zwiekszenie

Kwestia “robienia masy” nadal budzi wiele kontrowersji i niedomówień. O ile przybranie dodatkowych kilogramów poprzez zwiększenie ilości tkanki tłuszczowej nie jest szczególnie trudne, o tyle zwiększenie beztłuszczowej masy ciała, a więc mięśni, jest procesem niebywale żmudnym. W pierwszym przypadku wystarczy, że znacznie podniesiemy [...]

Kwestia “robienia masy” nadal budzi wiele kontrowersji i niedomówień. O ile przybranie dodatkowych kilogramów poprzez zwiększenie ilości tkanki tłuszczowej nie jest szczególnie trudne, o tyle zwiększenie beztłuszczowej masy ciała, a więc mięśni, jest procesem niebywale żmudnym. W pierwszym przypadku wystarczy, że znacznie podniesiemy [...]

Coraz więcej osób żyje w ciągłym stresie. Wynika to, między innymi z trudów pracy, ciężkich treningów, czy problemów życia codziennego. Niestety stres, szczególnie w dużej ilości wpływa bardzo negatywnie na nasz organizm. Może on prowadzić między innymi do: - chorób serca, - zaburzeń psychicznych, - zaburzeń odżywiania, braku apetytu, - objadania [...]

Prawdę mówiąc to w tej diecie raczej nie ma ścisłej potrzeby uważania na dzienne proporcje b t w, bo jeśli jesz produkty o takim charakterze jak są zalecane na poszczególne posiłki to proporcje same "wychodzą" Generalnie uważam, że w diecie redukcyjnej proporcje b t w powinny byc takie jak w codziennej, zdrowej diecie, ewentualnie [...]

Myślałam jeszcze trochę wczoraj nad metodą modyfikacji diety na bieżąco w zależności od efektów i nasunęło mi się kilka dodatkowych wniosków, które zdają sie sugerować, że to nie jest tak do końca dobry pomysł, szczególnie jeśli chodzi o obniżanie kaloryczności diety przy braku efektów Często jest tak, że osoba chcąca się odchudzać przeszła już [...]

[...] jesli do tej pory tego nie robilismy) Cwiczenia spowoduja "odjecie" tych naszych 500kcal. Ostatecznie mozna polaczyc obi metody - lekkie obciecie kalori + zwiekszenie ćwiczeń. Ok juz nic nie pisze bo robie konkurencje Smoczusiowi ...Thermogenics and fat loss suplements investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But [...]

[...] ze wlasnie ten element ma glowne znaczenie przy dietach IG-low Deficyt mozna osiagnac poprzez 2a. zmniejszenie ilosci przyswajanych kalorii - np. „dieta" 2b. zwiekszenie ilosci zuzywanych kalorii - np. ćwiczenia fizyczne 2c. oba ww. dzialania rownoczesnie Moim zdaniem najlepiej stosowac 3 opcje, ale niestety nie mam teraz czasu na [...]

Typowe skutki uboczne stosowania testosteronu: - zmiana profilu lipidowego krwi, testosteron (długie estry) w dawce 200 mg tygodniowo zredukował poziom HDL o 9% (i to tylko wybranej frakcji, HDL3). Ale to nie wszystko – poziom LDL (złego cholesterolu) zmniejszył się o 16% u zawodników, którym podawano sam testosteron enanthate ; - retencja wody, [...]

/SFD/2016/10/1/717cc076565845a5b5c6218703c50fa9.jpg Czym jest agmatyna? Agmatyna, a właściwie siarczan agmatyny to organiczny związek chemiczny należący do amin biogennych, czyli związków organicznych będących pochodnymi amoniaku. Siarczan agmatyny powstaje w skutek dekarboksylacji argininy. Proces dekarboksylacji, czyli uwalniania dwutlenku [...]

"Typowe skutki uboczne stosowania testosteronu: -zmiana profilu lipidowego krwi, testosteron (długie estry) w dawce 200 mg tygodniowo zredukował poziom HDL o 9% (i to tylko wybranej frakcji, HDL3). Ale to nie wszystko – poziom LDL (złego cholesterolu) zmniejszył się o 16% u zawodników, którym podawano sam testosteron enanthate ; -retencja wody, [...]

