zwiekszenie

DT/DA, B 150/W 250/T 73 29.10.2011 Warzywa: pomidor, kiszony ogórek, marchewka, cebulka, czosnek Picie: woda 2 l, melisa i rumianek 3x, kawa 2x, przywrotnik 3x Suplementy TREC NUTRITION: Isolite, Magne 100 Sport, L-Leucyna, MCT Gold sup. inne: kompleks wit. B, cynk, kurkuma, wit.C, wit.E, olej z wiesiołka AKTYWNOŚCI: -> TRENING, dzień 1 [...]

EDYTUJĘ!!! KONKUS TREC`a - PODSUMOWANIE, cz. II a tu część pierwsza: http://www.sfd.pl/TREC_sponsoruje%3A_Ruda_29%2C_podsumowanie_str._54-t804717-s54.html ISOLITE, smak jabłkowo - cynamonowy http://trec.com.pl/general/isolite.php /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/35ab40b8f0ca4d03b03185353b883a27.jpg OPIS PRODUCENTA: białkowa odżywka zawierająca w swoim [...]

http://www.youtube.com/watch?v=-jiygKZwgzc NOWOŚĆ!!! SAA z linii Core® to więcej mięśni, więcej wytrzymałości, więcej testosteronu, mniejsze zakwasy i szybsza regeneracja!!! SAA (Silk Amino Acid) aminokwasy pozyskane ze zhydrolizowanych glikoprotein ekstrahowanych z kokonu jedwabnika Bombyx mori. Białka jedwabników były od wieków wykorzystywane w [...]

mam takie pytanie do tego nieszczęsnego wyciskania zrobiłem wynik podobnie jak Kapitan i Marek 100kg x 5 jak teraz będę podchodził do próby to zrobię ją najpierw na 100kg i pytanko czy jak dam zrobić np więcej powtórzeń niż 5 czyli np 7-8 to zostanie taka próba uznana za zwiększenie siły, czy muszę zrobić próbę na 100kg x 5 (u mnie powinno pójść) [...]

1. napewno jest to zwiekszenie intensywnosci i procesow katabolicznych a takze zwiekszenie bilansu ujemnego - przy zabezpieczeniu sie np.bcaa mozna liczyc na mniejsze straty m.miesniowej a napewno wieksze spalanie tk.tluszczowej... jednak nie wiem czy nie zostawilbym tego do momentu az 1 sesja aerobow dziennie przestanie dawac efekty, badz [...]

Przemo ja zamiast interwałów polecam robić tlen gdzieś na 75% max tętna w dłuższym zakresie czasu, tj. jakieś 15min od momentu uzyskania steady state, czyli pewnie wyjdzie jakieś 25min u Ciebie na początku :-P Powinno się przełożyć lepiej na zwiększenie VO2max u Ciebie teraz póki kondycje odbudowujesz Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2019-02-20 [...]

PUSH 2 1. Wyciskanie z klatki siedząc 8x100 / 12x90 / 11x90 / 14x80 / 11x80 2. Wyciskanie odwrotnie hammer 10x80 / 13x72,5 / 12x72,5 / 15x65 3. Wyciskanie skos smith 6x8 82,5kg 2. Wyciskanie hantli skos 4x11 32kg 3. Wyciskanie maszyna 3x12 3s faza neg 80kg 4. Rozpiętki butterfly 3x15 3s faza neg 57,5kg 5. Prostowanie jednorącz 4x10 3s faza [...]

Witam ponownie TYKA NAPISAŁ: nie ma czego uzasadniać - to samo pisze od miesięcy albo i od lat - > zwiększenie spożycia + zwiększenie intensywności i częstości wysiłku = drastyczne zmiany w sylwetce jedyny błąd jaki popełniłeś to zakończenie tego po 3 tygodniach, powinieneś to kontynuować przez 3-4 miesiące, z tym że zmniejszając liczbę [...]

jakie subst aktywne sa w tych cukierkach??? Znalazlem takie opisy: TITAN Charakterystyka produktu: TITAN to wyśmienity objętościowy prohormon, który pomoże ci zbudować czyste mięśnie w jeden miesiąc. Zalety TITANu: • Aż 4 wysokiej jakości składniki! • Zapewnia szybki przyrost czystych mięśni • Zwiększa siłę i wytrzymałość • Zawiera Carbopol dla [...]

Otóż to. Z reguly to idzie wszystko proporcionalnie. Jak widać hemoglobina pewnie ze względu na niskie żelazo nie może się wytworzyć w nadmiarze. Poszło do góry rbc czyli krwinek jest proporcionalnie więcej, więc hematokryt też lekko do góry co w sumie jest logiczne. Zastanawiam się czy wlasbie zwiększenie dawki mk677 nie skutkowało wzrostem [...]

