Szacuny
119
Napisanych postów
4307
Wiek
42 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
58816
No to dobra maszyna...he,he.Ja nie znam żadnej która podciągnie się nawet 10 powt.Musi być chyba jakąś kulturystką albo strongwoman.Z tym wynikiem pozamiatała by wszystkich facetów na ostatnich M.P w podciąganiu.Kobitki górą.
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
57
Po 11 tygodniach i 1 dniu z przerwa po 2 miesiacach na jeden tydzien spotkala mnie stagnacja, a nawet regresja. Przez pierwsze dwa miesiaca doszedlem z jednego do 6 podciagniec. W nastepnych trzech tygodniach doszedlem do 8 i pierwszego dnia czwartego tygodnia(trzeciego miesiaca) wykonalem tylko 7 podciagniec. Zrobic sobie przerwe czy jak przekonuje pierwsza strona cwiczyc dalej?
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
57
Tzn to jest tak, ze poniedzialek jest dla mnie morderczy, gdy sila powinna wzrosnac, a ja sie zatrzymalem na 7-8 powtorzeniach. Pozostale dni wtorek do 5, sroda i czwartek po 3 serie nie sa az tak wyczerpujace. Najgorszy jest poniedzialek, poniewaz ilosc podciagniec nie idzie w gore.