wyższy

Zaryzykuje i zglaszam sie :-D Wiek: 27 Wzrost: 172 Waga: 59 Staż: 1 rok Cel: moim marzeniem jest sylwetkowym jest bikini fitness, a jak do tego dojsc to juz nie wiem %-) oprocz tego poprawa wynikow silowych bo tytanem zdecydowanie nie jestem :-)) Bardzo bym chciala przejsc na wyzszy poziom trenowania, sprawia mi to ogromna frajde i fajnie byloby [...]

jak stoisz aktualnie z wagą i ile masz wzrostu? z roku na rok coraz młodsi prezentują coraz wyższy poziom

mam wciąż ten sam numer i ta sama komórke Wybrnąć nie musiałem. Gdy od idących dwóch za mna typów(jeden jakiś kurdupel,drugi nieco wyzszy ode mnie-obydwoje w zimowych kurtkach wiec nie wiem czy koksy czy chuderlaki) usłyszałem lekko zachrypniętym głosem "eeeeej,masz moze telefon" obróciłem się,zmierzyłem ich wzrokiem,schowałem łapy na [...]

[...] już odczuć. Ze względu na to, ze wyciąg był oblegany zaczęłam od wyciskania hantli. No i lipa, bo to ćwiczenie ewidentnie mi nie idzie. Ściąganie drążka - ciężko przejść na wyższy lewel, bo kolejny próg jest zbyt ciężki. Wiosło - zdecydowałam w ostatniej serii na zwiększenie obciążenia i udało się. Unoszenie bokiem - niby się udało Ale ostatnie [...]

yebany wyższy ode mnie%-) nom trening do wymiany napewno ale to twój mentor ci zrobi;-] powodzenia

[...] / 10x8 6 / 8 / 8 6 / 8 / 8 Aero - brak, odrobię jutro. ad. 1 - ciężko, byłoby więcej ale albo mam zły chwyt albo nie wiem co {{:-( ad. 2a - nadal ciężko, box jest wysoki (wyższy niż kolano). Wejście ok ale zejść w 3 serii w miarę kontrolowanym ruchem już nie wychodzi. ad. 2b - 15 kg kusi aby następnym razem wziąć w 3 serii. Lubię to ćwiczenie [...]

to już wyższy level ;-) brawo

bialko sojowe jest gorszym wyborem - porownujac nawet do mleka! a mleko krowie to 80% kazeina - reszta bialko serwatkowe wiec bialko sojowe (zwykle - nie zadne hydrolizowane) gorzej wypada w porownaniu do samego mleka! oczywiscie ten poziom aminek bedzie wyzszy - ale przekladajac to na sama szybkosc syntezy/'ilosc syntezy' - czyli wykorzystanie [...]

[...] wróce to zobacze jakie będą chęci i jak się bede czuł:-)). u mnie ostatni trening z mega bolem glowy skonczyl sie pawiem :)) poczes może daj troche na spokój,chyba że jesteś hardkorem :)) " trening (...) skonczyl sie pawiem " Poczes wkroczyłeś na wyższy level teraz ćwiczysz jak zawodowiec ;D poczes osiągnął nowy stopień wtajemniczenia }:-(

[...] niż kulturysty, ale to już zależy kto ma jakie priorytety. Panowie powyżej wspominają o redukcji pewnie z powodu tego, że im więcej mamy tłuszczu w organizmie, im wyższy procent body fatu, tym pózniejsza redukcja będzie dłuższa. A jak wiadomo im dłuższa redukcja, tym większa szansa na to, że zleci więcej centów z mięśni. Będę zaglądał, [...]

I znowu Antek wymyśla coś czego ja w ogóle nie oczekiwałem. Czy ja się proszę aby mnie ktoś tu chwalił? Ostatnio 20 kilo cięższy ode mnie i wyższy o głowę zaczepiał i bił mojego młodszego kuzyna. Jak go dorwałem to skończył w szpitalu. Ale pewnie Hubert wy wiecie swoje... telepatycznie widzicie że nie mam jaj.

Ostatnio 20 kilo cięższy ode mnie i wyższy o głowę zaczepiał i bił mojego młodszego kuzyna. Jak go dorwałem to skończył w szpitalu. Pretendent do hitu roku na forum%-)

ach Boże!, masz chyba wyższy poziom testosteronu niż ja, pozdrawiam i życzę wytrwałości

[...] nóg x12/ x10 x10/ x7 4. skręty bioder 8kg 7,5kg 5. body saw x10* x9 *nie jestem pewna bo nie zapisałam ale coś koło 10 było 6. antirotation press 8kg 7,5kg 1a. Jakiś wyższy rodzaj doznania bólu #-P tak mnie doopa bolała, że żeby wstać potrzebowałam pomocy, trochę trwało zanim doszłam do siebie na tyle, żeby podejść do drążka 1b. Ładnie [...]

[...] wielu osobach - włącznie ze sobą w pewnym momencie. Komfort psychiczny daje o wiele większy spokój i łatwiej opanować swoje błędy techniczne. Mnóstwo osób nie zdaje sobie sprawy jak wielką wagę odgrywa psychika w tym sporcie. Trzeba więc szukać sposobów żeby ją oszukać, uspokoić, złamać - i wchodzić na coraz wyższy dla siebie poziom. Pozdrawiam.

[...] 33cm/ 33cm/ 33cm/ 32,5cm/ 33cm/ 33cm/ 33cm/ 32,5cm waga: 57kg/ 57kg/ 56,5kg/ 56cm/ 56kg/ 57kg/ 58kg/ 56kg/ 56kg/ 55,5kg/ 55kg/ ? Talia wahała się między 67 a 67,5 ale dałam wyższy pomiar. Jakieś mini spadki są ale ja czuję się ociężała jakby jakiś wirus łapał + jakieś pyłki latają bo powieki zapuchnięte i palce mam napęczniałe. Zapomniałam się [...]

Perez 4 lata temu byłem szerszy niz wyzszy A teraz jakos to juz wygląda Chociaz wolałbym zacząc z mniejszym fatem niz mam teraz

No wczoraj na treningu czułam się jak łania }:-( Kiedy ostatnio robiłam ten trening, to bałam się niskiego podestu jak diabeł święconej wody. A wczoraj wskakiwałam na wyższy jak kozica jakaś :-D W ogóle bardzo podoba mi się takie połączenie typowo siłowego z wytrzymałościowym. Pomijając fakt, że mnie zabija, to jakaś się taka młodzieńczo sprawna [...]

to 10cm wyzszy niz ja jestes... korwa czemu tylko ja chce miec 60 cm'rowe ramie

mietki z***iscie mały obwud pasa/do wzrostu. bardzo fajna sylwetka cos ala paul dillet greg myślałem ze jestes wyzszy