Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu

Na szczęscie mieszkam z dziewczyna która jak za dużo chapne słodkiego to krzywo na mnie patrzy, a i pokrzyczy czasem;) wiec musz się ograniczać do rządka, góra dwóch. Ale nie będę ci pisać co się działo gdy moja luba na tydzień wyjechała;)))
@shdw:
Myśle że najlepszy będzie FBW. Dlatego że nie potrafi już ćwiczyć splitem, trening ten wydaje mi się bezsensownym pompowaniem. Push-Pull za słabo znam by się wypowiadać, tak wiec pozostaje bezapelacyjnie FBW.

Rozwalacie mnie :)
Kurcze to ja pilnuję się na maxa, dieta co do grama, biegam, jeżdżę na rowerze kurcze z pasa ledwie co 1 cm schodzi. :( A Wy czekolady sobie wcinacie, i to nie jedna kostka tylko całe rządki, tabliczki.......masakra.

Do kolegi co pytał a trening.
Poczytaj o pusch/pull/ FBW by Andzik - rewelka. Polecam.

jakikolwiek FBW, ewentualnie split, ale góra-dół , zdecydowanie nie jedna partia w tygodniu. Alternatywą może być HIT. Pomysł P-P mi się w ogóle nie podoba, trening musi przede wszystkim pasować komuś pod względem wygody :)

ps.idę po czeko od wawela 90%:)

ps2. szefix, ja się nie redukuję (mentalnie oczywiście, bo widać że fat leci po głodówce coś) i raczej przedkładam siłę nad efekt wizualny.

jak wliczysz czekolade w bilans i nadal będziesz miał ujemne kcal to nie przytyjesz przecież, choć efekty rafinowanego cukru na głodzie i regeneracji każdy zna

Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-05-25 14:15:57

90 Wawala uzadniam 70 wawela. Wychodzi z tego 80%, wiec nie jest źle, a smakowo niebo a ziemia.

Więcej niż 80% nie jem,bo raz załadowałem Lindt Excellence 90%,to się ładnie zapowietrzyłem i suszyło niesamowicie
Czasami jem gorzką Magnetic(chyba Biedronkowy Wawel) ze skórką pomarańczową

tą magnetic z biedrony jadłem , nie ma tragedii. lindty jak dla mnie przepłacanie :) wawel rządzi.

Koniec OT :) !!

BO mi język do dupy spier.... :)

A co zrobić z brakiem apetytu?
Dieta mi baardzo pasuję ale nie mogę nigdy wypełnić kCal .
Piszecie o czekoladzie ale mi nie podchodzi jeść codziennie.
Co myślicie aby batona Booster z Trec'a wrzucić czasami?
Dajcie rady na apetyt

booster każdy smakuje jak marcepanowy :) :)

ale smaczny, z tym że musisz patrzeć bo tam się kcal wahaja od 280 do chyba 490 :) leśny ma (chyba) najwięciej.

Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-05-25 17:48:07

tak jak cykloop
miałem boostera czekolada+wanilia,a smakował jak marcepan