żywienia

[...] temat o suplementacji w sporcie jakimiś wywodami o "złych białkach w pszenicy". Po co? Bo póki co, sama się plączesz w swoich wywodach. Co ma do tej dyskusji sposób żywienia niemowlaka czy dziecka? Teraz sięgasz do aspektów historycznych żywienia mąką pszenną bez rozpatrzenia czynników interferujących, z otyłością matki, co to ma do [...]

[...] temat o suplementacji w sporcie jakimiś wywodami o "złych białkach w pszenicy". Po co? Bo póki co, sama się plączesz w swoich wywodach. Co ma do tej dyskusji sposób żywienia niemowlaka czy dziecka? Teraz sięgasz do aspektów historycznych żywienia mąką pszenną bez rozpatrzenia czynników interferujących, z otyłością matki, co to ma do [...]

[...] lub pasteryzacji, rygorystyczny nadzór sanitarno-epidemiologiczny nad ujęciem wody, mleczarnianymi i innymi zakładami przemysłu spożywczego, punktami zbiorowego żywienia, kanalizacją, szambami etc. Brak dostępnych szczepionek. Wirus HIV występuje rzadko ( wykrywano go również w Polsce), przenosi się poprzez kontakt z krwią, jest [...]

[...] nie działa). Z kolei w okresie jesienno-zimowym niezbędna jest suplementacja witaminą D, najlepiej na podstawie kontroli stężenia 25(OH)D. Tyle mogę doradzić w zakresie żywienia bez głębszej analizy Twojego przypadku. Generalnie ten dział dotyczy specyficznego sposób żywienia (metody IF). W Twoim przypadku proponowałbym jednak konwencjonalny [...]

kiryl4 - ostatnia kwestia, wadą żywienia optymalnego jest przede wszystkim tragiczny dobór pod względem jakości produktów żywnościowych (choć dość niska podaż protein także ma pewne wady). Jeżeli chodzi o moje zdanie, w kwestii zagrożeń jakie niesie ta dieta - to raczej obawiałbym się nowotworów przewodu pokarmowego związanych po pierwsze z [...]

Wadą żywienia jaką propaguje faftaq jest niska wartość biologiczna białek, która wiąże się koniecznością spożywania znacznie większych ilości, głównie białka roślinnego zawierającego dużo aminokwasów ograniczających. Warzywa i owoce nie są dostarczycielem antyoksydantów, witamin i minerałów ze względy na niską biodostępność minerałów ~15%vs 40% [...]

Ja nie propaguję takiego stylu żywienia. raczej skłaniam się ku dietom zaniżającym spożycie węglowodanów w stosunku do przyjętych zaleceń. Jednakże mimo to nie sposób zgodzić się z informacjami które zawarłeś powyżej. Po pierwsze sam fakt spożywania aminokwasów ograniczających nie jest wadą przy zapewnieniu odpowiedniej ilości pełnowartościowego [...]

[...] że w Twoim przypadku trening siłowy jest niewskazany, wiedza lekarzy na temat wpływu aktywności fizycznej na zdrowie i sylwetkę jest często tak samo skromna jak na temat żywienia;) Jeśli dotychczas nie zwracałeś większej uwagi na sposób żywienia, to jakieś drobne zmiany mogą być wskazane, ale z pewnością nie powinnaś interesować się jakimiś [...]

[...] regularnie zbijają kokosy na ludzkiej naiwności, a milionowy przemysł kręci się dookoła elegancko! szkoda mi tylko tych naiwnych, którzy (a właściwie w znakomitej większości: które) tracą czas i nerwy na kolejne diety cud, niszcząc swój organizm, pogarszając samoocenę i stan portfela... ale przecież każdy ma inne zdanie w kwestii żywienia...

Nie bede trzymał sztywnej diety poniewaz moj tryb zycia nie pozwala mi na to. Przy redukcji bede stosował podstawowe zasady zywienia. ogolnie bede sie staral aby bylo ok 6 posilkow i zeby w jednym dniu zywienia bylo wiecej bialka niz weglowodanow. Głownie bede jadl ryż, piers z kurczaka, ryby, warzywa, owoce. Wiem ze dosyc ubogo ale nie moge [...]

