wyższy

Skupiam sie na takiej ilosci powtorzen bo zostalo mi to w pamieci z czasow silowni, a o kalistenice jeszcze niewiele wiem. Proponujesz wyzszy zakres powtorzen?

Dobre pytanie wiem po sobie że jak mam naturalnie wyższy tesotsteron a jak to stwierdzam to już moja głowa w tym to i twarz wygląda lepiej i bardziej męsko czego i dziewczyny nie przeoczą ;) Zmieniony przez - Kajtek 89 w dniu 2012-11-15 11:43:19

[...] pokona. Tyson jest pod tym względem ewenementem, chociaż niczego nadzwyczajnego nie napiszę, jeśli stwierdzę,że może sprawić mu problemy( podobnie jak każdemu) ktoś wyższy o 20 cm i cięższy o 20 kilo. Jedno jest pewne i zgadzam się z Tobą absolutnie. Tyson musiał mieć po prostu DYNAMIT łapie,żeby powalać takich(przy swoich gabarytach) [...]

To zależy też od wieku i indywidualnych predyspozycji. Im więcej lat, tym wyższy bf jest akceptowalny. Nie próbuj się 'dociąć' za mocno, bo może być trudno... Nic na siłę. Rób swoje, obserwuj organizm i zobaczysz na ile Ci pozwoli. Pamiętaj, że lepsze jest wrogiem dobrego i szanuj granice swojego organizmu. Dużo ludzi marnuje swoją szansę na [...]

Im więcej lat, tym wyższy bf jest akceptowalny. A dlaczego niby? Akceptowalny dla kogo? Co to ma do budowy masy? Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2024-02-13 16:28:51

Im więcej lat, tym wyższy bf jest akceptowalny. A dlaczego niby? Akceptowalny dla kogo? Co to ma do budowy masy? Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2024-02-13 16:28:51 Tak samo jak sportowcy wyczynowi z wiekiem mają gorsze osiągi (i nie da się tego przeskoczyć, fizjologia), tak sprawność organizmu odnośnie gospodarki hormonalnej, metabolizmu [...]

[...] jest jak najbardziej realny a nie z kosmosu, to wolę pokazać mozliwisci, nie zniechęcać, nie sugerowac że coś nie jest już dla niego, ze u niego to już można zakceptować wyższy bf mimo że on by chciał niższy, nie straszyć że się pouszkadza. Tym bardziej ze kolega póki co nie robi nic ekstremalnego :-) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu [...]

[...] jest jak najbardziej realny a nie z kosmosu, to wolę pokazać mozliwisci, nie zniechęcać, nie sugerowac że coś nie jest już dla niego, ze u niego to już można zakceptować wyższy bf mimo że on by chciał niższy, nie straszyć że się pouszkadza. Tym bardziej ze kolega póki co nie robi nic ekstremalnego :-) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu [...]

a nie grzales ostro w weekend? mogloby to czesciowo tlumaczyc wysokie transaminazy edit. sry jednak to by bylo bez sensu, nie spojrzalem ze to ALAT masz duzo wyzszy. Zmieniony przez - dextrol w dniu 2015-02-23 20:40:27

jeszcze chcem dodac ze mam 55 kg i 173 cm wzrostu jak na moj dosc niski wzrost grajac w kosza zgarniam pilki nawet gdy ktos jest odemnie duzo wyzszy

No nie wiesz jak to jest? Kto jest niski ten chce być wyższy, kto jest wysoki też chce być niższy, Polakom nie dogodzisz. :p Oczywiście fajnie jest być wysokim, ale bez przesady.

wiesz ja mam 19 lat i 157cm :) więc nei wiesz iel ja bym dał żeby mieć 170cm . niesz jakie to uczucie gdy od zawsze jesteś naj mniejszy w klasie i gdy każdy jest wyższy od Ciebie....

[...] zwłaszcza, że Szwed w walce z Shogunem pokazał, że ma baardzo twardy łeb, ogólnie po poprawie zapasów to kompletny fighter imo wygra przez TKO w 2 rundzie.. dodatkowo jest wyższy, większy, silniejszy i walczy u siebie.. po walce z Shogunem stwierdzam, że Szwed to nawet top 5, ale Jonesa imo ni ch**a nie pokona. Zmieniony przez - Steven0 w dniu [...]

G. I. Jane im większy % bf tym większy deficyt kaloryczny możemy zastosować -otyłe osoby tracą podczas diety mniej mięśni około 25% -otyłe osoby mają wyższy poziom leptyny -otyłe osoby mają bardziej aktywny SNS itd.

[...] super, ale licz się z tym, że ludzki organizm to nie maszyna i może po drodze wydarzyć się coś, co zmieni Twoje postrzeganie sprawy. Np.będziesz miał dobre wyniki już przy wyższym BF i będzie Ci go łatwiej utrzymać, niż niższy BF. W tym wypadku "lepsze jest wrogiem dobrego" i nie warto się szarpać. Częściowo jest to też sprawa genetyczna, [...]

[...] cały czas, non-stop, utrzymywać te niższe kalorie. Tak, zgadzam się, że wyższe kalorie nie uczynią żadnego cudu i nie sprawią że magicznie twój metabolizm będzie dużo wyższy i przez dłuższy czas (i bez zwiększania masy mięśniowej ani ilości wysiłku)... To niemożliwe. Ale teraz, on z powodu długiego okresu redukcji jest prawdopodobnie w [...]

[...] 20 / 34kg x 16 2) Uginanie ramienia drążek nachwyt: 5kg x 16 / 6kg x 16 / 7kg x 16 / 8kg x 16 3) Uginanie nadgarstka drążek podchwyt: 6kg x 16 / 9,5kg x 16/16 4) Uginanie nadgarstka drążek neutralny: 9,5kg x 16/16/16/16 Kardio weszło na wyższy poziom, 1lvl up i prędkość średnia 32,8 km/h. %-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2018-12-29 20:14:51

prosze bardzo trening silowy pozwala utrzymac mase miesnowa - czym wieksza masa miesniowa tym wyzszy metabolizm. ____________________ The NOTORIOUS B.I.G.

Ja mam 30 i jestem rok młodszy i 10 cm wyższy. Ćwiczę tydzień sir Mauro

Wrażliwość/oporność insulinowa jest wprost związana z zatłuszczeniem. Czym wyższy BF tym gorsza wrażliwość na inse. Zjedź poniżej 10% BF będziesz mieć wzorową wrażliwość.