Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
199
Witam, mam takie pytanie jakie były wasze efekty po skończeniu tego programu? (przeczytanie 50 str zajmie trochę a przydało by się podwiesić na start wasze wyczyny jeśli to nie problem) z góry dzięki;)
Naszym największym lękiem jest to, że jesteśmy potężni ponad miarę...
Szacuny
6
Napisanych postów
1005
Wiek
109 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
22421
Personalnie oceniam ten plan na 3/5, w kolejnych tyodniach trenin codzienny jest już żmudny. A trenowanie jednej partii codziennie ( pon,wt,śr,czw,pt ) w konsekwencji nie daje mięśniom czasu na reenerację.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
2362
Napisanych postów
30609
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270708
do momentu gdy zauważymy że na każdy kolejny trening albo idziemy zmęczeni(niezregenerowani) albo tak zniechęceni że robimy na odwal albo gdy od kilku treningów notujemy regres formy
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"