Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! !

Kubi1995:

W Twoim postepowaniu nie widzę nic złego. Co prawda spozywanie zbyt obfitych posiłków przed znam może obniżac jakoś snu i samo zasypianie, ale chodzi w tym przypadku raczej o ciężkostrawne produkty pokarmowe, a nie takie co wymieniłeś. Jesli dobrze się po tym czujesz, co zjadasz, to nie przejmowałbym się zaleceniami dietetyków i ich przestrogami, w stylu, ze jak spimy to nie trawimy ;)

Piotrze,
mam pytanie i potrzebuje szybkiej odp (ew, ktos kto wie, moglby mi odp)


objawy:drgajaca powieka, skurcze miesni, nerwowosc
obiekt:kobieta

glownie to brak magnezu potasu, ogolnie mineralow?

polecilbys vitaminplus dla kobiet
przyjmujacej antykoncepcje doustna novynette - jakos tak :>

czy raczej wieksze dawki magnezu? chela mag b6 forte?

Piotrze, czy nabieranie czystej masy mięśniowej jest trudniejsze przy wyższym procencie tłuszczu w organiźmie, czy też nie ma to znaczenia i tak samo można łapać te kilogramy mięśni mając 8% BF i 20%?

Jako, iz ostatnio natknalem sie na polemike konia z solarosem

a Piotr ma malo czasu wiec rzadziej zaglada, a Tobie moze potrzebna jest szybka odp

Przepraszam wiec, ze sie wtrace ale mam ja dla ZBYLEQ
zacytuje tutaj
"im wiekszy bf=tym mniejsza wrazliwosc insulinowa
im mniejsza wrażliwośc insulinowa = tym wiecej fatu"

Wychodzi wiec na to, ze czym bardziej jestes otluszczony, tym wiecej bedziesz lapal tluszczu w fazie masowania, niz gdybys mial go mniej.

Nie wiem, jak wyglada to przy lapaniu miesni, ale sprawa wyglada pewnie podobnie majac 8 czy 20% fatu, jednakze potem trudniej bedzie pozbyc sie nadmiaru tluszczu jak i sylwetka po masie bedzie juz nie taka

jednak, sa wyjatki :]

ale poczekajmy, Piotr na pewno nie ominie zadnego pytania

Eh , czyli jednak Pan przegapił

prosiłem o kolejny rozkład Partii pod mase bo jednak dalej podmasuje :) no ale jak Pan to teraz czyta to prosze mi dać rozpiske partii na mase dla ekto , a plan dam tutaj do oceny jak bede miał rozkład

dziekuje

Witam serdecznie

Panie Piotrze ponawiam pytanie jak dawkować witaminę D i co z jej wpływem na inne minerały np Wapń (czy trzeba zwiekszyc podasz równiez Wapnia i o ile?)? Kiedy nie grozi zwapnienie jakie mogą być bezpieczne dawki maksymalne (500 % dziennego zapotrzebowania czy 1000%?). Che zakupić witaminę D z Olimpa bo chce się trochę bardziej dociąć a czytałem w PB że ładnie wspomaga redukcje tłuszczu. Dziękuje z góry za poświęcony mi czas i czekam z niecierpliwością na odpowiedź

Gawus:

"Obiekt: kobieta
objawy:drgajaca powieka, skurcze miesni, nerwowosc"
Diagnoza: za późno wróciłeś do domu i na dodatek bez prezentu ;)

A tak na powaznie to jednak zostałbym na chela mag b6 forte i ewentualnie potasie, zamiast iśc w vita-min plus dla kobiet, z racji obniżonych dawek tych minerałów w tym produkcie. O izoflawony sojowe raczej by sie nie mratwiił.
I częściej do domu wracaj ;)

zbyleq:

Gawus, generalnie jest w tym duzo prawdy, zalezy jeszcze, kto i jakim czasiem dorobił się tej tkanki tłuszcowej i gdzie głównie jest ona zlokalizowana- pod skóra czy między narządami i jakie sa wzajemne proporcje tych dwóch tkanek. Generalnie tk. tłuszczowa od dawn uważana jest za jeden z najwydajniej działających organów endokrynnych- wydziela białka determinujące aktywność ukł. ukł. odpowrnościowego, białka i lipidy związane trasportem lipidów czy enzymy związane z metabolizmem hormonów steroidowych. Produkuje leptynę (hamuje łaknienie), adiponektynę (zwiększa insulinowrążliwość), rezystynę (akt. glukoneogenezę i glikogenolizę, zwieksza wątrobowa odporność na insuline, a dłuższym okresie czasu nawet w mięsniach szkieletowych i tk. tłuszcowej). Także generalnie im wiekszy BF, tym trudniej nabrac wysokiej jakości masy mięsniowej. Dlatego njapierw się dochudzmy, a potem powolutku rośniemy w mięso.

Iorweth:

pn: nogi +łydka+brzuch
wt: klatka+tric
śr: WOLNE
czw: plecy+brzuch
pt: barki+bic+ łydka
so: WOLNE
nd: WOLNE