wyższy

hej. mam pytanie: jaki indeks maja orzeszki ziemne prażone na tł. roslinnym (tylko nie wiadomo na jakim)z sola, nie wiecie czasami? chyba troche wyzszy, wlasnie sie nimi obzeram ehhhh, nie moglam sie oprzec. DUSZA- transcendentalne pojęcie wnętrza oraz osobowości człowieka. Dusza każdego człowieka jest jak odcisk palca zostawionego na szybie [...]

Magda fasolka szparagowa ma niskie IG, także możesz wcinać z powodzeniem :) gdzieś spotkałam się z opinią, że żółta ma dużo wyższy indeks wiec jej unikam. Można ewentualnie wymieszać żółtą i zieloną i na pewno będzie ok :)

truskawki maja IG 40, wiec troche wyzszy od tego, ktorego teoretycznie powinnismy sie trzymac w pierwszej fazie >35 .. i pamietam ze Bob mial zdaje sie drobne problemy wlasnie przez takie koktajle truskawkowe, ale mysle, ze wszytsko w granicach rozsadku jest dozowlone, wiec jeli to nie bedzie kilogram truskawek a jogurt 0% i bez cukru.. to [...]

[...] (3% tłuszczu) i Ostrowię Jogurtową (15% tłuszczu). Dopiero po jakimś czasie dotarło do mnie, że to może być przyczyną zastoju. Przecież te produkty mają indeks na pewno wyższy niż 15... Odstawiłam i waga zaczęła spadać. Owoce jem tylko do południa i tylko na czczo. Pilnuję żeby było dużo białka w diecie. A czekoladę i orzeszki ziemne [...]

Jeśli chodzi o paprykę to faktycznie zielona ma bardzo niski IG, natomiast zółta, czerwona i pomarańczowa mają wyższy ale i tak dozwolony ponieważ czerwona (która jest "najsłodsza") ma IG około 30 wobec czego możemy się nimi "zażerać" do woli Pozdrawiam

ciut wyzszy a ty dziewuszka c otam robisz ciekawego Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2009-09-01 17:50:43

Dzisiejszy dzień Dieta 180g białka Trening Bieganie - 5km. Czas - 25,54 AVG - 166 HRMax - 182 Spalone kcal - 351 Czasy i średnie tętno poszczególnych kilometrów: 1 - 4,57/148 2 - 5,08/166 3 - 5,24/167 4 - 5,12/171 5 - 5,13/176 W ciągu dnia zrobiłem jeszcze parę serii na drążku, wszystkie powyżej 10x Podsumowanie Wyższy puls mam już na drugim [...]

Wyższy ode mnie o 2 cm

ile sie wyciagnie to sie wyciagnie , na 2018 ustawimy wyższy cel ;)

Jak zapominasz robić serii to wynajmij , partnera %-) treningowego rzecz jasna \-) kuffa kiedy ja dojdę do takich ciężarów co Ty :)) Chyba muszę włączyć wyższy bieg /-) lenia na robienie brzucha też mam :-(

Tak sądzę. Wiadomą rzeczą jest, że towar jest efektywniejszy w budowaniu mięsa przy niskim bf. Im wyższy tym więcej idzie właśnie w kolejne pokłady fatu. Poza tym długotrwały dodatni bilans kcal obniża wrażliwość insulinową a co za tym idzie coraz więcej składników jest magazynowanych w formie tkanki tłuszczowej. Dlatego teraz na masie nie będę [...]

Bratku, piękne progresy siłowe, widzę, że dalej idziemy równo (z tym, że ja ważę 102 kg, ale i też jestem ciut wyższy) Co do tej nowej diety, ja bym jednak zszedł z tłuszczami niżej i kalorie na około 1400 ed zmniejszył.

[...] tren polecam };-) A my lecimy dalej. Wczoraj na noc poszło znowu 15iu no i okazało się za dużo. Musiałem się wspomóc bananem jeszcze. Widocznie w niedzielę poziom cukru był wyższy po weekendzie. Dzisiaj poleci już tylko 12iu. Rano 3iu bez problemu, aczkolwiek jakąś zamułkę miałem na treningu i mam nadal. No ale może to ciśnienie a nie niski [...]

Jakby to skomentowali starozytni gorale miales dwa wyjscia: albo wyskoczyc z komory (i nie wiadomo z czego jeszcze), albo rozegrac to tak jak rozegrales. Nie byles sam w pociagu wiec mogles pokusic sie na "konfrontacje" ;] no i zbyt duzo nie zaryzykowales. Ja sam korzystam z uslug naszej kochanej PKP mniej wiecej 5x w tygodniu [...]

[...] badanie cholesterolu i TSH. Cholesterol mam trochę podwyższony, ok 220 (norma jest do 200). Co można z tym zrobić? Dodam, że jesienią zeszłego roku miałam chyba jeszcze wyższy, nie pamiętam dokładnie ile, może gdzieś znajdę wyniki to napiszę. Co jest dobre na obniżenie cholesterolu? :-? TSH niby wyszło w normie - 1,5 (norma do 4). Nie znam [...]

TG/HDL to nie jest standardowy wspołczynnik, ale wskazuje na to, jak wygląd dystrybucja LDL. Jeśli <2, to przeważaja czatki duże, które nie są arterogenne. Chol/HDL nie powinien być wyższy niż 5.1. Teoretycznie jest ok, ale ja bym jednak postarała się to poprawić. Ile masz ww w diecie i jakie są główne źródła białka?

QUEBLO będziemy szlifować dalej formę dzięki :-) Tsubame na pewno była byś na pudle a może nawet musiał by paść wyższy wynik przy Twoim udziale szkoda też że Marty zabrakło . Czy przez palce była oceniana zawodniczka pewnie tak jak wszyscy dlatego był tylko jeden sędzia dyktujący tempo i mozna było sobie pozwolić na różne rzeczy też z tego [...]

[...] Rep Bench na Ukrainie czyli nasz odpowiednik WW. Ciekawa sprawa bo impreza na pewno spowoduje większe zainteresowanie WW na naszym podwórku.W każdym razie cele wejdą na wyższy poziom. Impreza MŚ odbędzie się tydzień po MP w WW . Trzeba sie będzie dokładnie przyjrzeć bo na razie nie ma dokładnej informacji czy chodzi o ciężar stały czy CC ( [...]

żarty żartami,ale poziom mógłby być wyższy...

jest bardzo dobrze, ale widać że długa droga przed nami jeżeli chcielibyśmy wznieść się z tego poziomu na jakiś wyższy bieżnia niekoniecznie by Ci pomogła, ale jakiś bieg uliczny gdzie można by się pod kogoś podczepić owszem :-)), ale to też pewnie nie na tyle żeby na 23:00 nagle wskoczyć uświadomiłem sobie jeszcze jedno - mój lipcowy bieg z PR [...]