zalewa

[...] cypio. Btw. ja robie podobny cykl, z tym ze najpierw masa tj. meta, deca, cypio a potem ubicie tj. wino, master, przejscie na mixa (nie chce propem konczyc, a mix mnie nie zalewa, taki gen ) i moze x tren doloze, zobaczymy. Zakladalem temat, mozesz go zobaczyc i zrobic cos podobnego. Albo krotszy, prop z meta i npp na poczatek zanim [...]

[...] rzezby od redukcji, zalezy ile masz tego tluszczu na ciele, jak bardzo duzo to raczej sie redukuje rzezbi sie jak sie ma malo tluszczu, np. po cyklu masowym, gdzie nas lekko zalewa z powodu wiekszej ilosci spozywanych kcal poza tym jesli tluszczu masz naprawde malo, to moze warto przymasowac i nie zabierac sie odrazu za rzezbienie najlepiej wklej [...]

ten świeżo mielony len zalewa się wodą? jakie źródło o3 polecasz jeszcze? niby lniany nieoczyszczony najlepszy ale szybko ze mnie ucieka łosoś z knajpy na parze byłby dobrym wyjściem co drugi dzień na obiad?

[...] wagi to zależy ja zrobiłem po 40dniach mix prawie 15kg przy praktycznie zerowej retencji ale jem b.mało WW w porównaniu do standardowych diet no i startowałem z dużo niższym BF, tak więc jeżeli czujesz że to woda zalewa zresztą to widać chociażby po mordzie, stopach(kostki) to musisz zejść z WW. Zmieniony przez - SWRq w dniu 2014-11-29 09:28:24

s.m.p.a. no tez wydaje mi sie ze ok tylko czemu ten tłuszcz zalewa.wiadomo nie mozna ciagle trzymac sie tak diety czasem trzeba sobie pozwolic na jakas pizza czy kebab ale zdarza mi sie to raz na 2,3 tygodnie,moze to dlatego ze laczylem wczesniej cale jajka (ok.4,5) z platkami i oliwa to sporo tluszczy i wegli a wiadomo ze ich połączenie nie jest [...]

****a ale wy macie problemy Dla tych co twierdza ze susta mniej zalewa - KŁUJCIE SUSTE dla tych co wierza w ome - KŁUJCIE OME ****a co za ruznica niech każdy wbijha w to w co wierzy i**** ****a jak dziewczyny przed okresem sie rezacie

cd: no wiec w koncu jak to jest? i nie mówie tutaj o sytuacji ze ktos sie zalewa bo przekroczył bilans. chodzi mi tylko o produkty. panie z działu Ladies też trzymają sie strasznie czystych misek i rygor w tamtym dziale pod tym względem niesamowity. Jakby ktos mógł to konkretnie wytłumaczyć, a nie na zasadzie: ZŁOTY ŚRODEK, na każdego działa co [...]

Diety przestrzegam a trening dopracowalem wlasnie dzieki FBW. Gdzies przeczytalem ze po mono sa wieksze spadki niz po jablczanie(nie zalewa miesni woda?) dlatego chcialbym zaczac od tego drugiego. Mam jeszcze pytanie... Jak to jest konkretnie ze spadkami po cyklu? Jezeli bedzie dieta w trakcie cyklu i pozniej zrobie ten 2 tygodniowy trening [...]

Nie chce negować diety ale jak jest taka dobra od 2 lat to już powinieneś być bardziej zrobiony. Dorzuć węgla czemu nie i obserwuj, moim zdaniem to, że nie zalewa to nie jest minus raczej plus.

kal dodawaj stopniowo, jak odraz zrobisz duży plus i na nim zostaniesz to progres sie zatrzyma w którymś momencie zbudowanie dobrego miesnia troche trwa, musisz obserwowac w lustrze i manipulowac ww i tluszczami, dopasuj pod siebie ja akurat na ponad 3 ww robie mase powyżej 4 juz mnie zalewa smalcem

[...] czyli 175g białka, 630kcal z tłuszczu czyli 70g tłuszczu, resztę węgle wychodzi 245g. (a i tak najważniejsza będzie obserwacja, co się dzieje z ciałem przy diecie, czy zalewa się tłuszczem czy chudnie) kilka źródeł zdrowego tłuszczu: oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy włoskie, awokado itp po treningu spożycie węgli jest koniecznością, w [...]

