SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Intermittent fasting (IF) okresowy post - zbiór badań

temat działu:

Badania naukowe

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 382093

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 113 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1559
@Salaros
"Co moze byc substrtem w glukoneogenezie?
glicerol,szkielety węglowe aminokwasów (aminokwasy glukogenne), mleczan

wedlug badan po 12h postu ~50% to glicerol
wiec odpada kolejne 1/2 z tej 1/6"
=> co daje 1/12 dla mleczanu + aminokwasów

Ostatnio interesuje mnie temat de novo lipogenesis w jednym z badań wyczytałem takie coś:

Fat cannot be converted to carbohydrate in animals because animals lack the enzymes of the glyoxylate pathway, and carbohydrate is not converted to fat because of a functional block of uncertain cause.

http://www.ajcn.org/content/74/6/707.full

ktoś z dużą wiedzą biochemiczną mógłby mi to wytłumaczyć?w sensie potwierdzić/obalić, bo moja wiedza biochemiczna jest mocno niepoukładana.


Zmieniony przez - EdoErgoSum w dniu 2011-09-27 11:56:05

Zmieniony przez - EdoErgoSum w dniu 2011-09-27 12:11:53
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1413 Napisanych postów 35562 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 150829
czego dokładnie nie rozumiesz?

tłuszcz nie może być zamieniany na glukozę w naszym organizmie, nie mamy bowiem odpowiednich enzymów.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2571 Napisanych postów 29968 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 200199
ale glicerol juz tak


Glówny skladnik tluszczów jadalnych stanowia triglicerydy, czyli estry
zbudowane z 3 czasteczek kwasów tluszczowych (FFA/WKT na polski) i 1 czasteczki glicerolu.

Tak wiec:
'Fat cannot be converted to carbohydrate '

ale ta reszta -> czyli glicerol -> juz tak


Magazynujesz tez jako triglicerydy.

Wiec znowu - jesli spalasz tluszcz zapasowy - to wolne kwasy tluszczowe moga zostac uzyte jak energia (wiele narzadów w
organizmie moze uzywac kwasy tłuszczowe jako paliwo,mozg wykorzystuje ketony)
a z pozostalego glicerolu np. moze powstac glukoza w glukoneogenezie.

Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-09-27 14:40:23

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1413 Napisanych postów 35562 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 150829
a jeśli o to chodziło, to dokładnie j/w

glicerol nie jest tłuszczem, należy do polioli, czyli alkoholi cukrowych
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 169 Napisanych postów 4456 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 65753
faftaq - napisales: "Spożycie BCAA to trochę inna bajka, przy dużym udziale leucyny relacja glukagon:insulina może się dodatkowo podwyższyć, co może nasilić lipolizę. Ale przy braku kompletu aminokwasów przepadają nam inne korzyści, np wynikające z podwyższenia poziomu IGF-1."

Rozumiem, ze wg Ciebie lepiej zainwestowac w WPI/WPH niz BCAA?

"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1413 Napisanych postów 35562 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 150829
Nie. Ja akurat jestem za opcją: posiłek na 90 - 120 min przed treningiem + ok 20 - 30min przed BCAA
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 8678 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 160898
a po?

...:::Every Dream Has A Beginning:::...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2571 Napisanych postów 29968 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 200199
ja tez - jesli jestm na masie
teraz mam:
przed-bcaa
na-bcaa
po-wpc
po 45min - posilek

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 169 Napisanych postów 4456 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 65753
Solaros - a czemu nie WPI/WPH zamiast WPC? Czytalem Twoje arty, wiem, ze roznica dla normalnego czlowieka nie duza ale z tego co widzialem to na brak srodkow na suple nie narzekasz :)
btw - w WPC potreningowym dajesz czyste bialko czy jeszcze jakies zrodlo ww? Ja zaczalem dodawac banana.

Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2011-09-28 20:49:03

"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2571 Napisanych postów 29968 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 200199
moze i byc wpi czy wph!
...albo nawet samo eaa - jedno minimum jest - minimum sa EAA!

jesli kogos stac to nawet lepiej


wpc - tego sie nie da ukryc - jest najtansza opcja

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

BCAA + białko - przydatność BCAA podczas sporego spozycie białka

Następny temat

BCAA vs EAA - a 'timing'!

nutloveb