wyższy

WYPIS Z DNIA 14.05.2009r. Szacun na dzielni Wyciskanie wąsko na lekkim skosie w dół: 55x15 70x10 85x10 100x8 115x4 130x2 REKORD!! (drugie z lekka pomocą) 110x5 80x10 Prostowanie ramion na wyciągu: wszystko co sie da x 10 wszystko co sie da +5 x 10 wszystko co sie da +10 x 10 wszystko co sie da +15 x 10 Francuz jednorącz w siadzie: 10x12 13x10 [...]

[...] mk jest chudszy od Ciebie może się obrócić na jego korzyść w dodatku ma stosunkowo niski staż więc kto wie czy nie zacznie rosnąć jak na drożdżach no i jeszcze jest o wiele wyższy. moim zdaniem masę już przegrałeś (wiadomo, ja się nie znam ) ale skupił bym się na konkurencjach siłowych bo to może być Twój atut przy niższym wzroście i wyższym [...]

[...] itp? Zdażają się oczywiście przypadki, że nieźli bokserzy (podobno np. Romek Bugaj) walczą w nielegalnych walkach w opuszczonych magazynach pod Krakowem i poziom adrenaliny niewątpliwie jest tam wyższy niż w skomercjalizowanych walkach w klatce. Co tylko potwierdza regułę. Po cholere Małysz trenuje skoki, jak i tak mu mogą wpieprzyć w knajpie?

[...] przypadki, że nieźli bokserzy (podobno np. Romek Bugaj) walczą w nielegalnych walkach w opuszczonych magazynach pod Krakowem i poziom adrenaliny niewątpliwie jest tam wyższy niż w skomercjalizowanych walkach w klatce." ...adrenalina powiadasz, hm?! A cóż to jest ta adrenalina? Cóż to za argument? W każdej dyscyplinie sportowej, jeśli [...]

[...] muszą pobrać aminokwas ten z komórki mięśniowej. Dodatkowo wysoki poziom glutaminy poprawia bilans azotowy (stosunek przyswajalnego azotu z białkiem do wydalanego, czym jest wyższy tym większa przyswajalność białek). Wysoki poziom wolnego aminokwasu glutaminy (podobnie do argininy) działa na receptory OUN, które zawiadamiają o wydzielaniu [...]

[...] na SOR: nadciśnienie tętnicze i tachykardia zatokowa. W każdym razie jestem przebadana na bieżąco i wychodzi że w sumie zdrowa jestem, nie wiadomo skąd to ciśnienie i wyższy puls:( Dopiero w sobotę się wszystko zaczęło uspokajać. badania: - rtg klatki w normie - usg jamy brzusznej w normie - cukier we krwi: 84 mg/dl - krzywa cukrowa 2h po [...]

rozkaz :) właśnie wzięłam, wyższy poziom gorzkiego ;-D rozpiskę kiedy ile kropli dostałam od Krewetki, brać wg tego? Zmieniony przez - Arkona76 w dniu 2012-09-05 10:03:54

[...] WOD bardzo szybki - więcej czasu zajęła pierwsza część. W ostatniej serii powtórzyłem ciężar 70kg bo nie do końca byłem zadowolony z techniki... a nie ma sensu wchodzić na wyższy ciężar bez niej :-PP Dzisiaj na treningu raczej potrzebna była kondycja niż siła - 50kg na deadlift to właściwie żaden ciężar a i ilość powtórzeń mała... dzisiejszy [...]

[...] i tłuszczu, kosztem węgli kierujesz organizm na inne "tory metaboliczne". Dlatego lepiej odjąć kalorii z węglowodanów i dodać ich do tłuszczów i białka. Nie możesz dodawać białka w nieskończoność... wyższy metabolizm, powodowany spożyciem białka to koszty obrotu azotem, który trzeba dodatkowo usunąć bo jest toksyczny dla organizmu.

Aaaaa nie dopisałam pod 4. kryją się przywodziciele na maszynie po prostu pomiary zrobione i zaskoczenie się pojawiło: mimo, że spadki odnotowałam, to zmniejszam ilość tłuszczy, schodząc tym samym do 1800 kcal, żeby zjeść 2000 dobijam zwykle masłem orzechowym albo orzechami i tłuszczy wychodzi sporo jednak... więc za radą Obli robię tak: BWT [...]

