

nie jem glutenu ani kazeiny wiec maslo odpada.

czy wiec gotowany boczek zamiast oliwy do ktoregos posilku bedzie dobrym rozwiazaniem w celu zapewnienia odpowiednich proporcji tluszczow nsayconych do nnkt ?

alebiałko +/ rodzynki po sw zostają?

tak

ok wielkie thx i sory, że w dwóch tematach

wiem że to pytanie może wydawać sięgłupie i bez sensu . Chodzi o picie wody, czy woda smakowa np. Zywiec pomarańczowy różni sie składem od bez smakowych i czy w ogóle jest jakaś różnica między bez a smakowymi wodami?

Tak różni. Zawiera węglowodany, co objawia się tym, że posiada wartość kaloryczną.

wiadomo,że jest - więcej cukru i różnych prochów w smakowych,najlepiej pić niegazowaną mineralną albo lekko gazowaną


btw. Moje pytanie:


Czy od czasu do czasu,pierś z kurczaka moge zastąpić wątróbką ? jeśli tak to jak ją przyrządzać by była zdrowa ? (redukcja) PozdrooOO

Mam problem dotyczący braku apetytu.
Otóż nie mogę stosować diety na mase 3500kcal (tyle powinienem) tylko maks 2500kcal bo więcej nie zjem :(
Np śniadanie:
Zjem jajecznice z 3 jajek i jestem najedzony może maks jeszcze 2kromki chleba razowego nie zjem już np 100g płatków owsianych,rodzinek z obiadem tak samo zamiast np 100g zjem 70.
Trenuję 15msc a mówią że w pół roku lepiej by wyglądali dlatego błagam pomóżcie bo chcę na następne wakacje wszystkich zaskoczyć

Mozesz spróbować na trawienie suplementów, ale nie spodziewaj się rewelacji, drugi sposób to systematyczne dodawanie gram do posiłków, zawsze mozesz tłuszczami trochę podbić.

bula0160 bierz pojemniki do szkoły/pracy z jedzeniem, ja normalnie w dzień bym tego nie zjadł ale w szkole robię się taki głodnyyyyyy.