[...] lat z przerwami ostatnio miałem ponad 6 miesiecy przerwy..takie zycie..teraz juz bede regularnie..mam na to czas.. ale u nas na osiedlu łebki nie maja diety wcinaja co popadnie fastfoody itp. i brali sterydy..omke na pewno i z daleka widac. .spuchniety ze szok..potezna masa ciała..a u mnie nic..nawet woda mnie nie zalewa..nawet po tej metce :(

[...] barki. Dosyć sporo ćwiczeń, ale sądzę, że poleci elegancko. Boję się odstawić całkowicie aeroby bo waga leci w górę jak wściekła. Teraz już ważę 93 i powiem Wam, że nie zalewa jakoś szczególnie. Dieta jest naprawdę sztywna, a waga rośnie. Najprawdopodobniej jest to wynikiem tej redukcji, którą zrobiłem. Czuje, że gdybym nie trzymał sztywno [...]

moga byc rodzyny/banany plus bialko lub zjesc normalny posilek do 40min po treningu jasne mozesz oliwe na kocu posilku dac i zapic woda niech kolega da 4g wegli 1,3tluszczy 2,5b i obserwuje czy nie zalewa ew.dodaje/odejmuje kcal

te bajki o zalewaniu to se mozna w dupe wsadzic. tak samo jak niby ze enan mniej zalewa niz mixy itd.... dieta panowie a nie ******lenie czyni roznice.

wiem ze maja te same skladniki.... oba produkty ale kazdy sie zastanawial nad tym czemu oma bardziej zalewa...... a jezeli jest taka sama jak susta to czemu kazdy kupuje i przeplaca za suste bo wola zamiast omki??? co odpowiesz ziomus na to??

[...] mniej liczyć itd ale jak widzę że MODERATOR odpisuje w dzienniku kogoś kto jest na dość kontrowersyjnej diecie że "jest jak nastolatka która szuka szpary między nogami" to mnie krew zalewa. Po prostu uważam że takie zachowanie nie jest godne moderatora. Dziękuję za wysłuchanie i pozdrawiam. Zmieniony przez - Szkupek w dniu 2014-02-18 15:07:06

[...] zawodników MMA. Tak jak Robert jako celebryta podlega krytyce tak samo podlega byciu uwielbianym ;-) Zmieniony przez - MMA w dniu 2012-06-12 11:26:17 Tu się zgadzam, nikomu nie bronie go uwielbiać tylko jak ktoś mi wmawia że czarna jest białe to krew zalewa ;) Słowo napisać krytyki i zaraz czytasz wypociony pod swoim postem rodem z gimnazjum.

[...] lepiej już farmadona 5% a jeszcze lepiej farmaka dawkowanie moze byc nawet 100mg ED ale ograniczenie estrogenu w takim przypadku musi być maxymalne czyli ari + nolva + proviron. jak puchniesz to zmniejszaj dawki, jak nie to zwiększaj i obserwuj. jak cie nie zalewa to 75 ED powinno być ok. Zmieniony przez - kowatschoo w dniu 2005-03-13 02:10:30

poeksperymentuj jak smpa radzi tylko ostroznie to zobaczysz czy zalewa tłuszczem czy nie a tak na marginesie, czyste mięso w czasie masy to dosc abstrakcyjne pojęcie dla amatora , bardziej chodzi o minimalizowanie przyrostu tłuszczu, którego raczej nie da się wyeliminowac przy nadwyżce kcal pozdr