Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

Jeszcze sie chudzinka zrobisz ;/ i wtedy bedzie problem

to mi nie grozi
z góry brzucha zostało mi dosyć mało tłuszczu, ale na dole jeszcze troche jest:/ myśle że za te 4kg, góra będzie ok a dół średni:P ale na recompie(daj panie boze) zejdzie to xD

jutro waże się:)





hehe ja nie moge, ale gość:) fajnie że sie nic nie wstydzi, tam to ludzie na luzie, śmiech, zabawa itd a u nas to by pewnie inaczej to wyglądało, ale tak czy siak, fajnie sie ogląda:)

Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-05-26 23:21:13

no truskaweczki porządna sprawa... tylko narazie drogie.
jak wejdą na dobrą cene to sobie nakupie za jakieś 200zł i zamroże... będę miał zapas na dłuższy czas...
wczoraj wykopałem właśnie truskaweczki sprzed roku :D mm....

spać cos nie moge xd u mnie 7zl/kg jakk narazie:) a będzie taniej:)

niezły patent xD bo nideługo to jeszze taniej będą:)

spróbuje zasnąć:) elo

Ja w tym roku ęde pracował pewnie przy truskawkach- zbiór, oraz rozładunku warzyw. Dwie zmiany dziennie mi wyjdą więc sie naciesze tymże widokiem.
Nie tylko Ty masz problemy ze snem, melatoninka, albo węgle w ostatnim posiłku. W tej drugiej opcji ja znalazłem swoje rozwiązanie, przez co nie muszę długo spać żeby sie wyspać

odnośnie filmiku to... u nas ludzie chyba raczej są nastawienia na to co powiedzą inni. Jak tak sie zachowujesz to znaczy ze masz nierówno pod sufitem i powinieneś się leczyć, albo jesteś wstawiony. A szkoda, troszkę weselej na ulicach by było.
Nie mówie tu o takich ekstremach jak facet w damskich fatałaszkach w tv. Facet to ma byc facet, a nie jakieś nie wiadomo co w leginsach i pomalowanymi paznokciami... Ale media kreują zupełnie co innego.
To wylałem, co mi na sercu leżało

Zmieniony przez - Marshall07 w dniu 2011-05-27 06:35:24

no teraz to sporo facetów to już nie mozna nazwać facetami xd

śmieszny gostek:) nie mogę odpalić dzienników.sfd.pl:/ a diete przydałoby się zoabczyć bo nie wiem co jeść:/

---
ku*wa

dalej nie działa, a ja nie wiem co jeść:/

========

Trening(roztrenowanie)

WL
5x 36kg
5x 46kg
5x 56kg

ZZzzzzzzzzzZZZZZzz

Box SQ
3x 51kg
3x 58kg
3x 67kg

dobrze że będzie dołozone bo już oporu mi nie zaczyna stawiać te 67kg:P

Podciąganie wąsko
podchwyt
wszystko +5kg
7/5/4(ostatnio 7/4/3)

czyli progres, 7 nie było wyszarpane, tylko dociągnięte, 5 to samo i 4 ciężej ale poszło:P

Wioslowanie sztangą nachwyt
10x 41kg
10x 46kg
10x 51kg
10x 56kg

ok

Unoszenie na boki
12x 8kg
12x 8kg
12x 8kg

Wspięcia na palce ze sztangą
10x 119kg
10x 129kg
10x 139kg(ostatnio 10x 131kg)

fajnie

Lekko brzuch

ogólnie trening szybki:)

musze na te dziennikisfd.pl się dostać.. nie wiem czemu to nie działa, a wam jak?

----------------------
jeżeli komuś działa, i mógłby mi pomóc to niech napisze na gg 1337021, dam moje haslo i mi napisze co tam mam jeść:P

Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-05-27 16:00:31

jutro ślub, moze troche popije bo czytałem art. że ten alkohol to taki nie zabójczy;)

tak czy siak dieta jutro nietrzymana xD chociaż dziewczyna mi mówiła co tam będzie, to pewnie nawet nie zapełnie zapotrzebowania bo małe ilosci;)

Jak tam idzie ci na tej diecie J/NJ jakieś odczucia ?

cześc, idzie spoko, 0 glodu, wodą tylko trzeba zapijać jak czuć że można coś zjeść:) czasem ciężko zjeśc posiłek :)

musze wprowadzić więcej schabu własnie, bo np dzisiaj, 300g piersi, 6 jaj, 500g truskawek i 50g ryżu, sprawilo ze przez 2h pękałem xDD a jakbym dał 200g piersi i 200-300g schabu to tych jaj bym nie musiał jeść a bym się aż tak nie zapchał:)

u mnie truskawki za 3e za 500g :(