wyższy

Kościec mam chyba w miare normalny no i jestem wyższy o 10 cm. No nic, trzeba próbować dalej. Ja teraz mam zamiar zrzucić sporą ilość fatu i nieważne czy siła mocno poleci czy nie. Później to i tak sie nadrobi. Jak sie ma niskie BF to mięsnie rosną, a jak sie ma wysokie BF to niestety wszystko idzie w tłuszcz. Może niech Twój kumpel spróbuje sie [...]

wy w ogóle nie macie kurvy, więc to ja jestem wyższy stopniem i to ja jestem waszym mistrzem wpjerdol i do karceru

[...] się o tym dość boleśnie. Winklaar jest wielki, jednak moim zdaniem wcale nie wygląda jak jeden z pewniaków na AC, tym bardziej, że poziom na tych zawodach jest często wyższy niż na Mr (przynajmniej ścisłej czołówki), na fotach z treningu można wyglądać super jednak wszystko weryfikują zawody, porównania z innymi zawodnikami kiedy oni też [...]

heath jest wyzszy od winklarra i to dobre pare cm

Dokładnie ziemniaki wyższy indeks sytości + alkalizujące :) i jest ich po prostu 4 razy wiecej :D

To wyższy poziom postrzegania. Jak poćwiczysz, to może pewnego dnia osiągniesz .

Spoko. Planujesz teraz wskoczyć na wyższy poziom, czy masz zamiar ćwiczyć tym aż do stagnacji? Tak dla porównania to ja zrobiłem dzisiaj czwarty trening na tym poziomie, więc jestem o jeden do tyłu w stosunku do Ciebie, ale mam sporo gorsze wyniki: B: 3x7 A2: 3x10 D: 12 C1: 3x10 E: 3x12 na każdą stronę F: 3x16 G: 3x15 (2 sek przetrzymania) K2: [...]

Ta Rosjanka z foty to ma wyższy poziom testa we krwi ode mnie %-).

Bo ta sztanga nie idzie u Ciebie prosto w dół, tylko taki unik robi, w lewo i znowu w dół. U siebie wolę jeszcze nie patrzeć. UZnam ze to wyższy stopień wtajemniczenia:)

[...] ten rack i tak jest kiepski, asekuracja nieregulowana i dla mnie ciut za wysoko, gdybym mogła ją wyregulować wg potrzeb, to by też inaczej pewnie szło... a ogarnięty asekurant, do którego miałabym zaufanie to już pewnie wyniósł by moje siady na wyższy lewel.. może, jak w końcu ogarnę kwestię klubu, to coś się ruszy w tym względzie.

Haha no ta lekkość to wyższy level jak dla mnie. Teraz mamy taką mało 'zwiewna' ale bardzo fajna instruktorke, ale wcześniejsza to była prawdziwa nimfa. A my przy niej takie słonie :P A omlety, nalesniki, jajecznica? Ja tam jajcara jestem, jajka w każdej postaci ;)

Haha no ta lekkość to wyższy level jak dla mnie. Teraz mamy taką mało 'zwiewna' ale bardzo fajna instruktorke, ale wcześniejsza to była prawdziwa nimfa. A my przy niej takie słonie :P A omlety, nalesniki, jajecznica? Ja tam jajcara jestem, jajka w każdej postaci ;) Właśnie na tej lekkości, zwinności i delikatności przy każdym ruchu mi zależy! [...]

nic Mareczek co do diety - nie jeden jak by jadł tyle co ja to by był szerszy jak wyższy Res może potwierdzić życie

Żeby nie było że nie wrzucam michy bo masuje na fastfoodach czy coś to wklejam mój dzisiejszy jadłospis :D Od jutra wrzucam wyższy bieg i ilosć kcal do zjedzenia dziennie zrobi się wyzwaniem, myśle że będzie się trzeba powoli zaopatrzyć w coś na trawienie ;) Aktualnie nie mam kasy, do tego skończyło się białko ale w środe powinienem zakupić [...]

Od tego tyg postanowiłem dorzucić 10min interwałów 3x w tyg po treningu siłowym. Oprócz tego postanowiłem wskoczyć na wyższy bieg z intensywnością treningów. Dzisiaj mega trening, nie trenowałem tak ostro od czasu ostatniej redukcji, pot lał się strumieniami i co chwile brakowało oddechu. Podczas interwałów dwójka odmówiła posłuszeństwa i łapał [...]

Meraviglia, dzięki i zapraszam Martucca, Ty to jesteś wyższy stopień wtajemniczenia życzę powodzenia Ale i ja całkiem też nie zrezygnuję z burpee tylko będę sobie robić (tak dla rozrywki ) co kilka dni, bo dzień w dzień to Po prostu, jak robię je codziennie i jak odpuszczę przy gorszym dniu (a tu jeszcze do zrobienia inny trening) to [...]

od razu mozesz przejsc do next cwiczenia:-) hst to nie tyle wyzszy szczebel, co trening pod innym katem niz typowe kilka serii

ale ty opisujesz tłuszcz/wode, a ja opisuje twój poziom umięśnienia, jesteś chudziutka nadal i na prawde zastanawiam sie jak to mozliwe ze nei widze poprawy jakości umiesnienia pleców. Bez tego ja nie polecam redukcji w ogóle bo bedzie szkielet. Musisz wejśc na wyzszy poziom pracy z ciezarami, w koncu uzyskac te połaczenie mentalne, miedzy głowa [...]

Przerwa wymuszona, wiec dwie pupy pod rzad, ale z dwoma dniami przerwy. Tydzien 7, dzień 2 (14 z 30)(21.11.13) 1.Wznosy bioder ze sztanga z plecami na ławce 3x8-10 55 kg x 10, 60 kg x8,7 55 kg x10,8,8 O matkozcorko.... :)) 2. Wypady chodzone dalekie 3x 10 na noge 60 sek przerwy Z cc 3a.Przeciąganie wyciągu dolnego między nogami 2x30 7,5 kg x [...]

[...] portfel. Oby tylko Tomek w połowie walki nie pokazał góralskiej krwi i nie poszedł na wymianę a zarazem pewną śmierć z Vtalijem... 40 lat da o sobie znać, mam takie przeczucie, Vitek to nie Hopkins. Wiem ,że takie głupie gdybanie jest bez sensu ale gdyby Tomek był z 7 cm wyższy i przy tym zachował wszystkie swoje atuty...Hehe się rozmarzyłem .