[...] - wytrzymywanie walki do 5 minut bez zmniejszenia zdolnosci do wysilku, w wysokim tempie, - umiec odpoczywac (wzglednie) w czasie krotkich przerw w walce (10-60 sec.), - zwiekszenie "nacisku" na przeciwnika w koncowej fazie walki (po 3-4 minucie), aby uzyskac wygrana przez Hantei/Koka/Shido) Wytrzymalosc anaerobowa: a) (bez [...]

Choroby skóry - leczenie ich witaminami i mikroelementami Choroba skóry Witaminy i mikroelementy stosowane w leczeniu Łupież: witamina B6 + selen, Zn (cynk) Zapalenie jamy ustnej: witamina B2, witamina B6 Trądzik pospolity: witamina A, witamina B kompleks + suplementacja Zapalenie skóry: witamina B" witamina B6, biotyna,niacyna+ [...]

Wyciąg sznurem : 4 serie ( 12 10 8 6 powtórzeń ) Po każdej seri zwiększenie obciązenia Hantelka chwytem młotkowym 4 serie (12 10 8 6 powtórzeń ) Po każdej seri zwiększenie obciązenia Hantelka oparta o modlitewnik : 4 serie ( 12 01 8 6 powtórzeń ) Po każdej serio zwiększenie obciążenia Nie wykonuje cwiczeń gryfem , ani gryfem na [...]

Dostosuję się oczywiście do tych zaleceń :-) Pod względem przejrzystości, chyba dzisiaj nieco lepiej, co nie? Trening w tabelkach i krótko. Jak ktoś się nie zna na chorobach tarczycy, to może nie tracić czasu na czytanie reszty tego posta. Nie mogę już edytować pytań, a kontynuuję czytanie dziennika czastki i wyczytałam, że dziewczyny same [...]

MISKA - ok. 1600 kcal, BTW: ok. 110 g białka, 60 g tłuszczy i 155 ww /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d2e5a0370ef84c97bf37f039a15eb58d.png SUPLE: jednodniowy brak Omegi-3, olej kokosowy (1 łyżka), Psyllium Husk (4 lyzeczki), Resveratrol (2 kapsulki, 200 mg), magnez z wapniem (a przy okazji: wit B6, B1, B12, kwas foliowy), mniszek lekarski (1 łyżeczka), [...]

Farmakoterapia otyłości Otyłość jest stanem nadmiernego gromadzenia się tłuszczów w organizmie, u mężczyzn powyżej 25%, a u kobiet powyżej 30% masy ciała. Należną masę ciała można obliczyć według wzoru: dla mężczyzn (wzrost w cm - 100) - 10% dla kobiet (wzrost w cm - 100) - 5% Zwiększenie masy ciała powyżej 110 % masy należnej nazywa się [...]

Zwiększenie masy mięsniowej = zwiększenie masy organizmu = zwiększenie siły Mono Ci wystarczy w zupełności i odpowiednia dieta. Kup sobie z Vitalmaxa, najtańsza i jedna z lepszych w stosunku cena/jakość

Już przy rack pullu miałem myśli zeby yebnąć ten pas w pisdu, ale jakoś wytrzymałem. Za to dzisiaj to już bym się udusił między seriami, i bez pasa ledwo oddychałem. Więc tylko do serii głównej założyłem w sumie %-) To jest dobre właśnie dla tych, którzy mi to polecali - Mariusz Przybyła i Michał Grygowicz, którzy wielostawowych ćwiczeń w planie [...]

tomasz_77 wiadomo ze wszystkie substancje w zawyzonych dawkach sa szkodilwe, ale mysle ze o takich rzeczach nie trzeba wspominac. Troche poszukamlem moze kogos zaineresuje: Działanie: Syntetyczne połączenie pochodnej teofiliny i kwasu nikotynowego, które pod względem chemicznym przypomina adenozynę. Powoduje spadek napięcia mięśni gładkich naczyń [...]

Damian, zgadzam się z tym, że plan Mawashiego jest lepszy, bo jest ogólnorozwojowy. To jest tylko plan na zwiększenie liczby wykonywanych pompek, a przy okazji można dodać do treningu, jeśli ktoś chce i ma siłę oraz czas, a przede wszystkim miejsce w swoim planie. Więc proszę o ocenianie pod kątem ćwiczeń na te mięśnie i pompki. Zresztą kiedyś też [...]