zwiekszenie

/SFD/2016/11/24/65e8ab88a1a346cbaca05d9098bbd800.jpg Przyjęło się, że preparaty kreatynowe stosuje się w okresie rozwoju muskulatury, stąd zalecenia dotyczące przyjmowania ich w okresie redukcji tkanki tłuszczowej są niezmiernie rzadko spotykane. Spis treści: Kreatyna - działanie anaboliczne Kreatyna - działanie ergogeniczne Kreatyna - działanie [...]

Ritalin jest nielegalnym i przez to niedostępnym lekiem w Polsce. Jego głównym składnikiem jest związek chemiczny o nazwie Metylofenidat, który działa stymulująco na układ nerwowy. W nadmiernej ilości wykazuje działanie euforyczne, zbliżone do kokainy i z tego powodu jego stosowanie jest często nadużywane. Bezpieczniejszymi i jednocześnie równie [...]

Nie ma czegoś takiego jak zbicie testosteronu czy zbicie estradiolu. Można je blokowac do czasu gdy same się rozpadną. Jak już siedziecie w sterydach to nie bedę tłumaczył skad się bierze estradiol, estriol i prolaktyna w ciele faceta. Wiadomo ze jak go jest za dużo to nie jest to nic wesołego i wiadomo czym to grozi. Ale o ile mi wiadomo nie ma [...]

Wątroba to jeden z najważniejszych organów w naszym organizmie. To tam zachodzi większość procesów metabolicznych. Mianem prób wątrobowych określa się testy czynnościowe wątroby, polegające na określeniu aktywności enzymów znajdujących się w komórkach wątrobowych lub stężeń substancji, które są przez nie wytwarzane lub przekształcane. Próby [...]

Możesz spróbować zwiększyć dawkę i dokończyć ten MagneFar B6. On ma stosunkowo małą dawkę, być może twój organizm potrzebuje więcej. Cytrynian magnezu jest jedną z najbardziej wchłanialnych form magnezu. Sam piję dużo kawy, i drgania mięśni/skurcze to dla mnie normalka bez magnezu. Stosuję około 350mg jonów cytrynianu lub jabłczanu magnezu [...]

[...] zapotrzebowanie kaloryczne W diecie na rzezbe wazne jest: -utworzenie deficytu kalorycznego na poziomie -500/1000 kcal dziennie - spozywanie 6-7 posilkow dziennie - zwiekszenie spozycia bialka - zmniejszeniu spozycia weglowodanow i tluszczy - spozywane weglowodany powinny byc zlozone - spozywane tluszcze powinny byc nienasycone - - [...]

Kreatyna jest jednym z najbardziej popularnych suplementów wśród osób kształtujących swoją sylwetkę. Nie bez powodu, ponieważ według setek badań, określoną ją jako najsilniejszy, legalny środek wpływający na hipertrofię naszych mięśni. Stosować ją można nie tylko w sytuacji, gdy celem naszym jest budowa masy mięśniowej, czy zwiększenie siły. Z [...]

Insulina jest jednym z najbardziej anabolicznych hormonów peptydowych naszego organizmu. Ma ona działanie ogólnoustrojowe odgrywające zasadniczą rolę w metabolizmie głównie węglowodanów, ale również białek i tłuszczów. Produkowana jest ona przez komórki beta wysepek Langerhansa trzustki. Największym bodźcem do wytwarzania insuliny jest po [...]

Redukcja tkanki tłuszczowej jest etapem kształtowania sylwetki, w którego czasie zależy nam w największym stopniu na tym, aby pozbyć się jak największej ilości tkanki tłuszczowej, przy jak najmniejszych stratach mięśni i siły. Nie zawsze jest to takie proste i w dużej mierze zależne od naszej diety i treningu. Z tego też względu każdy, kto chce [...]

Ludzie mają wiele sposobów na to, aby w jakiś sposób pobudzić swój organizm do pracy, treningu, nauki, czy wychowywaniu dzieci. Wszystkie te zajęcia bez wątpienia wymagają od nas sprawności fizycznej, jak i psychicznej. Szczególnie gdy musimy codziennie lub kilka razy w tygodniu łączyć kilka z nich. Dochodzi do tego ograniczona ilość snu i każdemu [...]

