zalewa

nie używam ai na cyklu bo hamuje mi to wszystkie przyrosty włącznie z siłą, poza tym mnie nie zalewa a na pewno nie cypionat czego nie mogę powiedzieć o enanie...spróbowałbym z nolva w niskiej dawce

[...] temat aby co nieco dowiedzieć się jakie produkty są na topie https://www.sfd.pl/Mocne_przedtrening%C3%B3wki%2C_spalacze%2C_stymulanty_DYSKUSJA-t1186189.html Mi ogólnie chodzi tylko o to czy ten monohydrat w tym białku może mnie zalać. Brak Ci podstawowej wiedzy! Od kiedy to mono zalewa? Zmieniony przez - jaaaaa85 w dniu 2021-12-14 06:25:32

jak cie zalewa, to przytnij ww, albo weź pod uwage Carb Cycling i manipulacje weglami w DT i DNT. kolejna sprawa: sniadanie kiepskie- brak dobrego bialka. dorzuc chocby jaja. kolacja calkowicie do zmiany (kajzerki out, wędliny tez. upiecz/ugotuj kawal miesa i sam krój do kanapek). wlacz do diety rozne miesa, tluste ryby. nie bazuj tylko na oliwie. [...]

Zalewa nadmiar kalorii a nie odżywka :)

to oznacza ,że jestem mezo na endo z naciskiem na endo . Up your mass nie jest własnie bardziej zalewający od olimpu profi massa ? to zalezy ile wody dodasz do prochu, im wiecej wody tym bardziej zalewa... glupie pytanie, glupia odp podejrzewam, ze sam nie wiesz co robisz i co chcesz robic, jednak flex mial nosa z dzialem odzywianie

[...] nie dało,rzucenie palenia nic nie dało.Teraz ćwiczę i staram się utrzymać dietę na wyliczonym poziomie.Ja do podstawy dodałem sobie 300 kcal.i na tym jadę od dwóch miesięcy.Efekt 4 kg.w dwa miesiące i mniejszy brzuszek.Tłuszczem raczej nie zalewa więc jestem zadowolony.Polecam ten artykuł http://www.sfd.pl/Dieta_masowa_dla_opornych_-t315325.html

pewnie za duzo wegli w diecie!!i zalewa jaka waga,wzrost,obwody?wypelnij profil! jesz na oko?nie liczyles kcal,rozkladu BTW??

To możesz zrobić raz HIIT'a a raz bieganie, zacząć od 30 min i zwiększać co tydzień aż dojdziesz do ~60 ale jeśli celem jest masa to musisz bilans kaloryczny podbić. Jak cię mocno zalewa to raczej wina diety więc jej pilnuj. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-08-13 11:21:22 Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-08-13 11:22:08

figura ok mono zalewa przy wiekszych dawkach i nie wszystkich mozesz je smialo brac jest to najpewniejsza forme wbrew pozorom zaraz samce beda rzucac ci komplementy Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-08-19 23:08:44

Ja waże 60kg i aktualnie robie mase na 3100kcal , tez jestem ekto ... o dziwo mnie nie zalewa ... Bialko :164g Weglowodany : 371,5g Tluszcze : 96g .... Siła idzie w gore ladnie , masa tez ale nie bardzo szybko .... wszystko zalezy od organizmu ... / / Masz 12 lat , podejrzewam ze masz nawet szybszy metabolizm niz ja . Zmieniony przez - slayer92pl [...]

[...] z progresem. Bądź co bądź jest to najcięższy trening a ja przez złą technikę też nie wykorzystuje potencjału tego treningu. Całe szczęście że jeszcze po redukcji mnie nie zalewa a kcal i ww już mam sporo jak na swoją wagę i boję się żeby nie zaczęło mnie podlewać przez to że te treningi nie są tak intensywne jakby mogły być gdybym miał już [...]

Sory zły dodałem , teraz tak jadam , w dni treningowe 4x w tygodniu tak jadam ,a w dni nietreningowe jem 120 makaronu i 130 ryżu ponieważ jestem endo i dość mocno mnie zalewa. Posiłek 5 przed treningiem posiłek 3 około 20-30 min po treningu . /SFD/2016/10/28/4cc06d4063d146bbaafa0155523cde7d.jpg Zmieniony przez - Frosch\ w dniu 2016-10-28 18:43:19 [...]

kalkulatory są nic nie warte. kcal to masz jak dziewczyna. bialka malo, owoce to nie zagryzki miedzy posilkami- wlicza sie je w bilans. w sumie mozesz podbic i bialko i ww- zacznij od 150g ww i obserwuj. jak nie zalewa dodawaj. nie da sie zalac na tak niskiej ilosci ww. ryz bialy zamien na zboza nieoczyszczone, dodaj oliwe, tran, tluste ryby

Powoli zalewa ale na razie sie tym nie przejmuje :-D Zmieniony przez - Pokerstars w dniu 2012-03-22 01:39:19

zastanawiałem sie nad wzieciem tego MEGACE poniewaz strasznie sie po tym zalewa. no fakt troche tłuszczyku poszło ale nie załuje:) ogolnie ciezko jest mi przytyc taka genetyka wiec jestem zadowolony:) i nie wiem czy jescze raz tego nie wezme po zimie:) Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-09-27 00:24:42

W tej chwili jestem po 5 miesiacach brania hmb, zostalo mi jeszcze ok 1 miesiaca + kreatyny. Zaczynalem na redukcji. Niezly antykatabolik, nie spadlo z miesnia za wiele. Na masie nie zalewa az tak bardzo. Niestety w cenie po ktorej mozna nabyc w sklepach bym na pewno nie kupil. Nie wiem ktora opcje wybrac.

Wybacz, ale forma zdjęcia jest bardzo kiepska. Bardziej nadaje się do social media niż do oceny sylwetki. Co rozumiesz pod pojęciem ,,zalewa brzuch''? Obliczałaś swoje zapotrzebowanie kaloryczne?

[...] drugi tydzień - tyjesz powyżej 1kg na tydzień - powiedzmy, że złapałeś 3kg po 2 tygodniach - wtedy odstawiasz Metę na 4 tygodnie i zaczynasz od 10mg-15mg cały cykl Jeżeli zalewa Cię przy 20-25mg w 3 tygodniu wtedy się nie odstawia tylko zmniejsza 5mg i jedzie się say 5 tygodni. 25-35mg to dla byków, którzy mają duuużo receptorów. Nie pieprzyć [...]

Źle ją zacząłeś ponieważ zrobiłeś to ze zbyt wysokiego poziomu. Przy 15-16% mi też zalewa mocno twarz. Z kolei od 13 w dół mocno spada.

Alexandris nie pisz mi, że Holadnia to jest średnia liga, bo mnie krew zalewa.