Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
było juz o tym wielokrotnie pisane - nie róbcie z tego działu tematu o sobie
To nie dział na takie pytania tylko badania i pytanie jesli juz powinny być z nimi związane a nie dotyczące konkretnej osoby i jego problemów.
Pytania ogólne - każdy może skorzystać. Pytanie dot. 'co zmienić w mojej diecie bo nie idzie' skorzysta jedna osoba tylko.
Nie taki cel działu.
Na to jest inny dział/działy.
Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-05-17 21:20:39
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Szacuny
0
Napisanych postów
177
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
6037
Siema : ) zalozmy ze dzisiaj normalna dieta ... i jutro chce juz wskoczyc na IF ale pierwsze posilki beda np od 17;22-23 ... nie bd katabolizmu przez jutrzejszy dzien do posilkow?? pozdro.
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
jesli przeczytales(lub przeczytasz) pierwszy post w tym temacie to zapewniam Ci że sam sobie odpowiesz na to pytanie
"Cóż jest trucizną? Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!". BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Szacuny
20
Napisanych postów
2619
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
36108
To dział 'badania naukowe', a nie pojedyncze pytania. Jak nie masz podstawowego pojęcia o tym modelu odżywiania , to się za niego nie bierz, bo będzie z tego więcej szkody niż pożytku.
Szacuny
21
Napisanych postów
571
Wiek
35 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
7442
Witajcie Mam zamiar zapodac sobie na poklad to diete lecz nie bardzo orientuje sie jak to zrobic. Wczesniej jadlem ok 5-6 mniejszych posilkow w ciagu dnia, wszystko policzone w excellowym kalkulatorku i bylo ok. Teraz nie orientuje sie zbytnio jak to wszystko skleic bo przeciez nie wsadze tych 5 posilkow w okno 6 godz bo bym eksplodowal..
Szacuny
21
Napisanych postów
571
Wiek
35 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
7442
Czyli np post od 0;00 do 16, od 16 do 23;59 zarcie? Bardziej by mi pasowalo 6 godzinne okno gdyz ok 16 trenuje a chcialbym zeby po treningu z godzina jeszcze na glodzie byla ;/
Szacuny
20
Napisanych postów
2619
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
36108
No to czego od nas oczekujesz? Jak nie dasz rady zjeść wszystkiego w 6h, to nie jest dieta dla Ciebie. Możesz ewentualnie spróbować spożywać posiłki w postaci płynnej (łatwiej zjeść taką samą ilość kcal w krótkim czasie). Możesz też wypróbować JEM/NIE JEM w wersji z jednym bądź 2 posiłkami przed treningowymi. W każdym razie wygląda na to, że masz małą wiedzę na temat tego modelu odżywiania i zanim się na niego zdecydujesz lepiej, żebyś poznał więcej szczegółów. Obczaj wątek Binia - JEM/NIE JEM w dziale olimpu.