Trądzik jest problemem wielu nastolatków, ale nie tylko. Sprawia wiele problemów również po okresie dojrzewania. Powodem tego z reguły są zaburzenia hormonalne wynikające z okresu dojrzewania. Powodują one zwiększone wydzielanie łoju, który z kolei jest przyczyną rozwoju bakterii. One kolejno powodują powstawanie trądziku. Przyczyniać do tego może [...]

"Typowe skutki uboczne stosowania testosteronu: -zmiana profilu lipidowego krwi, testosteron (długie estry) w dawce 200 mg tygodniowo zredukował poziom HDL o 9% (i to tylko wybranej frakcji, HDL3). Ale to nie wszystko – poziom LDL (złego cholesterolu) zmniejszył się o 16% u zawodników, którym podawano sam testosteron enanthate ; -retencja wody, [...]

Tez sie akurat dzisiaj troche zaintersowalem rhodiola -znalazlem troche informacji . Artykuł pochodzi z CALINews nr 6, listopad 2004 oraz CALINews nr 1, styczeń 2004 Chociaż Rhodiola rosea jest znaną i stosowaną już od tysiącleci rośliną leczniczą, nadal poddawana jest coraz to nowszym badaniom i za każdym razem udowadnia swój korzystny wpływ na [...]

Ostatnimi czasy spalacze tłuszczu stały się nieodłącznym elementem redukcji tkanki tłuszczowej. Sięgają po nie sportowcy niemal wszystkich dyscyplin, w których konieczne jest maksymalne odtłuszczenie ciała, jak również amatorzy, trenujący dla swojej satysfakcji. /SFD/2017/2/3/64d07d79138a4af2999c51219259fcbe.jpg 1. Jak działają spalacze tłuszczu? [...]

Doping w sporcie jest coraz częstszym zjawiskiem. Zauważyć można go nie tylko w profesjonalnych dyscyplinach sportu, ale również amatorskich. Stosują go osoby, które nie żyją ze sporu, a jedynie traktują go jako hobby. Zdecydowanie jednak warto przemyśleć kilka razy to, zanim sięgniemy po tego typu środki. Należy zapoznać się z tym, co chcemy [...]

Witaj Ze względu na główny cel dopingu można go podzielić na: -doping siłowy – którego celem jest osiągnięcie jak największej siły przy stałej masie ciała -doping wytrzymałościowy – którego celem jest trwałe zwiększenie zdolności organizmu do znoszenia długotrwałego, intensywnego wysiłku fizycznego. -doping stymulujący – którego celem jest czasowe [...]

Witam Chcialbym prosic o pomoc w ulozenie planu treningu na zwiekszenie ilosci podciagniec na drazku.Mam 17 lat, 178 cm wzrostu, waze 74 kg.W tej chwili jestem w stanie podciagnac sie 18 razy nachwytem, a zalezy mi zeby do maja podciagac sie co najmniej 25 razy. Z gory dzieki za pomoc. Piotrek

[...] nie wlokien miesniowych "Podczas treningu hipertrofii zwiększa się ilość włókien mięśniowych a tym samym rosnie przekrój mięśnia." Bzdura totalna. Hipertrofia jest zwiekszenie rozmiaru istniejacych wlokien. A i to sie dzieli na zupelnie inaczej dzialajaca funkcjonalna i totalna (oraz pomiedzy). To co insynuuje pan powyzej to Hiperplazja [...]

[...] ketozy raz wchodzac w nia a raz nie. To moze nastepnie spowodowac ze mozg nie przejdzie szybko na ciala ketonowe co moze powodowac dalej niedocukrzenie... itd... Jednakze zwiekszenie owocow o jeden czy dwa, nie spowoduje jakichs wiekszych problemow... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- [...]

[...] najczęstsze posiłki co to znaczy jak najczestsze? 3. podkręcenie przemiany materii poprzez zwiększenie udziału białka i zdrowych tłuszczy w diecie co masz na mysli przez zwiekszenie? chodzi mi do jakiego stanu rzeczy porownujesz... 4. podkręcenie przemiany materii poprzez trening zwiększający EPOC (interwały, obwody, superserie, GPP, etc.) [...]