POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7

Cześć, czy orzechy w karmelu, jakie można kupić w każdym markecie mogą zastąpić zwykłe orzechy? Wiadomo, że nie należy unikać orzechów a czy w takiej formie również są wartościowe? Są one oblane karmelem - więc węgle o wysokim IG. Dlatego chciałem je jeść po treningu, żeby w miarę szybko uzupełnić glikogen. Co o tym myślicie?

orzechy włoskie laskowe bez karmelów itp rrzeczy

czy opłaca się stosować diete przez miesiąc ..? przybiore troche masy , gdy dieta bedzie dobrze ułożona ?

Mam pytanie odnośnie blendera... Otóż zastanawiałem się nad kupnem tego oto blendera http://allegro.pl/blender-stalowy-inoks-poj-1-5l-zaroodporny-dzban-i1484873622.html Zamierzam go używać głównie do mielenia płatków owsianych, robienia koktajli, itp. Mam blender podobnie wyglądający, jednak dość wiekowy, z bardzo krótkimi ostrzami i małą mocą, a poza tym często kopie prąd . Tak czy inaczej, jak próbowałem zmielić w nim płatki owsiane, to zmieliło się tylko to, co było nad ostrzem, a cała reszta osiadła na ściankach i pod ostrzami. Czy taki blender upora się z takimi zadaniami?

taki spokojnie powinien zmielić nie ma obaw tylko bedzie bardziej niewygodny od tych reczynych

29g blonnika bez wliczania ok 800-900 g warzyw i owocow. Nie za duzo?

czujesz sie źle ? 50g jest ok zalezy jakie warzywa jadasz

Witam
W związku z tym, że tak jest mi wygodniej mam zamiar przerzucić się na 3 posiłki dziennie:
I do około godziny po przebudzeniu
II około 2,5-2h przed treningiem(około 6-7h po pierwszym posiłku)
III do 2h po treningu.

Każdy posiłek będzie miał ponad 1000kcal
Oczywiście wszystkie mikro i makroskładniki będą się zgadzały zgodnie z bilansem.

Moje pytanie dotyczy tego czy ten posiłek po treningowy może być spożyty 2-2,5h po treningu, czy zrobi to jakąs róznice jezeli bilans bedzie sie zgadzał, gdyż zawsze sie poleca jak najszybsze spozycie potrenngowego a mi to nie bardzo pasuje?

Z góry dzięki za odpowiedź

Po treningu kup gainera przynajmniej i zabezpiecz się bo 2 godz to ługooo.

Czy platki owsiane z lidla, chyba kazdy wie o ktore chodzi, moge spozywac raz dziennie na surowo?