Ilość wyświetleń tematu: 166038
Dxtrparamaribo2ja zaprzestałem po stwierdzeniach, że najważniejsze są makroskładniki, a nie skąd je brać i po "odkrywaniu" zapomnianych i cudownych ćwiczeń, które i tak wszyscy znają :)
Co do stabilizacji, ja zrobiłem sobie 2tyg przerwy po redukcji (tj jadłem o te 500-600 więcej niż na redu)
Poczytaj dyskusje na temat WK w dziale IF, szczególnie zwróć uwagę na wypowiedzi miczelx :)
IneTheEndDxtrparamaribo2ja zaprzestałem po stwierdzeniach, że najważniejsze są makroskładniki, a nie skąd je brać i po "odkrywaniu" zapomnianych i cudownych ćwiczeń, które i tak wszyscy znają :)
Co do stabilizacji, ja zrobiłem sobie 2tyg przerwy po redukcji (tj jadłem o te 500-600 więcej niż na redu)
Poczytaj dyskusje na temat WK w dziale IF, szczególnie zwróć uwagę na wypowiedzi miczelx :)
Co z tego skoro są hipokrytami?
Jak ktoś słusznie zauważył lubią dział na literkę D.
biszu 123Czesc od lioppca chcialbym rozpoczac spalanie tkanki tluszczowej i mam teraz dylemat gdyz na silowni bd tylko 2 razy w tygodniu i tu sie rodzi pytanie jakie treningi zrobic aby spali zbedny tluszczyk ile powtorzen itp . Oczywiscie 3 dni w tygodniu bd biegal minimmum 40minutek
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły
Anonim
biszu 123
macio572
OzzyMG
