SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 700583

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7559 Napisanych postów 49596 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385811
Waga na czczo 83,5kg zrobiło się płasko i chudo (znaczy bykiem nigdy nie byłem )
Brzuch już się fajnie odsłania jeszcze ten dół dopalić .

Cardio po treningu 40min



...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7559 Napisanych postów 49596 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385811
Dziś na czczo 82,5kg cardio 40 min po treningu , treningi 3 razy w tyg , myślę że z 2 tyg i wystarczy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7559 Napisanych postów 49596 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385811
Waga w sobotę na czczo 82,3kg .
O 5 rano obrodził nie ostry ból żołądka , był mega upał miałem jechać nad jezioro a cały dzień przeleżałem prawie martwy , nie mogłem się ruszyć nic zrobić , coś mnie tak dopadło że masakra , skręcało cały dzień , ładowałem krople żołądkowe i nospe max , dziś już jest lepiej trochę coś tam czuję ale zajechany jestem na maxa a jeszcze do pracy na siłkę idę na popołudnie .

Najlepsze że dzień wcześniej nic innego nie zjadłem niż zawsze , był dzień treningowy , zrobiłem nogi , jem zawsze to samo , poszedłem spać czując się dobrze a wstałem poskręcany .


Zmieniony przez - rutkow w dniu 2024-07-07 08:50:55
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4669 Napisanych postów 7361 Wiek 42 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 40036
Latem takie różne dolegliwości występują, kiedyś mi lekarka mówiła i kazała probiotyki brać jak już upały przychodzą latem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4669 Napisanych postów 7361 Wiek 42 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 40036
Mówiła że pacjentów ma masę latem z takimi i różnymi dolegliwosciami
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7559 Napisanych postów 49596 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385811
Pewnie coś z powietrza załapałem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7559 Napisanych postów 49596 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385811
Wczoraj waga na czczo 81,5kg
Zrobiłem małe ładowanie ale coś poszło nie tak bo mój organizm się zbuntował i mega źle się poczułem a była tylko pizza i lody


...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7395 Napisanych postów 12545 Wiek 65 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 87928
A jak można się poczuć po 0,0
Tak w ogóle to trzymam kciuki za Strict Curl .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7559 Napisanych postów 49596 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385811
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

NAGRODA ZA AKTYWNOŚĆ $$$

Następny temat

Dieta na masę

WHEY premium