zwiekszenie

Dzieki za rade wezme pod uwage zwiekszenie dawki wrazie czego :D a i mam pytanie takie czysto teoretyczne bo niekumam daje przykład mg b6 ma zawartos witamina B6 - 6mg tzn ze 6mg = 600mg? tzn 1 tabletka dziennie?

Redding-dobrze słyszałeś-branie methandrostenolonu podnosi poziom naszego test-dawka to 10 mg i trzeba ją zarzyć rano-po przebudzeniu. masz tu trochę info o tym text ten pochodzi z topicu Uriela o dwutygodniowych cyklachpozdro "Bridge z metandrostenolonu w dawce 10mg ED przez 8 tygodni zaraz po przebudzeniu rano kiedy następuje największe [...]

[...] dietetyka 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:tylko jeden niedokończony cykl metanabolem 8. TRENING: zmieniam co 2-3 miesiące , obecnie 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: zwiekszenie dobrej jakosciowo masy miesniowej 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): normalna 13. STAN [...]

ale to 500-600 to liczac razem z posilkami czy tylko same weglowodany z carbo? a co do tych energetyzerow to co byloby najlepsze na zwiekszenie wytrzymalosci i sily

Zwiększenie masy mięśniowej -najbardziej ramion i klatki piersiowej. Początkowe wartości: Obwód ramion=30 cm Obwód klatki piersiowej=93 cm Obwód brzucha=78 cm Obwód uda=55 cm Obwód łydki=37 cm Wymiary końcowe (wyznaczone): Obwód ramion=45 cm Obwód klatki piersiowej=120 cm Obwód brzucha=85 cm Obwód uda=68 cm Obwód łydki=45 cm Zmieniony przez - [...]

Napiszę kilka rzeczy które powinny pomóc aczkolwiek temat był poruszany na forum kilkakrotnie: 1) Trenuj fazę opuszczania- przy fazie pozytywnej wspomagaj się lekko nogami bądź poproś o pomoc partnera 2) Zacznij przykładać się do ćwiczeń na drążku-- ściąganie drążka w każdej postaci-- pozwoli to na zwiększenie ogólnej siły pleców i podciąganie [...]

celem tego treningu jest zwiększenie swojego maxa w wyciskaniu na klate, twoje cele są nieco inne, więc polecał bym abyś ułożył sobie indywidualny trening siłowy

zaś ćpuny:) >>No właśnie niech mi ktoś powie czy wgl ktoś umarł od marihuany?? choćby magik który mich schizofrenie paranoidalna po zielonym :) wgl co to za stack meta + thc = cpunokoks? nieno za***1ste połączenie nie ma co. " Dlaczego dzisiejsza marihuana jest inna? Przeciwnicy legalizacji marihuany często wspominają o jej zdolności [...]

Hmmm. Więc skrócenie cyklu i zwiększenie dawki do 60mg ed zrobi robotę, czy trzeba by dokupić towaru?

1. WIEK: 32 2. WAGA: 101 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 118 -udo: 68 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat z przerwami obecnie 2 rok non-stop po dłuższej przerwie 6. DIETA: -białko: 250 - 300g -węglowodany: 400-500g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-4 meta 30mg 1-10 test enan 10-12 superdrol(teb test [...]

więc zwiększyć kalorie tak? Drugi tydzień trzymam się tych kalorii, nie zaszkodzi takie zwiększenie redukcji? Pozdro

ja z kolei wacham się między zapodaniem jakiegoś stack'a kreatynowego (Xpand/Horse Power) a opcją jabłczan+mono.. trenuję 2-3x bjj + 1x siłownia w tygodniu... priorytetem jest zwiększenie siły i wytrzymałości.. Próbował może ktoś z Was podobnej suplementacji przy treningach SW? miało to sens?

aspektow jest faktycznie tak wiele, ze długo by to roztrząsać - nagminne stosowanie tej metody jest oczywiście niewskazane, bardzo powiększa ryzyko zejście z powt. a co za tym idzie zwiększenie obciążeń, np. poniżej pięciu- jest to jeden z elementow całej układanki treningowej, żeby więc to ocenić trzeba by wiele, bardzo wiele elementow wziąć pod [...]

wiedzac ze mam na celu zwiekszenie sily jak i masy miesniowej

A jeżeli chodzi o zwiększenie tłuszczy i zastąpienie margaryny, szynki itp. owcami, warzywami, tłuszczami to owoce takie jak: Banany, Jabłko, Pestki słonecznikowe prażone mogą być? Bo w 50g pestek słonecznikowych prażonych jest aż 10g białka, 10g węglowodanów i 25g tłuszczy. Czy te tłuszcze AŻ 25g to mogą być? Czy jest ich za dużo lub są niedobre [...]

Kurcze teraz trochę ciężko bo każdy radzi coś innego :). Jeśli chodzi o czas to mam mało, preferuję robić "coś w trakcie czegoś", tzn. z powodu braku czasu na zwiększenie NEAT, robię po treningu cardio (25-30 minut), ponieważ pozwala mi to w międzyczasie coś porobić na telefonie utrzymując tętno średnie 115 (gdzie maksymalne z wyliczeń jest 195). [...]

[...] kapiela, etc. Zalezy tez jak to traktujesz. Rozciaganie moze tez byc czescia rozgrzewki. Ale wtedy ma przygotowac organizm do wysilku. Natomiast rozciaganie majace na celu zwiekszenie zakresu ruchow musi byc samo poprzedzone rozgrzewka. Specjalisci od fizjologii wysilku wyraznie zwracaja uwage, ze sauna czy goraca kapiel nie przygotuje [...]

a no tak, oczywiście zdaję sobie z tego sprawę. Po prostu z tego co czytałem to efekty były zauważalne po kilku dniach, tygodniu jesli chodzi o wygląd ( pewnie poprzez zwiększenie ilości wody w organizmie). Pewnie to sie tyczy fazy nasycenia, natomiast ja biorę bez, dlatego po prostu chciałem się dowiedzieć od doświadczonych.

Z dietką trochę słabo imo, ale planuję jakąś skombinować, póki co jestem bez :/ Ale jak tylko trochę poczytam o dietach to jakąś zrobię Co do tauryny czytałem, że działa dość pobudzająco oraz jest dobrym przewodnikiem kreatyny. Tutaj chodzi mi głównie o zwiększenie wydajności kreatyny oraz wytrzymałość, chęci i zapas energii, ponieważ od połowy [...]

Macie jakies ćwiczenia na zwiększenie ruchomości bioder? Na treningach mamy "zwykłe" rozciąganie statyczne i dynamiczne i dla wiekszości trenujących jest to absolutnie wystarczające.