zalewa

zrob jak mm radzil z makaronem - zamien na ryz najlepiej parabolid/brazowy/basmati. mnie zawsze po makaronach zalewa durum nue durum jedynue te brazowe z pelnego ziarna w miare ok ale te mi nie smakuja. to z 30g bialka bzdura. wtedy psoby po 100kg musialyby po 10 posilkow dziennie jesc zeby trzymac na cyklu 3g po treningu duzo nie trzeba ja bialko [...]

No i ok. Ale ten wątek założył człowiek, którego zalewa tłuszczyk przy takiej diecie jaką ma, zatem wydaje mi się, że w jego przypadku takie ilości białka byłyby stanowczo za duże.

Pisz w jednym poście,bo robi się z tematu tasiemiec;-) Co do typu sylwetki-nie patrz nawet na te ogólnikowe podziały. Obserwuj swój organizm i działaj. Zalewa? Obetnij węgle Libido spada? Podbij tłuszcze,dbaj o dobre proporcje. Mięśnie nie rosną? Podbij białko ...itd. Tak naprawdę żadne kalkulatory nie są potrzebne.Mogą oczywiście w jakiś sposób [...]

Hmm tłuszcze.. tutaj jest mały problem bo kurde boja sie tłuszczy dawać bo mnie zalewa i pozniej troche musze pracować zeby to spalić ..

[...] mam na imię Daniel i jestem srodki: prop,npp,enan,meta,wino,omka,sally cykl 16 tyg , jestem w połowie (8 tydzien) ,masa niecale 6kg w góre ,bic 3cm ,sila sporo w góre. Nie zalewa mnie ,jakby co to nolva pod ręką. Czuję się jak młody Bóg ,kozak humor , częste napady głodu ,agresja na treningach i w chwilach w****ienia...libido opór... pozdro [...]

bo ich nie zjadlem, tylko mnie kusilo;d ale plus jest taki ze bardziej zalewa mnie woda niz tluszczem, 3/4 dni normalnej diety wedlug planu i wracam do punktu wyjscia, a fajnie po takim zarciu smieciowym zyly wychodza wczoraj caly wyzylony bylem po tej kolacji

Miałem Cykl na Mono, teraz przerwa i startuje za 3 tyg S+S Masa cały czas, ok 3800 kcal przy wadze 83 kg zauważyłem lekko że mnei zalewa na brzuszku, więc obciąłem lekko WW, dodałem tłuszczy i wprowadziłem ta tabate. Nie mam siły na nic innego, więc 30 min aerobów odpada... Za redukcję biorę się w marcu wtedy Dieta+HIIT i suple

sprawdz jablczan.. mnie tak nie zalewa po mono..trudno ocenic.. w razie czego suplementuj tylko BA .. tez poprawisz wyniki ;-)

Wrzucać relację bo nie dość że mnie tu żółć z zazdrości zalewa to jeszcze żadnych info nie ma...

[...] robią po 1 cw na klate triceps biceps itd.to nie ma sensu!sfd jest o sportach które trenujesz z pelnym posiweceniem...zaczynasz i juz cwiczysza nie przychodzisz na kilka miechów i idziesz w cholere.para w gwizdek i tyle.hadeszziom nie powtarzaj wciaz o dolnej czesci klaty i kaloryferze bo mnie nagła krew zalewa.pozdrawiam tych,,prawdziwych"

bananaya masz rentgena w oczach ? to jest zdjecie bebzona. za 3 miechy bede robil redukcje(prawdopodobnie) i wtedy poprawi sie jakosc,juz nie jestem takim ekto jak kiedys,teraz juz bardziej pod endo podchodze i zalewa mnie szybko.

****a :D na mnie przestał działać antidral.. Etiaxil załatwi sprawe? A poza tym nie pocę sie tylko pod pachami.. mam np. tak, że jak sobie ide to się nie pocę, a stanę albo co gorsza wejdę do klimatyzowanego pomieszczenia to mnie zalewa.. jest ze mną źle ?

no spoko Carbi właśnie ,że mnie zalewa co nieco Ale z nową dietka rusze od new miecha i bedzie kozakkk Davido no za rok cyca bdz więcej to popracujemy

Tak dobre ciśnienie.. Końskie zdrowie. Zbijasz kcal już zaczynasz spalać czy zalewa Cię. I czemu tak mało tych węglowodanów wychodzi 2g na kilogram nie lepiej z większego półapu i zbijać stopniowo?

Leci teść 400 e5d i master 200 e5d Czytam o tej insie i wiele osób twierdzi żeby brać 3 tygodnie bo potem mocno zalewa. Co mógłbym brać na okres offu? Na masie wiadomo że metka, ale co w takim przypadku(SW-wydolność, lekka masa)?

Panderek ale tam j**łem gafe i nie zmieniłem 100g oliwy z oliwek na 25 jak było w rzeczywistości. Idę się oddać mierzeniu dziewczynie zw. Dobra jak było tak jest te 95 cm ;( tylko ja na redu robię masę, ale przynajmniej nie zalewa jak swiniaka bo twarz chudnie Zmieniony przez - NextOne w dniu 2012-09-16 12:45:10

zalewa,ok 102 kg obwody lekko w gore /SFD/Images/2016/1/28/5e90c4fb8c6a4416b95a43544626307d.jpg /SFD/Images/2016/1/28/0f29b0c2e24e40d98ce4edd45b669017.jpg

[...] w efekcie troszke go przereklamuje Trening HST Wczoraj wzialem pierwsza porcje Nitroxa przed treningiem HST. Efekty byly baaardzo zaskakujace : - Za***ista pompa ktora utrzymywala sie przez bardzo dlugi okres - b. dobre pobudzenie - nie wiem czy to mozliwe ale juz czuje jak mnie woda zalewa licze ze na tym zyskam troszke masy pozdrawiam

[...] ilosc mety do 20mg/ed Dieta zwiekszylem ilosc kalori... Co ciekawe... Co prawda pierwszy raz ide polaczeniem OM'a + meta ale zawsze myslalem ze przy takim polaczeniu zalewa woda/fat... czlowiek robi sie miskowaty Jednak u mnie nie zaobserwowalem rzadnych tych cech! Wrecz przeciwnie! zaczynaja mi sie wyrzynac rzyly na przedramieniu jak i [...]

rashy, ja na cypionacie (niby mniej zalewa) podobnie - poprawa wszedzie oprocz mordki i brzuszka {: a ze ja mam 'grube kosci' (tak mi rodzicie tlumaczyli zawsze jak mialem bf +30% ) to nie chce miec z twarzy sloneczka polsatu :] dajesz dalej z ta relacja misiek ; rahshy show must go on