POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

Ja też zazwyczaj trzymam trochę ponad te 24h i nic się nie dzieje. Boję się tylko o tą jutrzejszą końcową datę przydatności,ale to zobaczę rano.
Jednak skoro o 19:00 wszystko było z nim okej,to przez noc raczej nie wybuchnie .

powąchaj będziesz wiedział nic CI sie nie stanie

Otworzyłem, powąchałem - nic nie wystrzeliło, nie było gazowane, pachniało mlekiem, smakowało jak mleko.
Już się trawi .

zdrowia i nie panikujcie w takich tematach

Witam,
Jaki IG mają brokuły po ugotowaniu?
Czy wzrasta ono drastycznie?

KAzda obrobka cieplna wplywa na IG. liczymy jednak calosciowe IG posilku. jedz warzywa, zwlaszcza te zielone (m.in. brokuly) maja wiele witamin. mimo to urozmaicaj :)

Liczy sie też ładunek glikemiczny. Brokuły maja na tyle mało ww, że będzie on znikomy. Jedz smiało.

moze to glupie pytanie, ale zalozmy, ze normalnie posilek wypada mi o godz. 11 , ale akurat 2x w tygodniu nie ma mowy o zadnym jedzeniu w godzinach 10-12. czy w takim wypadku lepiej zjesc polowe tego posilku o 10 i polowe o 12 czy tez po prostu calosc o 12 ?

Ja mam trochę podobne pytanie :) Otóż nie mogę jeść 2 posiłków w ciągu dnia co 3h tylko co 4h reszta normalnie co 3h. Czy to nie jest za długa przerwa co 4h czy nic wielkiego się nie stanie? Będzie to miało jakiś wpływ na przyrosty?

RafikRolf - szkoda gotować brokuły, jedz na surowo wyjdzie Ci to bardziej na zdrowie

luka5 - Tak wielkiego znaczenia to nie ma jeżeli jest to posiłek przed lub po treningowy. Zjedz tak jak Tobie jest wygodniej.

stazysta - Nic wielkiego się nie stanie. Z tym jadaniem posiłków ściśle co 2-3h to rozreklamowana bzdura.