wyższy

[...] wiec sprawdzi sie schemat 3-4miesiace masa a później miesiac mini cut i znowu masa.Nie boj sie dodawać kcal,jezeli raz przeprowadziles dobrą redu to nawet jak wejdziesz na wyższy bf i tak nie bedzie az tak duzego problemu zeby wrócić trzymajac sie powiedzmy na maks 15%bf.Taki system pozowli Ci na zwiększanie masy duzo lepiej niz takie lekkie [...]

Leyus, spadaj do spamu, a nie tutaj w weekend marudzisz. Mariusz, jak ustawisz stop loss a waluta nie osiągnie dokładnie tej wartości bo po weekendzie jest nagle dużo niższy/wyższy, to pozbędziesz się waluty po kursie, który może być miles away od twojego stop loss. Efekt jw.

Hyh ok rozumiem ze ci sie nie chce kupowac jajek bo wolisz nie wiem np ziemniaki- bardzo popularne to pewnie jesz- a jak nie to sory za pomylke. Co do tego ze jesz posilek ekstra zasada jest prosta. Na treningu przeladowywujemy miesnie, rozwalaja sie, po silowni dostarczajac im odpowiednich ilosci ww/b/t umozliwiamy im rozwuj odbudowanie sie i [...]

[...] dobrzy sparingpartnerzy, szkolenia, obozy itp. to potrzebne są pieniądze a Pudzian, Najmany i Salety je przyciągają. Dopiero jak to wszystko skoczy na wysoki poziom, wyższy niż do tej pory i zacznie sie prawdziwy marketing to ludzie docenią ten sport. Wtedy nie będa potrzebne szopki typu Pudzian lub Najman. Zawsze od czegoś trzeba zacząć, [...]

reka wieksza niz moja ( i to chyba sporo wieksza bo on wyzszy jest) + dla Arnolda nie no tak powaznie to ile osbstawiacie ze tam w łapiszonie ma ?:D nawet zylka jest O___O Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-01-10 16:35:02

Masę mięśniową warto budować z jak najnizszego poziomu tkanki tłuszczowej. To on powinien wyznaczać czas. Przy ok. 15% warto przemyśleć redukcję. Im wyższy jej poziom, tym bardziej się otłuścisz. Poza tym miarą efektów nie są kg, a obwody ciała.

jabol , a nie jest tak że winko działa jako antyestrogen też i z racji tego poziom testa jest wyższy? popraw mnie jeżeli nie mam racji

[...] Przód ciała 1 x Tył ciała x Przód ciała 2 x x Next tydzień: Tył ciała 1 x Przód ciała x Tył ciała 2 x x I tak przeplatasz co tydzień,dla równowagi. Nie jest to FBW,bowiem trzeba przejść na wyższy poziom treningów.Jednak objętość nie jest wymagające,bez obaw;-) Masz 120kg obciążenia.Myślę że za jakiś miesiąc będzie trzeba coś dokupić;-) Pytania?

w takim razie nastepnym razem wybiore tylko ten wyższy trening gdzie jest 10 serii i poprosze brata aby notował w jakim razie wykonuje dane ćwiczenie. ten 2 robiłam bardziej na sprawdzenie ćwiczen i nie był on na maxa choc starałam sie aby było jak najszybciej z pozostałych sił bo jednak w pierwszym dawałam z siebie wszystko.

Z pięć razy wyższy! Wg mnie bez sensu jest tworzyć kupony z kursem 40, bo szanse na to,iż takie coś wejdzie są tsk znikome, że w zasadzie wogóle ich nie ma.

[...] jajko, nie bardzo to wszystko pasuje, więc może jednak bułka ciemna. Po treningu na pewno biały ze względu na konieczność uzupełnienia zapasów glikogenu - biały ma wyższy IG, czyli szybciej podnosi poziom cukru we krwi po treningu, a krew wędruje do mięśni, odżywiając je. Oliwe dawaj do każdego posiłku poza okołotreningowymi i raz w [...]

Ja też tylko tak jak wspomniałem przerwy oparłem na czasie od 2-3 min zależało też od tego czy było 5 czy 3 powt. bo im wyższy ciężar przerwy trzeba było trochę wydłużyć tym bardziej iż wtedy zależało nam na poprawie wyciskania więc obciążenia musiały być submaksymalne jak najbliżej maksów. Jeśli kogoś ciekawi jeszcze jeden trening tzw. Body [...]

Jeszcze odnoście Pudziana w filmach W USA mają takich gości jak The Rock czy Nathan jones - grał w Troi. http://www.hotflick.net/celebs/nathan_jones.html Nathan tez był kiedyś Strong Manem 208 cm i 152 kg czyli 23 cm wyższy i 20 kg cięzszy http://www.sfd.pl/temat153954_strona9#post9 Także maja w czym wybierać

[...] wyskokach naprawiło się to co zepsułaś. Piszesz też, że nadal miewasz anorektyczne podejście. Ja bym na Twoim miejscu najpierw zadbała o zdrowie a później się zastanawiała nad chudnięciem/tyciem. Coraz częściej widzę, że presja na chudnięcie ma wyższy priorytet niż zdrowie - zarówno u młodych jak i starszych. I nie jest to dobry trend #-P

[...] ma Brock, bo zwolennikiem stulejki nigdy nie był i nie widzieliśmy od niego za dużo boksu. Ale nie wydaje się, żeby miał tyle pary w strzale co Shane. Wdł. mnie to wszystko zależy od tego, czy Brock będzie łatwo w stanie wywrócić Shane'a i co najważniejsze: utrzymać go tam jak Mira. Wdł. mnie kurs na Brocka powinien być jedynie troszkę wyższy.

Palhares tradycyjnie - gosc jest szerszy niz wyzszy idealna budowa do takedownow i slamow w czym zreszta jest swietny - dobra fora Tomka wiekszy zasieg rak i obrona przed obaleniami powinna byc kluczem do sukcesu.

[...] mówi, że nigdy jeszcze tak nie przyłożył się do treningu, to Nikolai może czuć się zagrożony. Jeśli powodem jego przyjazdu do Europy nie są tylko pieniądze, a cel znacznie wyższy- mistrzostwo świata to jego szanse na zwycięstwo gwałtownie rosną. Nie trzeba chyba powtarzać, że dla 36-letniego McCline to ostatni dzwonek na osiągnięcie [...]

tim sylvia go zniszczy, 20 cm wyzszy niz japoniec i 30-40kg ciezszy

Nie wiem jak teraz mówią przepisy PZKFiTS , czy jeśli zrobię rekord Polski startując w weteranach a jest on wyższy od rekordu w seniorach to....jest również zapisany w seniorach ? Bo jeśli tak , to pokusiłbym się o pobicie rekordu w seniorach...czyli 220kg Oczywiście mówimy o TSK :-) bo w WLK jest trochę wyżej ,ale też mam smaka na ten rekordzik [...]

Ale głupio wyglada jak sie ma dużo mięcha przy 170cm albo np porządnie rozwalone bary bo gosc jest taki kwadrat heh.Wiadomo że fajne proorcje łatwiej zrobić ale w mase nei można za bardzo isc bo to już człowiek szerszy niż wyższy