LR111

Początkujący

Napisanych postów: 60 Przeczytanych: 1270 Szacuny: 2

Imię: elo Nazwisko: elo Zawód/Studia: b.d. Wiek: 29 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2019-10-22 20:53:12 Data rejestracji: 2010-06-05 00:00:00 Województwo: Pomorskie Miasto: Gdańsk

O mnie: b.d. Zajmuję się: siłownia, sztuki walki. Zainteresowania: siłownia, sztuki walki. Dieta: w chwili obecnej nie Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: troche

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Dieta low carb na masę do oceny, 74kg	Odżywianie i Odchudzanie	19	2015-12-15 11:48:23
DIETA 80 kg do oceny, MASA	Odżywianie i Odchudzanie	2	2015-01-09 17:46:13
przerwa pomiedzy treningiem siłowym a aerobami	Trening dla początkujących	6	2014-11-05 23:51:16
DIETA DO OCENY!	Odżywianie i Odchudzanie	4	2014-10-30 14:57:58
Dieta do sprawdzenia , prosze o pomoc i ocene	Odżywianie i Odchudzanie	3	2013-10-02 21:57:20
dziennik treningowy LR111 od zera , masa	Trening dla początkujących	15	2011-11-02 19:58:59
ocena diety // POMOC	Odżywianie i Odchudzanie	18	2011-10-27 22:32:59
dietaaaa	Odżywianie i Odchudzanie	3	2011-03-07 22:31:34
DYLEMAT	Odżywianie i Odchudzanie	5	2011-03-03 19:57:09
PROSZE O OCENE PLANU !	Trening dla początkujących	5	2011-02-18 16:29:20
plan do oceny	Trening dla początkujących	2	2011-02-16 20:27:58
POMOCY , TRENING NA SIŁOWNI POD MT!	Trening dla początkujących	1	2010-09-04 23:08:49
Proszę o pomoc w ułożeniu diety na mase!	Odżywianie i Odchudzanie	12	2010-06-05 14:07:47

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Dieta low carb na masę do oceny, 74kg	Odżywianie i Odchudzanie	2015-12-16 23:46:11
Dieta low carb na masę do oceny, 74kg	Odżywianie i Odchudzanie	2015-12-16 23:41:43
Dieta low carb na masę do oceny, 74kg	Odżywianie i Odchudzanie	2015-12-16 23:33:22
Dieta low carb na masę do oceny, 74kg	Odżywianie i Odchudzanie	2015-12-16 23:21:43
Dieta low carb na masę do oceny, 74kg	Odżywianie i Odchudzanie	2015-12-16 23:07:13
Dieta low carb na masę do oceny, 74kg	Odżywianie i Odchudzanie	2015-12-16 12:07:43
Dieta low carb na masę do oceny, 74kg	Odżywianie i Odchudzanie	2015-12-15 22:36:09
Dieta low carb na masę do oceny, 74kg	Odżywianie i Odchudzanie	2015-12-15 12:36:32
DIETA 80 kg do oceny, MASA	Odżywianie i Odchudzanie	2015-01-09 19:27:47
przerwa pomiedzy treningiem siłowym a aerobami	Trening dla początkujących	2014-11-06 17:55:29
przerwa pomiedzy treningiem siłowym a aerobami	Trening dla początkujących	2014-11-06 13:05:49
przerwa pomiedzy treningiem siłowym a aerobami	Trening dla początkujących	2014-11-06 13:03:05
przerwa pomiedzy treningiem siłowym a aerobami	Trening dla początkujących	2014-11-06 12:57:17
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17	Odżywianie i Odchudzanie	2014-11-01 17:05:02
DIETA DO OCENY!	Odżywianie i Odchudzanie	2014-11-01 16:21:04
DIETA DO OCENY!	Odżywianie i Odchudzanie	2014-10-30 15:30:19
Dieta do sprawdzenia , prosze o pomoc i ocene	Odżywianie i Odchudzanie	2013-10-03 12:15:30
dziennik treningowy LR111 od zera , masa	Trening dla początkujących	2011-11-08 20:07:57
dziennik treningowy LR111 od zera , masa	Trening dla początkujących	2011-11-06 19:55:48
dziennik treningowy LR111 od zera , masa	Trening dla początkujących	2011-11-05 13:13:34
dziennik treningowy LR111 od zera , masa	Trening dla początkujących	2011-11-04 20:55:49
dziennik treningowy LR111 od zera , masa	Trening dla początkujących	2011-11-04 20:03:42
dziennik treningowy LR111 od zera , masa	Trening dla początkujących	2011-11-03 22:38:07
dziennik treningowy LR111 od zera , masa	Trening dla początkujących	2011-11-03 17:06:03
ocena diety // POMOC	Odżywianie i Odchudzanie	2011-10-28 21:02:22
ocena diety // POMOC	Odżywianie i Odchudzanie	2011-10-28 20:33:18
ocena diety // POMOC	Odżywianie i Odchudzanie	2011-10-27 23:15:50
ocena diety // POMOC	Odżywianie i Odchudzanie	2011-10-27 22:58:08
POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7	Odżywianie i Odchudzanie	2011-03-07 22:42:48
DYLEMAT	Odżywianie i Odchudzanie	2011-03-03 20:34:07

LR111

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!