SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Intermittent fasting (IF) okresowy post - zbiór badań

temat działu:

Badania naukowe

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 376384

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29968 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 200199
było juz o tym wielokrotnie pisane - nie róbcie z tego działu tematu o sobie
To nie dział na takie pytania tylko badania i pytanie jesli juz powinny być z nimi związane a nie dotyczące konkretnej osoby i jego problemów.

Pytania ogólne - każdy może skorzystać.
Pytanie dot. 'co zmienić w mojej diecie bo nie idzie' skorzysta jedna osoba tylko.
Nie taki cel działu.
Na to jest inny dział/działy.

Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-05-17 21:20:39

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 177 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6037
solaros usun ten moj post. pozdro.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 177 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6037
Siema : ) zalozmy ze dzisiaj normalna dieta ... i jutro chce juz wskoczyc na IF ale pierwsze posilki beda np od 17;22-23 ... nie bd katabolizmu przez jutrzejszy dzien do posilkow?? pozdro.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29968 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 200199
jesli przeczytales(lub przeczytasz) pierwszy post w tym temacie to zapewniam Ci że sam sobie odpowiesz na to pytanie

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 177 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6037
Nie jestem teraz w stanie. Jestem na telefonie ciezko to ogarnac a jutro mnie nie bd. jak mozesz to napisz poprostu ze "spoko" albo nie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 2619 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 36108
To dział 'badania naukowe', a nie pojedyncze pytania. Jak nie masz podstawowego pojęcia o tym modelu odżywiania , to się za niego nie bierz, bo będzie z tego więcej szkody niż pożytku.

Hard work & dedication

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 571 Wiek 33 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 7428
Witajcie
Mam zamiar zapodac sobie na poklad to diete lecz nie bardzo orientuje sie jak to zrobic.
Wczesniej jadlem ok 5-6 mniejszych posilkow w ciagu dnia, wszystko policzone w excellowym kalkulatorku i bylo ok.
Teraz nie orientuje sie zbytnio jak to wszystko skleic bo przeciez nie wsadze tych 5 posilkow w okno 6 godz bo bym eksplodowal..

Pomoglem w jakis sposob ? Daj soga :)

mtzwrn - road to rippedbody / aktualnie: IF:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_mtzwrn__road_to_ripped_body-t1122992.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 2495 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 22989
To sobie zrób ośmiogodzinne okno.

Good ol' chicken!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 571 Wiek 33 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 7428
Czyli np post od 0;00 do 16, od 16 do 23;59 zarcie?
Bardziej by mi pasowalo 6 godzinne okno gdyz ok 16 trenuje a chcialbym
zeby po treningu z godzina jeszcze na glodzie byla ;/
1

Pomoglem w jakis sposob ? Daj soga :)

mtzwrn - road to rippedbody / aktualnie: IF:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_mtzwrn__road_to_ripped_body-t1122992.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 2619 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 36108
No to czego od nas oczekujesz? Jak nie dasz rady zjeść wszystkiego w 6h, to nie jest dieta dla Ciebie. Możesz ewentualnie spróbować spożywać posiłki w postaci płynnej (łatwiej zjeść taką samą ilość kcal w krótkim czasie).
Możesz też wypróbować JEM/NIE JEM w wersji z jednym bądź 2 posiłkami przed treningowymi.
W każdym razie wygląda na to, że masz małą wiedzę na temat tego modelu odżywiania i zanim się na niego zdecydujesz lepiej, żebyś poznał więcej szczegółów. Obczaj wątek Binia - JEM/NIE JEM w dziale olimpu.

Hard work & dedication

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

BCAA + białko - przydatność BCAA podczas sporego spozycie białka

Następny temat

BCAA vs EAA - a 'timing'!

Wheya