[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

Waga na czczo 83,5kg zrobiło się płasko i chudo (znaczy bykiem nigdy nie byłem )
Brzuch już się fajnie odsłania jeszcze ten dół dopalić .

Cardio po treningu 40min

Dziś na czczo 82,5kg cardio 40 min po treningu , treningi 3 razy w tyg , myślę że z 2 tyg i wystarczy

Waga w sobotę na czczo 82,3kg .
O 5 rano obrodził nie ostry ból żołądka , był mega upał miałem jechać nad jezioro a cały dzień przeleżałem prawie martwy , nie mogłem się ruszyć nic zrobić , coś mnie tak dopadło że masakra , skręcało cały dzień , ładowałem krople żołądkowe i nospe max , dziś już jest lepiej trochę coś tam czuję ale zajechany jestem na maxa a jeszcze do pracy na siłkę idę na popołudnie .

Najlepsze że dzień wcześniej nic innego nie zjadłem niż zawsze , był dzień treningowy , zrobiłem nogi , jem zawsze to samo , poszedłem spać czując się dobrze a wstałem poskręcany .


Zmieniony przez - rutkow w dniu 2024-07-07 08:50:55

Latem takie różne dolegliwości występują, kiedyś mi lekarka mówiła i kazała probiotyki brać jak już upały przychodzą latem

Mówiła że pacjentów ma masę latem z takimi i różnymi dolegliwosciami

Pewnie coś z powietrza załapałem

Wczoraj waga na czczo 81,5kg
Zrobiłem małe ładowanie ale coś poszło nie tak bo mój organizm się zbuntował i mega źle się poczułem a była tylko pizza i lody

A jak można się poczuć po 0,0
Tak w ogóle to trzymam kciuki za Strict Curl .

Hehe , dzięki

Siema , waga na czczo 80,4 kg i oficjalnie kończę redu bo już mega bez energi chodzę oczy jak pięć złoty , budzę się wcześnie rano nawet w weekend i spać nie mogę , już trochę męczące a jednak do sylwetkowych zawodów się nie szykuje .

Zdjęcie z wczoraj wieczora i dzisiaj rano na czczo .
Nogi wiadomo u mnie tragedia ponad 2 lata nie ćwiczone , ale tak jak powiedział lekarz po operacji , widać gołym okiem zanik mięśnia w lewym udzie .
Mogę już trenować je co robię więc może coś dobudujemy żeby nie było takiej dysproporcji .