Ćwiczmy razem!-wyskok

Siedzimy na tyłku czy zejście jak do przysiadu głębokiego ?
Coś podobnego miałem w klasie maturalnej na wf-ie z praktykantem z AWF-u. 2 razy w tygodniu nas tym katował na rozgrzewce i powiem że zakwas był konkretny.

Siad na ziemi, wiem że wstanie z czegoś takiego po wolnym zejściu graniczy z cudem, ale powiem, że czuć "siłę" że tak to nazwę ;d. Najlepiej niech wypowie się kilka osób na ten temat, łatwiej będzie wyciągnąć wnioski ;)

po czwartkowym treningu mam swietnie rozlozony zakwas po martwym:)
50% na dwojkach...50% na prostownikach;) chyba nigdy sie tak na technice nie skupialem

kurcze ja jakoś nie pamiętam żebym dwugłowe czół po martwym jak już to na prostownikach, może źle robię



mniej więcej tak wykonuję martwy

ja tez jakos nigdy nie czulem tak bardzo:)
moj martwy to troche szerszy rozkrok. i zdecydowanie szybsze ruchy:)
moje 2x150 wyglada identycznie:)

Zmieniony przez - headstrong w dniu 2011-04-09 16:20:04

mega...130+ jumpa

Ty czy ten koleś?:D Bo jak ten koleś to mnie to nie obchodzi... XD

koles....ja teraz lipa;)

ostry typ, ma trochę tego skoka...