[...] policystycznymi innych zmian nie stwierdzono.. co roku robię również poziom androstendionu, który zawsze jest trochę powyżej normy (jak nie biorę yasminu to jest 3 razy wyższy wtedy), no i raz na dwa lata badania wątrobowe (wszystko ok).. myślałam, żeby w tym roku przy okazji badań androstendionu może zrobić tsh (w 2004 było wszystko ok bo [...]

[...] WODĄ NIE Z MLEKIEM ! PONIEWAŻ BUDZIMY SIE RANO W STANIE KATABOLICZNYM ,WIĘC NALEZY PODAC ORGANIZMOWI SZYBKOSTRAWNE BIAŁKO JAKIM JEST BIAŁKO SERWATKOWE CO ZATRZYMA PROCES KATABOLICZNY 5.) Czy po treningu dać biały ryż, który ma wyższy IG? TO ZALEŻY CZY ZARAZ PO TRENINGU DASZ WĘGLOWODANY Z WYSOKIM IG,JEŻELI TAK TO NIE MA SENSU DAWAC Z WYSOKIM IG

ja poki co nie rotuje ale zazwyczaj, byl to system 3dni nizsze/1 dzien wyzszy a skoro distraught ostatnio Obli tak poradzila to chyba dobry punkt startowy

[...] portfel. Oby tylko Tomek w połowie walki nie pokazał góralskiej krwi i nie poszedł na wymianę a zarazem pewną śmierć z Vtalijem... 40 lat da o sobie znać, mam takie przeczucie, Vitek to nie Hopkins. Wiem ,że takie głupie gdybanie jest bez sensu ale gdyby Tomek był z 7 cm wyższy i przy tym zachował wszystkie swoje atuty...Hehe się rozmarzyłem .

Kamil ?! Atutem Kliczki to przede wszystkim cios i warunki fizyczne.... Każdy lewy prosty bity tylko żeby zaznaczać robił wrażenie na Adamku. A niemal każdy sierp powodował że Tomek miał nogi z waty. Gdyby Adamek był wyższy z 10cm i z 10kg cięższy, walka potoczyła by się całkowicie inaczej imo. Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-09-11 11:56:10

Ta walka wygladala jakby dziecko probowalo sie bic z doroslym. Dorosly kilka razy skarcil dzieciaka ale wiekszej krzywdy nie chcial mu zrobic. Adamek zawiodl po calosci, nie liczylem na wiele ale myslalem jednak ze szybkosc bedzie jego atutem. Ale nioe byla. Nie mial zadnych atutow. Deklasacja po calosci. Przykro to mowic ale on nie jest jednak [...]

ale ty opisujesz tłuszcz/wode, a ja opisuje twój poziom umięśnienia, jesteś chudziutka nadal i na prawde zastanawiam sie jak to mozliwe ze nei widze poprawy jakości umiesnienia pleców. Bez tego ja nie polecam redukcji w ogóle bo bedzie szkielet. Musisz wejśc na wyzszy poziom pracy z ciezarami, w koncu uzyskac te połaczenie mentalne, miedzy głowa [...]

Przerwa wymuszona, wiec dwie pupy pod rzad, ale z dwoma dniami przerwy. Tydzien 7, dzień 2 (14 z 30)(21.11.13) 1.Wznosy bioder ze sztanga z plecami na ławce 3x8-10 55 kg x 10, 60 kg x8,7 55 kg x10,8,8 O matkozcorko.... :)) 2. Wypady chodzone dalekie 3x 10 na noge 60 sek przerwy Z cc 3a.Przeciąganie wyciągu dolnego między nogami 2x30 7,5 kg x [...]

od razu mozesz przejsc do next cwiczenia:-) hst to nie tyle wyzszy szczebel, co trening pod innym katem niz typowe kilka serii

Meraviglia, dzięki i zapraszam Martucca, Ty to jesteś wyższy stopień wtajemniczenia życzę powodzenia Ale i ja całkiem też nie zrezygnuję z burpee tylko będę sobie robić (tak dla rozrywki ) co kilka dni, bo dzień w dzień to Po prostu, jak robię je codziennie i jak odpuszczę przy gorszym dniu (a tu jeszcze do zrobienia inny trening) to [...]