zwiekszenie

Witam, Jak na razie bardzo dobrze się czuję. Waga w miejscu i delikatny progres siłowy. Kontynuuję cykl. zobaczymy co będzie dalej. Łokieć niestety nadal odczuwalny. Przeorganizowałem trening tak aby go nie urażać podczas ćwiczeń. Ogólnie jestem zadowolony czuje zwiększenie siły i lepsze nabicie ale to też na pewno efekt diety, nigdy w życiu nie [...]

Teśćia mam lekko ponad normę więc nie wiem co byu miało mi dać zwiększenie dawek? Badanie robione w 5 dniu(biłem wtedy prolkę 1 amp co 5 dni) przed strzałem oczywiście. Z libido problem jest stały od lat i problem lezy w gestii fizjologicznej nie psychicznej. Moim zdaniem nadnercza. Dlatego głównie pytam ludzi ogarniętych w temacie nadnerczy co [...]

właśnie się natknąłem na kilka "faktów" z życia Kim Dzong Il'a: 1. Jego oficjalna biografia przedstawia jego narodziny jako zapowiedziane przez jaskółkę. Spowodowały powstanie podwójnej tęczy, a także nowej gwiazdy w kosmosie. Sam przekonywał swoich poddanych do mitu, który mówi o tym, że jego nastrój wpływa na pogodę. 2. Możecie tego nie [...]

BeeV Też o tym słyszałem, no napewno z nikąd się takie INFO nei wzięło, ale to pewnie jakieś minimalne zwiększenie, pewnie ****a ze względu na to że jakieś ptaki leciały, nasrały im na antene i się o 0,000001 procenta zwiększył poziom promieniowania i panika, bo nie mają o czym gadać w wiadomościach...

Wszsytko wliczam nawet wejscie po schodach jesli nie jade autem gdzies zeby pobiegac. A Naprawde Dieta dużo daje, zwiększenie ilosci białka , węglowodany złożone schodzi przesada tłuszcz

Zapewne kumpel nie trenuje? Bo powszechnie wiadomo, że ciężkie treningi powodują zwiększenie produkcji testosteronu, który to sprawia, że libido wznosi się w górę jak drapacze chmur A co za tym idzie... Poziom PERWERSJI znacząco wzrasta Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-07-24 13:25:27

"Trening siłowy ma na celu zwiększenie siły, mięśni. Wyczerpuje on rezerwy energetyczne organizmu. Następnie zadaniem treningu cardio jest pozyskiwana jest energia z tłuszczu, którego spalanie rozpoczyna się dopiero po 30minutach ćwiczeń! Udowodniono naukowo i porównano dwie grupy ćwiczących. Grupa A stosowała trening aerobowy i trening cardio [...]

Tzn. właśnie chodziło mi o zwiększenie termogenezy, ale ile to da? Warto męczyć organizm tak pikantnym żarciem (inna sprawa, że lubię ;) ) ?

Zwiększenie libido a redukcja, jak zwiększyć owe libido podczas redukcji ? Bo jak wrócę z treningu i zjem to na amory nie ma szans.

póki co tylko sztangielki. sztangę planuję dokupić za jakiś czas. natomiast na obecny moment nie mam możliwości chodzić na siłownię:( czyli rozumiem, iż ostatnią serię powinienem robić z jeszcze większymi obciążeniami. więc tutaj moje pytanie: to mają być obciążenia, z którymi zrobię ile powtórzeń? "tylko pierwsze ćwiczenia- te najcięższe, [...]

[...] (100kg) Wyciskanie na suwnicy jednonoz- brak Siemka. W koncu udalo sie zrobic 4 serie po 12 w wyciskaniu (mocna kawa przed ttreningiem robi swoje) to chyba znaczy ze czas na zwiekszenie ciężarów :-D Co do Wyciskania jednonoz to nie zrobilem, ale za to wpadlo 5 km rowerem w bardzo Szybkim tepie. Trening brzucha tez odpadł, zabraklo czasu. Jutro [...]

z tym ucinaniem kcal bym sie wstrzymał mi np wystarczyło zwiększenie aero po treningu do 20min ps. Nigdzie nie mogę znaleść jakie ig ma ryż paraboliczny?;o Zmieniony przez - Fabik w dniu 2014-07-22 21:03:26

jaka jest szacowana gorna granica podazy tluszczu wobec ogolnej kalorycznosci na diecie wysokoweglowodanowej ukierunkowanej pod mase u osoby budowy ciala ektomorfika? zależnie od trybu życia, niektórym swoim podopiecznym, np. pracującym ciężko na budowie daje 2-2,5 g na kg masy ciała Witam.Czy po redukcji odrazu zacząć masówkę czy zrobić sobie [...]

Większą masę mięśniową uzyskasz przez trening siłowy i prawdopodobnie również nadwyżkę kaloryczną. Przy 4 miesiącach możesz próbować przy diecie na +/- 0 kcal zrobić rekompozycję... Chociaż kobiecie będzie ciężko. Ważna jest nie tylko ilość kcal, ale też rozłożenie makroskładników w posiłkach, pamiętaj o tym. Najprostszy sposób na zwiększenie [...]

[...] 9% rozciaganie bez progresu, 50kg w Wl chcialo mnie zgniesc, 3 pow i totalna niemoc Shoulders box sponiewiera mnie, z 3kg robie z chwilowymi przerwami, nawet nie ma opcji na zwiekszenie Brzucha robic nie libie, zadna nowosc 100 * Wl na koneic maskara, kazda reka w inna strone chciala juz isc. Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2014-10-08 12:49:15

OOO, dziewczyny! Ileż tu zmian! Kajtek trzymam kciuki:) Unknown ja też zaliczyłam wczoraj kryzys z facetem...jak chcesz, przyjeżdżaj do Wro:P ponarzekamy na czym świat stoi i powodzenia na rozmowie :) Na osłodę dnia kilka bezedur! Kurde, co Ci ludzie piszą: WIEMY CO JEMY Naszą uwagę zwróciło to, że czasem upieracie się, iż dodatek łyżki oleju lub [...]

Podoba mi się to określenie Michała czynnik X :) fakt Sam trening nie tzn jego forma ma wpływ w późniejszym czasie na zmniejszenie lub zwiekszenie potliwości ale oczywiscie klasyczne juz czynnikki genetyczne tez:) Ciało sklada sie z wody kulturystyka która opiera sie na przyrostach muskulatury opiera się w duzej mieze na blokadzie wody, miesnie [...]

[...] mi,ze na zawodach wyglada mniej "swiezo"od pozostalych bo off sezon rzadzi sie innymi regulami i nie sadze aby w tegorocznych przygotowaniach chodzilo mu o zwiekszenie masy bo niby z kim ma sie miezyc w tym wzgledzie,to czym przegral to kondycja miesni,wycinka...wiec mysle,ze na tym sie koncentruje co z reszta widac,pelniejsza [...]

a moja propozycja zwiększenie puli nagród

Przyznam ze zwiekszenie puli nagród to dobry pomysł.