żywienia

[...] Szkoda, że pojawił się tam w tle MacDonald. Bądź co bądź stek z grilla czy gotowany na parze jest nieco zdrowszy od tego serwowanego w tym fast foodzie;) Poza tym, model żywienia, który autor sobie narzucił, nie ma nic wspólnego z modelem typowego użytkownika. Sama porcja frytek i pół litra coli dostarczają koło 110 gram węgli, a filmowiec [...]

[...] typu II - twierdzą amerykańscy naukowcy Choć pierwsze kliniczne badania nad przeciwcukrzycowym działaniem tej przyprawy rozpoczną się dopiero za rok, specjaliści ds. żywienia już dziś zalecają diabetykom, by codziennie zjadali od 1/4 do 1 łyżeczki cynamonu, np. w soku pomarańczowym, kawie lub porannej porcji płatków śniadaniowych. W [...]

przede wszytskim - jedz, zapoznaj sie z zasadami żywienia osob ktore chcą przytyc http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html a z odzywek: http://www.sfd.pl/sklep/Od%C5%BCywki_na_mas%C4%99-k142.html ewentualnie skorzystaj z opcji: www.dobierz-odzywki.pl

Po pytaniach jakie zadales obawiam sie, ze calosci diety kuleje mocno. Radze poczytac troche artykuly odnoscie zywienia w sporcie. Zmieniony przez - domer w dniu 2012-04-29 10:57:21

Badania....a z jakich źródel sa te badania? Grasik z pewnoscią jest osoba znającą sie na suplementacji, ale nie jest to osoba z wykształceniem medyczym czy stażem klinicznym w dziedzinie zywienia i biochemi. Wiele jej prac to tylko skopiowane texty z sieci, badania sa sprzeczne, poza tym niema takiego suplementu wokół ktorego bylo by tyle szumu i [...]

[...] obejdziesz. Odpowiednie żywienie zawsze będzie najważniejszym aspektem sukcesu, a gainer tego Ci nie ułatwi, wręcz przeciwnie. (to bardzo kiepska jakościowo odżywka, same cukry proste, śladowe ilości białka - syf, pokrótce pisząc ) białko w celu uzupełnienia diety jak najbardziej, lecz staraj się dostarczać pełnowartościowe białko z żywienia.

[...] nie jest oryginalne i musi być coś innego. Kolejny istotny element to czynnik genetyczny Stan jego zdrowia jeśli takowa dieta jak piszesz jest faktycznie przez niego realizowana- tu nie to co widzisz jest istotne a to jakie są wyniki jego badań. Co do jedzenia poczytaj podwieszone tematy odnośnie żywienia w czasie budowania masy mięśniowej.

Cześć. Myślę ,że nim zaczniesz odpowiednio jeść by nabrać masy powinieneś zgłębić swoją wiedzę na temat zdrowego żywienia, przemiany materii itd. Dobrze było by gdybyś też był w stanie się usamodzielnić , a nie jadł to co ` mama zrobi w doma `. Ugotowanie ryżu jest to kewstia 14 minut, do tego jakiś dodatek mięsny czy inny to masz naprawdę chwilę. [...]

Jest to tylko przyklad jednego dnia... menu bede modyfikowal tak zeby makro i kalorie się zgadzały, zgodnie z zasadami zdrowego żywienia. Trochę na ten temat wiem, myślę, że nie dużo ale dużo czytałem na potreninu.pl na razie nie ćwiczę nic ,pracuję fizycznie na magazynie ale bede biegal potem ćwiczył siłowo tylko jeszcze muszę sprzęt jakiś [...]

To czy jest to szkodliwe dla zdrowia to nie wiem, lecz wiem iz to co napisal kiuik jest w 100% prawda. Poprostu gdy laczymy ogorka i pomidora "niszczona" zostaje witamina C. Mozna jednak temu zapobiec :) Wystarczy zastosowac "sztuczke" kulinarna i dostarczymy witamine zawarta w obu tych warzywach do organizmu. Przed polaczeniem [...]

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html lektura na początek dotycząca żywienia, i treningu http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html

[...] dopiero zaczyna proces odchudzania to wsparcie z zewnątrz w postaci spalaczy jest najzwyczajniej zbędne. Sam deficyt kaloryczny ( adekwatnie ustalony ) wprowadzony w praktykę zainicjuje redukcją tkanki tłuszczowej. Można również zwiększyć wydatek energetyczny w formie np: interwałów. Obecnie jest to czysta kwestia żywienia i dobory treningu.

Technologia żywienia ciągle do przodu z nowymi pomysłami jak wzbogadzać jedzenie. Co do zakładów produkcyjnych - muszą dać takie info dla alergików który od cząstki czegoś konkretnego może dostać wstrząsu np. Kolega na moich oczach nie taki chleb jak powinien kupił kromka zaczęta i balon gardło zaciśnięte karetka od razu.

Heh, Piterson: to jest podstawowy argument :). Osobiście też nie znoszę popłochu i przesady ale optymalizacja żywienia polega na dopracowaniu wszystkich znanych nam czynników. Jeśli weźmiesz pod uwagę ilość mięsa w diece x czas okaże się ,że to jak bardzo skażone jest mięso to sprawa kardynlna. Daleko ważniejsza od pytań gryczana czy kuskus :P. A [...]

Dla Ciebie, czyli 20 latka uczącego się o masie ciała 60kg, czy górnika 100kg? Polecam poczytać na początek odpowiednie tematy odnośnie prawidłowego żywienia.

owszem to co w linkach to kupka ale jesli to koncentrat 80% i jest to dodawane do paszy dla maluchuw to jest to bialeczko a nie serwata jak wyzej podtrzymuje to co mowilem niech sie dowie sklad wartosci odzywcze kupi mala paczke jak nie rozsadzi muszli i nie bedzie warczal zadek to no cuz moze trafil na zyle bialka musisz sie dowiedziec w takiej [...]

nie rozumiem teraz o co pytasz reasumując: robisz cykl kreatynowy i w tym czasie mozesz brac 5 dni mono firmy "x", 10 dni mono frmy "y", pozniej jablczan firmy "z" czy ester firmy "p"... efekt powinien byc - pod warunkiem, ze nie popelniasz błedów w zywieniu czy treningu. Ty sie uparles na teorie z dupy, [...]

Póki co mam po 5 kg, zmieniłem tryb żywienia. Kolega który trenował dość sporo na siłowni dużo rad mi daje ale nakazuje również zasięgać rad tu. No to muszę zainwestować w drążek skoro tak mówisz.

Nic w przyrodzie nie jest izolowane i kazdy organizm tez inaczej działa, nie da sie przeprowadzić doświadczenia idealnego.... Wszystko można tak podważyć, stad jest wiele teorii na temat diet i spory dotyczą nie tylko owoców. Piszesz "jakze zdrowych owocow" to ja ci odpisuje, ze warzywa sa tez zdrowe i mozna spokojnie obyc sie bez owocow [...]

z ważyw głównie choć najlepiej się zaopatrzyć dodatkowo w jakiś kompleks witamin, w czasie ładowań uzupełniamy braki owoców węglowodanów itp. Diete stosuje się cyklicznie więc po jakimś czasie wraca się do normalego żywienia