zalewa

Mnie prędzej nadmiar węgli zalewa...

A ja znowu nie, krew mnie zalewa jak nie mam WW w posiłku;/ ale trzeba sobie jakoś radzić:-)

[...] i go polubić. Obecnie robię spalacz domowej roboty według Fatfaqa: chili (dowolna odmiana), imbir, zielona herbata, a do tego trochę kurkumy, pieprzu i cynamonu. Wszystko zalewa się wrzątkiem/gorącą wodą, po czym odstawia na kilka(naście) minut, żeby zrobił się wywar. Przelewasz to przez sitko, wrzucasz parę kostek lodu i na treningu pocisz [...]

No taka Syzyfowa praca. Toczysz fat na górę, po czym znowu Cię zalewa i musisz robić to samo

[...] głodny cały dzień Ogólnie to z dnia na dzień jestem coraz bardziej głodny. Dziwne to. Ciekawe jest też to że waga nie idzie w dół, ale może wdarła się retencja wody od kretki. Nie wiem na ile chelat ciągnie wodę, ale np lekkie ładowanie węgli co pare dni powoduje znaczną retencje. Organizm dostaje szoku od nagłej dawki węgli no i zalewa wtedy

i prawidłowo, że policjanci tez cwiczą bo jak czasem widzę w mieśce takiego suchara z 30kg i 180cm to az krew człowieka zalewa... Ćwicz cwicz, a bedziesz mogła pracować w policji Co do bodyguarda, jak najbardziej, spełniaj się w tej roli i nie, nie przyznam mu racji choćby nie wiem co

Tłuszcz mnie raczej nie zalewa, bo mam nadal sześciopak, więc nie jest źle. Fotki wstawię w niedługim czasie.

Ozzy ile kalorii teraz masz? Mnie już krew zalewa że przy 1800 kcal mam zastój w redukcji . niedługo skończy mi się możliwość obcinania :D

Nie bądź taki skromny :-) No podciągał się chwilę przy mnie wczoraj to na najszerszym takich kabli nie widziałem jeszcze sam chyba o nich nie wie %-) no widać że nie zalewa i właśnie się go wczoraj pytałem czy na redu był bardziej suchy bo wiórek dobry :-) Ja to przy nim wyglądam jak na swiniomasie a nigdy niższego bf niż teraz nie mialem %-) [...]

[...] tłuszczy. Wiadomo to tylko schemat, na pewno wprowadzę tłuste mięcho jako trzon diety bo się tutaj idealnie wpasuje. Na foteczkach przepyszne fit-brownie, które nie zalewa tylko pompuje glikogen do mięśni i rosną po tym karabiny :-D no i dzisiejszy whey-pudding :-)) aha i kanapeczki jeszcze takie zrobiłem na weekend, ale wszystko [...]

[...] brały mnie praktycznie cały czas podczas imprezy ale jakoś dałem radę i pobawliliśmy się do 3 %-) Micha czysta mimo dodatkowego cardio :-) Forma cały czas się utrzymuję,zalewać jakoś mnie mega nie zalewa,miche trzymam,cardio kręce więc jest dobrze :-) Dzisiaj off i lecę na nockę a jutro atakuję klatkę+triceps :-) Dieta 1. Jajecznica z szynka [...]

[...] miesni wplywa drastycznie na kaloryke :) Pozniej taki genek ktory zaczyna przygoda z silownia i ciska 50na klatke zastanawia sie dlaczego wedlug wzoru w kalkulatorze sie zalewa. To jest piekne, robisz sie wiekszy i jeszcze bardziej mozesz sie cieszyc wieksza ilosicia jedzenia. Tak samo smieci sa o wiele lepiej przyswajalne u osoby [...]

[...] z dietą i treningami, ale na prośbę Akopa odpuszczam ten tydzień i wogóle nie myślę o treningu (bo dieta coś czuję, że wróci zaraz jak tak patrzę jak puchnę to mnie krew zalewa!). Co do samych zawodów to powiem szczerze, że jestem sam z siebie dumny z osiągnięcia drugiego miejsca i zdobycia tytułu Vice Mistrza Polski w kulturystyce klasycznej [...]

[...] za bardzo mi nie zaszkodzi Tym bardziej, że nawet w lustrze jeszcze widzę swoje żyły na niektórych częściach ciała (czego nigdy wcześniej nie miałem na masie, bo mocno mnie zalewa wodą i fatem endomorfik ). Co do diety wygląda to tak, że wszystkiego jest dużo . Zwiększona ilośc białka i węglowodanów. Tłuszcze na poziomie jedynie takim by [...]

[...] jeszcze przedemna jeden posiłek: twaróg 30g białka - prolongatum - truskawka oliwa ZMA ps. Owna jest nabór do Kazeina na palenie fatu - startujemy?? ...duzo nie mamy do palenia, ale zawsze może być lepiej, co nie... przydałoby sie w sumie po krecie, a wiem po sobie ze po S zalewa troche Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-06-25 00:51:43

[...] ... i mam dla ciebie pomysł na trening. już się boję No i ten metabolizm ci sie w końcu musi podkrecic. ..no chyba się podkręca, odpukać, zwiększam bilans i tfu tfu nie zalewa mnie odpukać acha - a sery niepasteryzowane to w jakimś biosklepie pewnie tylko? a jogurt naturalny (oczywiście bez zagęstników, E coś tam, i innego syfu) sklepowy [...]

[...] miejsce tuż za zacnym Sierra Leone, Senegalem, Burkina Faso... a jakie dobro mogły by "wyrządzić" te środki w dyscyplinach, w których mamy realne, rzeczywiste, namacalne osiągnięcia, podia ( podiumy?? ) i sukcesy - to krew mnie zalewa i " juch szczela" KOKOSIKU życzę złota :) Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2014-05-29 14:37:19

[...] = 142,5g = 570 kcal 1,5g/kg m.c. tłuszczy = 85,5g = 770 kcal 6,0g/kg m.c. węgli = 342g = 1370 kcal suma = 2710 kcal Dobra, teraz przeczytałem - skoro zalewa Cię nadmiar węgli to możesz zmienić jeszcze proporcje na początku - tłuszcze na plus a węgli mniej - żeby suma była 2700 kcal. I stopniowo będziesz zmieniać proporcję [...]

[...] kcal z węgli, to wcale nie musisz jeść tyle samo kcal, żeby mieć taki sam bilans. Netto nie równa się brutto, można do tego dojść metodą prób i błędów- często gęsto zalewa ludzi na wysokich węglach, bo choć jedzą tyle samo, to de facto dostarczają dużo więcej kcal. Tłuszcze roślinne [...]

[...] z pokusami. Wiem, że dzisiaj jest za mało, może jakaś kromeczka z pomidorem wpadnie to do 1800 dobiję, bo nie wiem, o której pójdę spać. Niestety w takich chwilach, gdy zalewa mnie woda, a hormony szaleją najwięcej pracy muszę przejść w głowie... i może to marne pocieszenie, ale zaczynam odnajdywać w sobie motywację. Nie w otoczeniu, we [...]