wyższy

chyba im wyzszy jestes tym wiekszy pas ... ja bym na Twoim miejscu bral ten 15 cm

[...] razy cięższe niż tkanka tłuszczowa. Skoro spadło w miesiąc aż 8 kilogramów, to straciłeś sporo wody i mięśni, a niekoniecznie tkanki tłuszczowej. Późniejszy brak aktywności i błędne podejście do odżywiania na urlopie skutkowało skokiem wody. W sumie mogło wyjść na to, że po tym okresie Twój poziom tkanki tłuszczowej jest wyższy niż był przed.

Trenowanie z dużym obciążeniem w wieku dorastania hamuje wzrost. Po prostu nie stosuj wielkich ciężarów, by kości i stawy rozwijały się prawidłowo. Lee Priest zaczynał baaaardzo wcześnie z kulturysytyką, być może byłby wyższy gdyby ograniczył treningi, ciężary itd...

ale mi chodzi czy wiekszy traci na dynamice ? wiem ze wiecej waza ale nie zawsze ale ktos kiedys pisal ze wyzszy ma gorsza dynamike wiec to prawda ?

Co napisał sołtys88 dołącz skoki przez płotki obunóż(lub jednonóż). Ustaw kilka płotków (najlepiej 6), ustaw wysokość, niech ostatni płotek będzie o jeden stopień wyższy niż pozostałe. Pamiętaj żeby robić wyskoki dynamicznie, nie siłowo. To musi być impuls, szybki wyskok. Rób ok 5 serii.

stopnie na jakim jestem... hmm a jak jestem na 1-wszym to chyba zle co ? ile musze zaplacic lapowki zeby mnie przeniesli na wyzszy poziom ? U mnie na solce daja takie na twarz i na cale cialo. ja biore tylko na twarz taka ampulka, opakowanie jest zolto niebieski sunxxx czy cos takiego sie nazywa.

odzywki to zarcie w proszku pomysl czy jest sens placic 80zl za kg piersi z kurczaka? albo 20zl za 1 kg ryzu? dopnij diete na wyzszy poziom i bedzie bdb choc jak na moje to za wczesnie zaczales

sorry, ale gdzie Ty masz te 97 KG? Jestem wyższy i waże 92KG więc mam porównanie...

Po pierwsze chleb pszenny może być wykonany z mąki razowej. Zwykły pszenny jest zazwyczaj wykonany z mąki typu 450, gdzie im wyższy typ, tym większa zawartość popiołu. Mówiąc uproszczonym językiem chleb razowy jest najmniej oczyszczony, przez co zawiera wiele cennych mikroskładników, niższy IG, itp., a zwykły pszenny jest pozbawiony tych [...]

Czestsze niz w blokach councilowskich, nie jedna znam historie kolesia co z biednej rodziny i meliny po prostu wyjechal do miasta, poszedl na studia, czy po prostu zaczal pracowac i zostal kims w zyciu. Inaczej czekala by go albo pucha, albo zycie na ulicy. Natomiast z councilu nie ma po co wychodzic, tam jest wygodnie, mortgage cie nie [...]

A ja jestem wróżbita Gats i bez Twojej fotki, obwodu nadgarstka, poziomu bf i innych równie cennych informacji umiem to określić. Zwłaszcza że tak naprawdę większość ludzi jest mieszanką dwóch, a nawet wszystkich typów. Ale może zjawi się tutaj wróżbita moderator który ma wyższy czakram niż ja i Ci to przewidzi.

Jesli czwiczysz sam brzuch to staraj sie nie zalać ji jesć sporo białka. Poziom zmienia się jeżeli odczujesz ,że aktualny już nie robi na Ciebie większego wrazenie tzn robisz go lajtowo, wtedy zmieniasz na wyższy.

ja aikido juz dlugo nie cwicze tylko karate ale moge powiedziec jak u mnie w klubie aikido wygladaly egzaminy a raczej jakie mial do nich podejscie mój sensei. Kiedy ja zdawałem jeszcze na 5 kyu bodajrze to byl dosyc wyrozumiały, cos tam mi nie wyszlo ale zdalem bo stwierdzil ze ogólnie poziom byl dobry. potem pojechal chyba na jakies szkolenia [...]

Teoretycznie wszystkie cwiczenia z silami dzialajacymi scinajaco na kregoslup moga prowadzic do szybszego skostnienia chrzastek nasadowych i zatrzymania wzrostu. Ale mam praktyczne dowody ze przy wykonywaniu przysiadow z malym obciazeniam ale duza intensywnoscia mozesz poprawic mase miesniowa, jak rowniez inne cechy [...]

Im wyższy poziom zaawansowania tym bardziej zmniejsza się objętość treningu, szczególnie jeśli intensywność przekracza 85%CM(wtedy nastawiamy się na jedną ostatnią serię 3-1powt). Kiedyś w okresie przedstartowym/startowym robiłem ciągi nastawione na 3x3 lub 3x2powt. Ostatnio jednak zacząłem skupiać się na ostatniej serii z maksymalnym [...]

[...] nim jakiś czas już i teraz chcesz przejść na redukcję to w ramach ciągłości możesz nim lecieć, natomiast jak teraz bierzesz nowy plan na redukcję to bym mimo wszystko dał nieco wyższy zakres powtórzeń bo tak jak piszesz siły jakoś szczególnie nie poprawisz na redukcji więc można te niższe zakresy zostawić na przyszłość. Wrzuć info o sobie.

Jeśli budżet niezbyt wysoki może być, jeśli wyższy warto wybrać co innego. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-02-16 19:36:27

[...] dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rotacja węglami w dzień pośredni 3g białka 2,8 węgli 0,55 tłuszczu ogólnie kalori wychodzi ok 2900-3000kcla w dzień wyższy wegle + 25% w niższy -25% ) 11)przewidziane finanse na cykl bez ograniczeń 12) uwagi i sugestie polecie najlepiej parę żeby była możliwość wyboru . przydaloby sie [...]

tak im wyższy bf, tym trudniej o suchą masę.

W jakim sensie dobry? Jak sam widzisz jest on zdecydowanie wyższy niż górna norma. Raczej mało prawdopodobny.