zalewa

[...] biała ok. 3 kg, 2-4 większe marchewki, 1 duża cebula, kminek, sól (ok. 15,8 g / 1 kg kapusty); ewentualnie ciepła woda, jeśli soku będzie za mało - z kranu, osolona tak jak zalewa do ogórków kiszonych (1-1,5 łyżki na 1 litr wody – ma być wyraźnie słone, ale bez przesady); • naczynie do kiszenia i coś do obciążenia kiszonki; • słoiki do [...]

Ja juz sie poddalem jak uslyszalem ze oma i meta tylko zalewa i to dziadostwo... Ogolna gadka byla,0 konkretow, moze dlatego ze wiekszosc malolatow to slucha, nie wiem.

mam takie pytanie , pytam czysto z ciekawosci, . faktem jest ze gdy je sie monohydrat kreatyny cialo czlowieka "zalewa sie woda" i daje to efekt anaboliczny.....moje pytanie vrzmi co by sie stalo dgyby ktos robil sobie zastrzyki w miesnie(tak jak zastrzyki sterdydowe), strzykawką napelniona sama wodą???? dalo by to efekt anaboliczny ???? [...]

No tyle mniej więcej jest - paluszki opierają się na mące pszennej Nie polecam nimi się zbytnio objadać - mają wysokie IG i zawierają sporo soli, a ona zalewa sylwetkę

[...] jakie mają efekty na DOBRZE dobranej diecie i suplach. Ty masz na prawdę bardzo mało mięśnia a od groma tłuszczu na sobie. A mięsień, tłuszcz itd. nie rośnie od treningu tylko od diety kolego. A Ty masz z nią problemy właśnie, bo Cię zalewa. I nie naskakuj bo tylko dobrze Ci tu radzą :) PS. Dane wpisane w profilu są o tak, żeby abonament był :))

Definicja a przed startem robisz coś takiego jak Ucinanie węglowodanów i zastępujesz ją taka samą ilością kalorii np. z Oleju Lnianego ? Żeby mieć Energie i co o tym myślisz, tłuszcz schodzi wtedy, nie zalewa wodą ?

[...] jest bardzo taka sobie, z twojej diety spodziewał bym sie masy tłuszczowej. masz wpisane ze masz 20% bf?? i chcesz masowac na prawie samych weglach i sie kłucisz ze cie ni zalewa??odpowiedz na putanie dawaj zdjecie i zastanow sie nad redukcja ja tez byłem głupi i masowałem teraz juz prawie 2 mce redukuje w tym 2 tyg przerwy jazda na [...]

Jestem na LC, latwo mnie zalewa i nie polecam wegli do sniadania. o wiele lepszym wyjsciem jest dostarczenie ich do: - 2 posilkow przed treningiem (lacznie 50% dziennego zapotrzebowania, np. 15% + 35%) - potreningowego (pozostale 50% WW) Przy danym rozkladzie zachowujemy stosunkowo dobra sile na treningach i mimo niskiej podazy WW mozemy liczyc na [...]

NO BO NIE ZALEWA

[...] jak zmienia sie twoja kalorycznisc diety? przechodzisz jakos stopniowo czy radykalnie zmieniasz sposob zywienia, nadal wyliczasz jedenie czy jjesz intuicyjnie? mam problem z zalewaniem sie brzuchea i po zakonczonej redukcji narazie zmniejszylem ilosc aero do 5x35min i dodaje sobie rozne dodatki do jedzenia przygotowywuje sobie jakies tam sosy z [...]

sorki za poprzedni wpis ale nie umiem jeszcze dodawac zdjec blx82 co do ciebie to nie którzy tak mają że mocno zalewa im sie brzuch ja też tak mam dlatego raczej nie szaleje z weglami tylko dodaje bardziej tłuszcze w róznej postaci , trening aerobowy 5x 30 min powinien wystarczyc chyba ,że żle liczysz kcal dla twojej osoby , nie wiem też jak jesz [...]

[...] służył dużą ilością merytorycznych informacji, na bieżąco korygował błędy w diecie/technice, rozwiewał wszelkie wątpliwości, nie omieszkał też wspomnieć parę razy, dlaczego zalewa go krew podczas oglądania mojej techniki wykonywania ćwiczeń. Słowem: dobrze pełnił rolę mózgu projektu. 3. Czy prowadzący potrafił wpłynąć na Twoją motywację? Tak. [...]

[...] - tyle miecha ile da rade, pozostale bialko z proszku. Sytuacja wyglada nastepujaco: Musimy zobaczyc ile g wegli potrzeba nam do odnoszenia przyrostow, a ile nas juz zalewa, lub jest zbyt malo (plusem tej diety jest to, ze przy zbytmalej ilosci wegli waga stoi zazwyczaj, podczas gdy spada ilosc wody i fatu.) Kiedy juz dopasujesz sobie [...]

No i sam sobie zaprzeczasz bo wlasnie na deca-i robi sie dobry miesien a na tesciu zalewa woda No ale nic nie bede sie z Toba spreczal bo nie widze sensu

[...] 8kg z czego moze 1/2-1kg to woda... dlatego po skonczeniu cyklu zostaje z 7kg miesa... Kolejny aspekt to ze po cyklu z decki zadko kiedy (zalerzy od diety/treningu/genetyki) zalewa nas fat... po cyklu z tescia to zjawisko jest znacznie bardziej widoczne... dlatego po cyku z decki zjawisko "wachania masy" jest mniej widoczne niz po [...]

U mnie po 1,5 tyg jest 3kg do przodu czyli teraz 110kg. Może waga nie idzie za szybko ale mnie w ogóle nie zalewa a nawet trochę mi fat leci.

U mnie waga 111-112kg nie zalewa mnie w ogolę. Teraz jest 4 tydz. i daję już od tygodnia 3x12. Łapy mi bardzo puchną.

[...] chleba razowego? Na kolację polecam twaróg z makaronem, możesz dołożyć do niego jogurt naturalny. Co do sylwetki to robilbym powoli masę i kontrolował obwody czy czasem nie zalewa za bardzo (zmierz sobie ile masz cm. w obwodzie mniej więcej na poziomie pępka). Jeśli po powiedzmy dwóch tygodniach brzuch zacznie rosnąć odejmij z diety ze 200 kcal [...]

wzorek weż go odblokuj bo chciał dobrze , wkońcu on ten temat założył i chciał żeby nie było bałaganu a jak taka wiara jak ten curzon czy inni zadają głupie pytanie byle sie pytać to krew zalewa

Będzie ciekawie. Sam nie wiem, o czym chciałbym, aby traktował temat, pozwolę wypowiedzieć się innym. Będę śledził zresztą oba. Co do przewagi KA nad mono - mono tylko w trakcie cyklu zalewa wodą, przez co szybciej wydaje się, że jesteś większy. Masa jednak wpada (przy dobrej diecie) sucha, a woda schodzi po cyklu.