SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Intermittent fasting (IF) okresowy post - zbiór badań

temat działu:

Badania naukowe

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 382089

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 2619 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 36108
@kuckakot
A co ma metabolizm do odwiedzania klopa?

Hard work & dedication

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 513 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 19853
chce ta metode zastosowac tylko jest jeden problem - praca na 3 zmiany: 6-14; 14-22; 22-6
6-14 trening przeprowadzam po pracy tzn 14:30
14-22 trening przeprowadzam przed praca czyli około 12:00
22-6 trening przeprowadzam przed praca czyli około 20:00

Jak te posiłki upchnąć?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 32 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3194
Fryto jak nie wiesz to wpisz sobie w google.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 427 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15789
@atmed czas jedzenia przy nockach i rannej zmianie mam tak samo czyli 17-21 lub 18-22. Trenuje około 15-16. Przy popołudniówce raczej wolałbym mieć post w godzinach od 14 do porannych godzin gdzie trening był by właśnie o 8-9 rano.

Pomogłem? Nie chce SOGa pomóż im

www.dkms.pl/index.php?id=314 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 484 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 10697
Opcja warrior 20-4 i jedzenie 3 posiłków jest dobrym rozwiązaniem an typową redukcje ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 2619 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 36108
Jeśli Ci tak wygodnie i nie ma żadnych przeciwwskazań to tak.

Hard work & dedication

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 484 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 10697
A ćwiczyć na czczo czy coś zjeść przed nimi ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 2619 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 36108
Jak masz 20h przerwy przed treningiem to dobrze by było coś zjeść, a przynajmniej przyjąć solidną porcję BCAA. Na pewno nie rób interwałów, ani treningu metabolicznego po 20 godzinnym poście, bo źle się to skończy.

Hard work & dedication

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 137 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7756
mam pytanie czy mozna zastosowac typowa diete wysokobialkowa do LG?
system - poczatek 16-8, potem 18-6.

hio hio

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 137 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7756
mam pytanie czy mozna zastosowac typowa diete wysokobialkowa do LG?
system - poczatek 16-8, potem 18-6.


93 kg waga - 23-24 % BF

białko 2,5
tluszcze 1
wegle tylko z warzyw, okolo 600-700 g

aero kolo 30 min co 2 dzien po silowce


Zmieniony przez - softrock w dniu 2013-05-04 23:59:04

Zmieniony przez - softrock w dniu 2013-05-05 00:00:28

hio hio

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

BCAA + białko - przydatność BCAA podczas sporego spozycie białka

Następny temat

BCAA vs EAA - a 'timing'!

nutloveb