POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7

szybkie pytanie:

czerwona fasola - spore ilości około jednej do dwóch puszek na dzień

wliczać do ogólnej puli kalorii ? czy traktować jak reszte warzyw ?

z góry dzięki pozdro

siemano

pytanko:

makaron zytni/razowy
gdzie taki kupic w wiekszej ilosci bo na polkach tylko pakowane po 400g a ja bym lyknal z 2 kilo zeby nie lazic ciagle do sklepu jest na to opcja ?
pzdr

odnosnie makaronu z tego co sie orientuje to sa tylko 400g, wiec jedynie kupic wiecej na raz;)

kup odrazu kilka paczek... w lidlu masz makaron durum po 2.09-2.19 w torebkach 500g. A ja ponawiam pytanie, czy mozna raz dziennie jesc surowe platki owsiane?

Zmieniony przez - Flashtune w dniu 2011-03-07 15:32:47

pempuszek wliczamy i nie jemy warzyw strączkowy w dużych ilościach jeszcze z puszek

Czy posiłek przed treningiem może tak wyglądac?:
płatki owsiane, rodzynki, jogurt owocowy, twaróg
warto zjeśc tak przed treningiem?

s.m.p.a. - to co mozna dodac do mrozonek bo to przygotowuje osobno ? Chodzi mi o coś z puszki na szybko ? Błonnik bez kalorii. Groch tez straczkowy kukurydza tez nie wiec ?

dzieki i pozdro

mieso ryby
błonnik otreby pszenne

Ew. biala fasola. Ma bardzo dobry indeks PRAL.

chodziło mi konkretnie o warzywa cała dieta jest dopięta na ostatni guzik chodziło mi o źródło błonnika warzywo bez kalorii otręby to węgle wiec kalorie.

domer mozesz rozwinąc ?

pozdrawiam i dzieki