wyższy

[...] leciał jak głupek z takimi dawkami, nie zdając sobie sprawy z konsekwencji. A jak wykazać działanie wlewek witaminowych? Hmm… Bo to że poziom witamin po oznaczeniu będzie wyższy to chyba oczywiste, ale nie o taki efekt pytam, też nie o subiektywne ‚lepsze samopoczucie’, ‚więcej energii’ itepe. Ale co do podstaw suplementacji to widzę się [...]

[...] leciał jak głupek z takimi dawkami, nie zdając sobie sprawy z konsekwencji. A jak wykazać działanie wlewek witaminowych? Hmm… Bo to że poziom witamin po oznaczeniu będzie wyższy to chyba oczywiste, ale nie o taki efekt pytam, też nie o subiektywne ‚lepsze samopoczucie’, ‚więcej energii’ itepe. Ale co do podstaw suplementacji to widzę się [...]

Eee no Luki teraz juz tylko coraz grubszy będe;d jakby tak porównac np filmiki z dzis a z przed miesiąca to bf% wyzszy albo wody wiecej ;(%-)

na masie to troche inaczej wygląda niż na redu :-P na redu kosa, a teraz juz przy tricepsie zanika, noga juz nie tak pocięta, klatka też , ale brzuch nadal fajnie a waga spora..Ja waga ta sama i bf dużo wyższy. Mam wrażenie że gorzej będę wyglądał po tej redu niż po wczesniejszej 8-) %-)

[...] u mnie ciężko, przynajmniej w tym tygodniu) dają lepsze rezultaty niż "kombinowanie". Niby tak nie jest, w teorii, a w praktyce? A drugi to taki, że chyba takie płatki mają wyższy indeks niż ryż? Niby bardziej przetworzone, ale czy w stosunku do białego ryżu ma to jakieś znaczenie? W ogóle, czy ma to jakieś znaczenie, przecież też opinie są [...]

[...] Ogólnie co do samych targów - z roku na roku poziom samych targów coraz gorszy, coraz mniej wystawców i ludzi, natomiast poziom samych zawodów i zawodników wydaję mi się, że wyższy. Przynajmniej klasycy prezentowali znakomitą formę, jedynie pozowanie dość mocno kulało, ale ogólnie jestem pozytywnie zaskoczony :-D A na koniec.. 2018 vs 2019 [...]

u mnie tez zdecydowanie najbardziej mecza na zoladku takie serie na nogi, gdzie zakres pwotorazen jest wyzszy, szczegolnie jesli sa to siady, wykroki lub jakis leg press :-D

[...] niższego niż w ostatnim treningu poprzedniego mikrocyklu. To normalne i prawie nieuniknione. Ale zasada jest taka, żeby na 3 treningu kolejnego mikrocyklu ciężar był już wyższy niż na 6 treningu poprzedniego. Czyli jeśli na ławce prostej wycisnąłeś wczoraj 85x15 to na 3 treningu 10 powtórzeń musi to być już więcej, np 87.5 czy nawet 90kg. [...]

[...] trzech zależnie od efektów. Później znowu split albo jakiś inny wynalazek dla odmiany. Najważniejsze to zmieniać i zapewniać nowe bodźce dla rozwoju mięśni. Więcej mięśni - wyższy metabolizm spoczynkowy, ale to już było... I wydaje mi się, że za mało jesz żeby się od tak zalać od razu. Zadbaj o wysokiej jakości składniki a będzie bardziej niż [...]

Musi być błąd bo on na boso trenował i spokojnie 10 cm był wyższy ode mnie.

Gratulacje... wynik poniżej 15% to już jest coś. Mnie dzisiaj moja tanita pokazała 16.6% bf. W sumie ta różnica pomiędzy nami jest możliwa: ważymy bardzo podobnie teraz a ty jesteś wyższy. Musimy mieć ten fat inaczej rozłożony.

[...] ,starałeś się jak potrafiłeś i osiągnąłeś ogromny własny sukces-olbrzymia dawka doświadczenia,wiedzy i oczywiście także przemiany własnej sylwetki-to jest bezcenne!!! Kolejny raz pójdzie lepiej-wiesz juz co było nie tak....a i poziom wyjściowy będzie juz o wiele wyższy... A do tego jeszcze fajne znajomości suple z naszego działu...:)

[...] do solidnej pracy układ nerwowy. Musi on dawać silne impulsy mięśniom żeby podołać właśnie takiej dynamice. Dzięki temu dość szybko z zerowego poziomu siły można wskoczyć na wyższy pułap. Przestaje się wtedy machać różowymi hantelkami a zaczyna zabawę z normalnymi ciężarami. Przy okazji w międzyczasie tak czy inaczej poprawia się czucie pracy [...]

[...] kulturystycznym, w dodatku takiej długości, na bicie rekordów we wszystkich bojach. Wybierz jeden cel siłowy - a resztę delikatnie. Przy dłuższych cyklach treningowych łatwiej poprawić więcej bojów. Przy tak krótkim ryzykujesz jakąś kontuzję. Bo trzeba dość mocno się spinać żeby wszystkie boje wywindować na wyższy poziom. takie jest moje zdanie.

gdzieś kiedyś na forum czytałem że ktoś łykał z firmy na lityere P 5000Iu i robił badania to wyższy miał poziom jak wziął na recepte 2000Iu

Antek – a wpadaj sobie, tylko ludzi nie strasz. Albo strasz to luźniej będzie. :) Z tymi ciężarami dziwna sprawa, bo po zmianach w diecie czuję się świetnie, ale siła spadła. Pewnie to przez mniejszą ilość węgli, do której się jeszcze nie przyzwyczaiłem, a czeka mnie jeszcze adaptacja do tłuszczówki. No ale wkrótce powinienem się już na dobre [...]

[...] Stwierdziłem, że nie będę przy tak małej objętości bawił się w wyciągi. Weszło tylko poprawnie – muszę ściągać te łopatki duuużo mocniej i znaleźć sobie jakiś wyższy podest, bo czułem, że gdybym rozciągnął te najszersze jeszcze dalej to wrażenia byłyby zdecydowanie lepsze. http://www.youtube.com/watch?v=cZ8iJe48DIw&feature=youtu.be [...]

Czekamy na pierwszą stowke w serii, to juz jest wyższy stopień wtajemniczenia %-)

[...] niestety ładowania tygodniowe zupełnie się nie sprawdza bo po prostu samo uczucie głodu działa na mnie mega stresująco. Żona mi kiedyś powiedziała, że woli jak mam nieco wyższy bf ale jestem spokojniejszy. Tak niestety wygląda kaształtowanie sylwetki jeden znosi to lepiej a inny gorzej i ma przy tym niezły nerw. Wszystko zależy od człowieka.

[...] jak i do szkoły %-) Trening Wyciskanie leżąc, rampa 6 - ostatnia seria tradycyjnie x5, ale coś czuję w kościach, że przy następnym treningu dobiję do szóstki i wskakuję na wyższy ciężar ;-) Przysiad przedni, rampa 5 - ostatnia seria x4 (wcześniej x3) ale zaczynam mieć problemy z utrzymaniem sztangi we właściwej pozycji, przy największych [...]