wyższy

I generalnie idzie ok, oprócz klatki i przysiadów. Nie mogę z nimi wejść na wyższy ciężar, reszta idzie dość ok (RDL zaczynałem 1,5 miesiąca temu z 20/30/40). Wszystko po 3s 12/10/8. Ćwiczyć dalej i czekać, może ruszy, czy coś pozmieniać?

Alcan "I generalnie idzie ok, oprócz klatki i przysiadów. Nie mogę z nimi wejść na wyższy ciężar..." SZCZEGOLY! pokaz wypis z ostatnich kilku sesji. 5. Podciąganie na drążku ILE? + na zmiane 1 ćw biceps/triceps TO CHYBA ZART,PRAWDA? na zmiane,to mozesz robic pod koniec lydki.brzuch. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-10-29 23:15:54

TEF będzie wyższy niż 33 kcal, ale możesz próbować zrobić deficyt do poziomu ok 2500 kcal i obserwować co się dzieje, lub ewentualnie policzyć osobno zapotrzebowanie dla dni treningowych i nietreningowych - ja bym tak zrobił i jeść zgodnie z tym.

Pięknie że takie zainteresowanie było na rozpoczęcie roku 2017 w wyciskaniu wielokrotnym, i w podnoszeniu się na drążku. Poziom jest co raz wyższy i fajnie że rywalizują wszyscy. Duży ukłon dla dziewczyn że się już nie wstydzą i nie boją występować. Super naprawdę. Grzesiu Leski super to zorganizowane i sponsorom też dzięki. Tak więc szklifujmy [...]

Wyższy...O ileś tam kilo... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-08-31 19:54:28

Nie wierzę Ci w wielkość twojego uda. Masz 180 i 60 w udzie a ja mam 182 i 62 i mam 2 razy grubsze nogi...coś nie tak, albo jesteś wyższy.

Co do Citibanku to racja , w usa Citibank jest po prostu bankiem amerykanskim ktory ma siedziby na swiecie i wiele osob ma konta w usa u gdzies tam daleko i uzywaja kart do wyciagania > wplacania $. A co do tego ze mozesz kupic przez telefon to nie wiem o co chodzi , moze to ze wola dokonac transakcji rozmawiajac z klientem ,jakis wyzszy [...]

[...] ale to mimo wszystko Hunt zasługuje zdecydowanie bardziej. Hunt na luzie wagę zrobi, czasu ma jeszcze trochę z resztą z samej wody większość mu zejdzie. Werdum jest dużo wyższy, nie jest Struvem i lepiej trzyma dystans i ma lepszą stójkę. Klincz ma dobry, tylko zapasy mogą być za słabe. Ciekawe jak cardio. Na papierze bardzo wyrównana walka. [...]

ale z gosciem ktory ma 190 i 110 juz bys raczej niewolal co? caly czas swoje pieprzysz jak slusznie zwrociles uwage wazne jest doswiadczenie i to dzieki niemu bokserzy ktorzy nie maja nawet swietnych warunkow fizycznych dzieki bardzo dobremu treningowi potrafia wykorzystac swoj niski wzrost na swoja korzysc poza tym mozna byc wysokim a miec [...]

a ty znowu to samo ehh nie rozumiesz ze jesli chcesz porownywac 2ch propocjonalnie zbudowanych kolesi to jeden musi miec np 180 i 80kg a 2gi 190 i 90kg w przypadku jaki podales wiadomo ze gosc ktory ma 10kg wiecej masy MIESNIOWEJ bedzie mial sporo wieksza sile ale przyrownujesz tutaj goscia ktory neidosc ze sie zle odzywia to jeszcze nic niecwiczy [...]

podepnę się pod temat troszkę... ja też ważę 6kg, mam 17 lat, ale jestem 12cm wyższy - 184cm mam trochę.. nawet nie tak mało tłuszczu na brzuchu, a ręce np. mam chude, małe, żebra mi nawet gdzie niegdzie widać .. też najpierw siłowy . ?bez tego nie schudnę? przy treningu masowym, ta masa którą się zyskuje to tylko mięśnie, czy też tłuszcz ? nie [...]

[...] łosoś, czy wołowinka wpadła :) Więc chyba faktycznie trzeba do tego wrócić :) TYm bardziej, że czułem się niesamowicie dobrze, mega syto, a i trochę pewność siebie wróciła (wyższy testosteron?). A na pewno przestałem sadzić straszliwe gazy, o których pisałem w innym temacie :) Faktem jest, że jest ją trochę ciężko utrzymać, ale z drugiej strony, [...]

No tak, ale sporo sie tutaj mówi o tym, że przy podobnym wyszkoleniu decyduje masa, bo za masą idzie siła. Ale ja znam wielu gości lżejszych odemnie a o wiele silniejszych, więc ja mam przewagę masy, głównie dlatego, że jestem wyższy, a oni mają przewagę siły, głównie dlatego, że na siłce od dawna trenują.

[...] siebie stanęło dwóch klijentów z mojej miejscowości. Jeden z nich wygląda jak conajmniej dwa i pół chłopa, biorąc na klate ponad 140kg. Drugi jest normalnej postury, wyższy o jakieś 5cm od poprzedniego, z tego co widziałem w poprzednich jego walkach, bije się zaj###ści. Walka nie była długa, pierwszy koleś podbiegł i uderzył drugiego z [...]

Buhahaha, ale ty koleś masz najarane. Jak byś nie zauważył, to Kev stoi bliżej aparatu, i nawet wydaje się wyzszy! A przecież jest niższy. Bliższe osoby zawsze wydają sie wieksze, łącznie z elementami ciała. Masz zerowe pojęcie o perspektywie więc się nie kompromituj i nie odzywaj

Corva jak czytam takie posty to mam depresje Ten sam wiek waga tez tylko 2 cm wyższy jestem i co i hoooj Przepasc poprostu Kozak

[...] zagrycha - brzuszek jak zanlazł. Nie wspominając o tym, że są to tzw."puste kalorie"... A i jeszcze jedno, proszę wytłumaczyć mi, jakim cudem maltoza może mieć wyższy IG od glukozy, skoro to dwucukier i potrzebuje jeszcze "rozbicia" aby się wchłonąć...Według mnie skoro glukoza ma 100, to jest to wartość maksymalna i [...]

[...] jak Ty to widzisz przychodzisz na siłownie i katujesz tylko ławeczkę ? No i ile taki trening może trwać 30 minut to chyba maks. BTW podoba mi się Twoje podejście.... do tematu 18-latków ciskających 100 na klate po 3 miesiącach...bez wątpienia nie jeden w tym wieku ma taki rekord, jak nie wyższy ale obawiam się że to nie jest kwestia 3 miesięcy ;p

[...] 120 i utrzymywać je ponad 20 min żeby spalać tłuszcz tłuszcz spalasz nawet jak śpisz - co wiecej, wtedy spalasz go procentowo najwiecej im nizsza intensywność wysiłku, tym wyższy procentowy udział tłuszczu jako źródła energii w zakresie tętna 60-70% HRmax proporcje pomiędzy zużyciem energii w jednostce czasu a udziałem tłuszczu w [...]

[...] intensywność ćwiczeń" - za***iście. A zatem w ogóle nie trzeba ćwiczyć, bo jest to puls podczas normalnej aktywności 2) "im nizsza intensywność wysiłku, tym wyższy procentowy udział tłuszczu jako źródła energii" - regresus ad infinitum (taki błąd logiczny) wychodzi, że najlepiej wcale nie ćwiczyć tylko cały czas spać 3) [...]