Ja też...ha ha ha ha organizm przestawia sie okolo 20 dni na nowy sposób żywienia. Po 4 tygoniach stosowania takiego zywienia powinnaś zgubić nie więcej jak 4kg ale wazne są centymetry i lustro! powinnaś zgubić średno ok 2-4cm w newralgicznych punktach ( udo, biodro ,pas) Powodzenia...

[...] Kreatyna, z Twoim poziomem wytrenowania jest bez sensu. Trenujesz zaledwie 3 miesiące. Skup się na odżywianiu. A co do tego, dlaczego masz problemy z utrzymaniem zdrowego żywienia? Lekka pomyłka, Nie liczyłem Obciążenia z Gryfem, Podałem tylko obciążenie jakie nakładałem. a BCAA/HMB? Nie mam problemu z utrzymaniem zdrowego żywienia, po prostu [...]

"ze specjalistą do spraw żywienia" i dalej nie musze czytac JEZLI SKUTKI MOGĄ BYC NIECIEKAWE TO NIECH SPRÓBUJE WYTŁUMACZYC TO KOMUS Z NADWAGĄ/OTYŁOSCIĄ kto stosował juz 1000 róznych "cydownych" diet ma depresje z tego powodu,nie chce mu sie życ,i w*****a innych powodów dla których "powod" wymienieony przez [...]

[...] jeszcze raz co napisałem Bo to tak jakbyś sądziła że zawodnicy 6-8 godzin siedzą na macie nie śpią , jedzą w trakcie cardio , i drzemią na hantlach . "Kwestia odpowiedniego żywienia i odpoczynku po treningach oraz ułożenia w odpowiedni sposób treningu" ok 3 treningów dziennie mają , reszte czasu dnia to jedzenie , spanie , i zabiegi odnowy [...]

[...] więcej niż trzech jaj na tydzień z uwagi na obecność w nich cholesterolu jest w naszym społeczeństwie mocno rozpowszechniona. Opinie wielu specjalistów od medycyny i żywienia często są jednostronne, a czasem wręcz tendencyjne. Przeciwnicy konsumpcji jaj, w oparciu o przestarzałą informację i nie w pełni aktualną już dzisiaj wiedzę z tego [...]

uuuups kliknalem enter, ...autorstwa Dr n. med. Lucjana Szponara i lek. med. Wioletty Respondek z Zaklad Higieny Zywnosci i Zywienia (Instytutu Zywności i Zywienia w Warszawie). Btw. a propos, ktore jeszcze z mich wypowiedzi na forum tak bardzo cie rozsmieszyly? Wskaz bardz prosze, to sam sie z siebie posmieje. Nie ma to jak nabrac dystansu do [...]

[...] wie wierzę w żadne schematy. Każdy jest inny. Nie mam żadnych złotych diet. Co nie znaczy, że nie wiem jak się odzywiać. Przede wszystkim stosuję podstawowe zasady zdrowego żywienia. Staram się przestrzegać proporcji składników pokarmowych w jedzeniu i pory ich jedzenia w ciągu dnia. Widzę, że masz taką samą przemianę materii jak ja. Ogólnie [...]

http://www.sfd.pl/JEM_%2F_NIE_JEM_dieta_by_Biniu_oficjalny_watek_Q%26A_Patrz_str_1-t931736.html - poczytaj i spróbuj, możliwe że Ci przypasuje taki model żywienia. Podobno na początku jest ciężko ale po tygodniu czy dwóch organizm się przyzwyczaja. Sam kiedyś się do tej metody żywienia przymierzałem ale jakoś tak ciężko mi się było przestawić i [...]

[...] te wskazują na większe przystosowanie do diety roślinnej. I tak: - budowa przewodu pokarmowego z długim pasażem jelitowym, jak u roślinożerców, świadcząca o adaptacji do żywienia pokarmem niskoskoncentrowanym (mięsożercy mają krótki pasaż, z uwagi na wysoką koncentrację składników odżywczych diety i dla zminimalizowania procesów gnilnych [...]

Każda inna dieta/system żywienia dobrany pod Twój organizm, aktywność, cel. Myślę, że powinieneś skupić się na podstawowych zasadach żywienia,