hej. czy moze mi ktos polecic cwiczenia wlasnie na zwiekszenie wciecia w talii? moje wymiary to 90-82-90:( Mam jednak pewien problem, nie moga to byc cwiczenia obciazajace kregoslup w okolicy krzyza gdyz potem to miejsce mnie boli. I moze jeszcze jaka dieta? Dzis jestem w 4 dniu kopenchaskiej, na jaka przejsc jak skoncze? POZDRAWIAM WSZYSTKICH!!
nie mam za dużo czasu więc skopiuje sorry "jest naturalnym węglowodanem, nie trawionym przez ludzkie enzymy. Składa się z cząsteczki glukozy połączonej z łańcuchem (od kilku do kilkudziesięciu) cząsteczek fruktozy. W stanie naturalnym występuje ona w korzeniach lub bulwach niektórych roślin, najczęściej pozyskiwana jest z cykorii. Inulina [...]
Witam Tribulus Terrestris Jest afrodyzjakiem stosowanym od wieków w medycynie ludowej. Preparat stanowi wyciąg z rośliny Puncturevine, znanej także jako Tribulus Terrestris. Stymuluje bezpośrednio przysadkę mózgową do większej produkcji hormonu lutenizującego, który działa na jądra pobudzając je do syntezy własnego testosteronu. Wysoki poziom tego [...]
ja powiem inaczej ale powiem przy tej samej liczbie kalorii spozywanych - zwiekszona termogeneza ze wzgledu na wieksza podaz bialka da zwiekszenie ilosci spalanych kalorii co w efekcie moze calosciwo dac nam mniejsza podaz niz wymaga tego organizm i tu sprawa jest juz jasna druga sprawa - zeby odpowiednio utrzymac mase miesniowa - jednym z [...]
[...] Zrób go jak doświadczysz objaw zamulenia metabolizmu, a fat przestanie spadać. dajesz wtedy na 7-10 dni bilans na zero. Zalezy od typu metabolizmu, u wielu sprawdza się zwiekszenie w tym okresie podazy ww kosztem tluszczu. Najlepiej wywal na ten czas aero, organizm sie zregenurje i troche odzwyczai od tego wysilku, a jak do niego wrocisz [...]
ehh to już sam nie wie, spytam jeszcze kolesia , który sprzedaje suple i wtedy ostatecznie zdecyduje. Anubis chodzi mi bardziej o szybsze i efektywniejsze zwiększenie masy , więc 8-12 tygodni wydaje mi się zbyt długim cyklem. Dopiero po nowym roku pomyśle o dłuższym cyklu , z góry dzięki za odpowiedzi.
Suplementacja testosteronem powoduje wzrost wartości hematokrytu, a w konsekwencji zwiększenie lepkości krwi. Odpowiedz na Twoje pytanie jest; tak zagęszcza.
Suplementacja testosteronem powoduje wzrost wartości hematokrytu, a w konsekwencji zwiększenie lepkości krwi. Odpowiedz na Twoje pytanie jest; tak zagęszcza. Jw. Jeżeli, to twoja pierwsza przygoda z testem, to proponuję udać się do laboratorium, zrobić morfologię krwi (ewentualnie oddać krew w centrum krwiodawstwa i dostaniesz pełne badania za [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 75 Wzrost : 176 Cel treningowy : zwiększenie masy+ spalenie fatu z brzucha Staż treningowy na siłowni : pół roku Uprawiane inne sporty : koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga prosta, łamana , ławeczka reg. skos + , płasko, hantle, Dieta : Przeciwskazania medyczne [...]
W kontekście ostrego docięcia sylwetki bardzo często lepsze jest wrogiem dobrego. Stąd doświadczeni trenerzy chcąc dobrać się do bardziej opornych zasobów tkanki tłuszczowej posługują się (przynajmniej tymczasowo) niezbyt intuicyjnymi zabiegami: wydłużenie okna konsumpcji, zwiększenie ilości węglowodanów, ograniczenie częstości wykonywania i czasu [...]
Nie bezposrednio , lecz w drodze reakcji lancuchowej ze tak powiem. Sterydy ktore zwieksszaja wytrzymalosc, wydolnosc, zwiekszaja takze ilosc erytrocytow, po przez zwiekszenie liczby czerwonych krwinek gestnieje krew w zylach, nastepnie krew wolniej przeplywa gdyz jest ciezsza,gestsza co jest wwynikiem zawalow/smierci. Pobieraliscie krew bedac na [...]
dla przykladu, podam ze ja nie zwiekszajac masy, no o 1kg poszlo w gore, zmienilem rekord wycisku z 65 na 95 ;P wiec jest mozliwe zwiekszenie sily =] musi sie poprawic sila skurczu miesnia, a nie jego objetosc
tutaj sprawa jest dość obszerna do wyjaśnienia na siłe ma wpływ % skład włókien mięśniowych "czerwonych" do "białych" pomijam podtypy , włókna białe FT zawierają więcej ATP a co za tym idzie są w stanie "wyprodukować" większą porcję energii a co za tym idzie silniejszy skurcz adaptacja do wysiłku siłowego polega tez [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 75 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: brak 6. DIETA: -białko: 165gram -węglowodany: 435 gram -tłuszcz: 67 gram 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: sporty walki 9. CEL CYKLU: zwiększenie siły 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 75 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 35cm -klatka: 105cm -udo: 58cm -talia: 85cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: brak 6. DIETA: -białko: 165gram -węglowodany: 435 gram -tłuszcz: 67 gram 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: sporty walki 9. CEL CYKLU: zwiększenie siły 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Jedną wypowiedz nad tobą napisał ci chłopaczyna że możesz to brać np z CARBO-jest to za razem dobra odrzywka na energie(węglowodanowa). Ogólnie jest pare sposobów na zwiększenie efektowności kreatyny ale juz wszystkich nie pamiętam o ile mnie pamięć nie myli to: -należy pić więcej wody podczas cyklu na kreatynie -unikać jedzenia tłustych żeczy -no [...]
Szanowni Państwo Kupując produkty marek Olimp Labs®, Olimp Sport Nutrition®, Biogenix-Bx®], wygrywacie podwójnie!!! Oddajemy Wam do ręki produkt najwyższej jakości - w pełni spełniający Wasze oczekiwania, a przy okazji macie możliwość otrzymania dowolnie wybranej nagrody. Każde 5 PLN wartości produktu odpowiada jednemu OLIMP punktowi - 1 OLIMP [...]
No tak ale zwiekszenie serii w moim przypadku skutkuje juz stanem przetrenowania , w taki sie wpusciłem , wiec odpusciłem trening klaty na miesiac.. moze faktycznie trza bedzie do ortopedy sie skierowac Co do techniki , zawsze moge filmik nagrać z treningu nie ma problemu i sam ocenisz hehe Ale skoro czuje ten mięsien to jednak zła technika nie [...]
[...] WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 CYKLE metanabol 100X10mg + carbo + creatyna 8.TRENING: 3 razy w tyg. sroda, sobota, niedziela 9.CEL CYKLU: zwiekszenie masy miesniowej, powiekszenie obwodu lydek bicepsu i brzuch! 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 tyg 11.POZIOM BF% nie wiem 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]