Jeśli już to zwiększenie ilości treningów jak zejdziesz na 2 serie to trochę za mało żeby dać jakiś sensowny bodziec.

500mg week to niektorzy tu mostki robia. Jesli bedziesz pilnowal hormonow to nic niebezpiecznego stac sie nie powinno. To tylko zwiekszenie dawki. Swoja droga ja bym podbijal po 100-150mg week.

Moje zainteresowanie inwestycjami jest z jednostkowego punktu widzenia a na gieldzie inwestuje od konca 2006 wiec zaufaj mi mam pojecie (kilka ksiazek tez rpzeczytalem), chociaz faktycznei globalna ekonomia sie nie zajmuje bo mam to w dupie, szkdoa na to czasu. Sek w tym ze wszystkie ich ruchy ekonomiczne sa z dupy wysrane! Zwiekszenie podatkow [...]

Jesteście świetni. Większość Polaków nie słyszała o melatoninie. Użyję dziwnego na pierwszy rzut oka porównania. Słyszeliście o tabletce szczęścia? Myślę o słynnym Prozac(u). Teraz w USA wszyscy zastanawiają się jak ją przestac brać. Melatonina jest pozostałością po przodkach, nie tylko Neandertalczyku. Jest produkowana pod wpływem światła i [...]

Rzeczywiscie jak ma sie juz chore nerki to trzeba skrupulatnie liczyć to białko. Ja wczoraj zjadłem 100 g tuńczyka w sosie własnym a to juz ok. 20 g białka w jednej puszce. W przypadku kamieni lepiej tez to buałko ograniczyć. Cała dieta w przypadku kamieni zależy też jakiego rodzaju kamienie masz. Mogą być to kamienie moczanowe które widoczna są [...]

Ja nic nie uważam. Ja się po prostu pytam. Nie wiem co jej doradzic, dlatego założyłem ten temat ;) Poza tym ona może i jeździ rekreacyjnie ale po 2-3h dziennie i to od ładnych paru lat. A tłuszczu to tam za bardzo nie ma, bo w ogóle ona jest osobą smukłą. Dlatego mówię o mięśniach... PS. Nie wiem czy powinna (czy nie) jeździć na rowerze, ale [...]

Wysiłek fizyczny może wpływać na układ pokarmowy dwojako. Z jednej strony aktywność fizyczna poprawia motorykę układu pokarmowego, zaleca się go w profilaktyce zaparć. Z drugiej strony długotrwały wysiłek fizyczny lub bardzo intensywne ćwiczenia mogą powodować takie objawy jak wzdęcia, mdłości, wymioty, jak i bóle w klatce piersiowej. Pojawiające [...]

Część osób, szczególnie w starszym wieku boryka się z różnego rodzaju problemami zdrowotnymi. Jednym z częściej spotykanych jest słabe libido i brak erekcji. Niestety po 30-35 roku życia produkcja testosteronu w naszym organizmie spada, a to wiąże się z wyżej wymienionymi problemami. W sytuacji jednak gdy jesteś w młodym wieku problem być może [...]

Wysiłek fizyczny może wpływać na układ pokarmowy dwojako. Z jednej strony aktywność fizyczna poprawia motorykę układu pokarmowego, zaleca się go w profilaktyce zaparć. Z drugiej strony długotrwały wysiłek fizyczny lub bardzo intensywne ćwiczenia mogą powodować takie objawy jak wzdęcia, mdłości, wymioty, jak i bóle w klatce piersiowej. Pojawiające [...]

/SFD/2016/10/5/d83149c9136f473e997670a1a3d349a6.jpgJohimbina (ang. yohimbine) – nieselektywny antagonista receptorów alfa-adrenergicznych. Posiada największe powinowactwo do receptorów alfa-2 w porównaniu do alfa 1. Wpływa to na zwiększenie wyrzutu noradrenaliny. Ze względu na swoją aktywność i wpływ na alfa receptory – jest to preparat do [...]