wyższy

[...] sztangielek w opadzie tułowia 12/12/12/12 Wyciskanie zrób na 1 pozycji po 12/15p.Tylko ostrożnie,tutaj łatwo uszkodzić rotatory. Dalej podciąg i unoszenia.Każde ćwiczenie w wyższym o 2 repy przedziale powtórzeń. Unoszenie przedrmion ze sztangą stojąc 20/20/20/20 Uginanie nadgarstków podchwytem ze sztangielkami siedząc 20/18/16/14 progresja [...]

witaj. tak naprawde to sam odpowiedziales sobie na pytanie - skoro czujesz sie zle z takim poziomem tluszczu to redukuj. Co prawda patrzac na zdjecie wyzej mozna by bylo sie pokusic o to, aby dalej probowac cos zbudowac, bo jakos mocno gruby nie jestes. Ale trzeba by bylo nieco bardziej zainteresowac sie tematem diety i po prostu zaczac robic to [...]

[...] Boetscha, to na stówę miał jeszcze niebieski, więc widać że pasy to już obecnie często styl dowolny. " To nie tak, bo on wygrał mistrzostwa NO GI jako niebieski pas w 2009 i pewnie nie było informacji o tym, że ma już wyższy stopień i cały czas było, że ma niebieski, a teraz się pewnie spytali i ma brązowy Koleś generalnie solidny ma parter

O wiele fajniej się trenuje jeśli cel jest bardziej związany z potencjałem ciała w zakresie siły, szybkości, sprawności itp niż tylko dla samej redukcji. Można ten cel sylwetko osiągnąć jakby przy okazji i mieć dodatkowo satysfakcję, że wskoczyło się na wyższy level jeśli idzie o osiągi.

ori dodatkowo flakon jest inny, odrobine wyzszy Zmieniony przez - irko123 w dniu 2010-09-17 22:44:43

[...] trenował shotokan (od niedawna), a także właśnie aikido (już dłużej). Pasy w karate mieliśmy wtedy obaj białe. Warunki fizyczne nieco mieliśmy odmienne - facet był sporo wyższy i cięższy, a przy tym 'wycieniowany'. Zatem zapewne znacznie silniejszy niż ja. Po krótkiej wymianie kopnięć i uderzeń, podczas której przeciwnikowi nie udało się [...]

wszystko co jemy powoduje jak to napisałeś "wyrzut insulinowy" Jeżeli tylko parę razy w tygodniu (po treningach) pozwolimy sobie na wyższy poziom insuliny we krwi, to o insulinooporność nie ma się co obawiać. Nie wiem skąd cały czas te teorie, że carbo nie powoduje insulinooporności a glukoza tak..

masa dobra ale troche zalany, nogi ok;] plecy dotyraj. Czeka Cie dużo pracy bo poziom z roku na rok coraz wyższy;] i pozy poćwicz ;] Pozdro.

Witaj jesteś za młody jeszcze zeby podność cieżary ja bym ci proponował basen a jak bedziesz miał 16 lat i bedziesz wyzszy to możesz zacząć cwiczyć

[...] liczbę powtórzeń, co ma za zadanie wynieść technikę przysiadów na bardzo wysoki poziom. Ponadto stworzy solidną podstawę do wyniesienia naszego ciężaru maksymalnego na nowy, wyższy poziom. Dodatkowo łatwo można dostrzec, że z każdym kolejnym treningiem rośnie intensywność (obciążenia), niekoniecznie wraz ze spadkiem objętości (liczba powtórzeń [...]

[...] danego programu. Wierzę w to, że żadna cyfra, liczba, numer czy też procent nie jest przypadkowy, a wszystko razem tworzy zgraną całość, która pozwala przenieść się na wyższy poziom. O ile w treningach sylwetkowych liczy się bardziej czucie mięśniowe, a rozpiski bazują na różnych zakresach powtórzeń, o tyle budowanie siły składa się z [...]

[...] będzie najlepszym zawodnikiem, bo jest zbyt jednowymiarowy. Ale na pewno jest jednym z najmocniej bijących zawodników którzy chodzą na tej planecie... Jak słyszę jego nazwisko to pierwsze co widzę przed oczami to sierp łamiący szczękę Struva i podbródkowy kładący Nelsona. Gdyby Nowozelandczyk był te 8-10 cm wyższy to by mało kto go zatrzymał...

183 , 3 cm wyzszy jestem od ultras1995

Dziękuję wnc za podpowiedź na temat estradiolu bo bardziej moją uwagę przykuł relatywnie wyższy poziom prolaktyny względem testa,a jednak niemałe znaczenie ma tutaj poziom estradiolu (tak myślę) rarytas dlaczego uważasz,że "estradiol i prolaktyna są ok i od ich poziomu napewno nie odczuwa tego co odczuwa" ?? miałeś jakieś doświadczenie z poziomem [...]

Z tym sprzetem to naprawde konkretnie mozna juz pocwiczyc, warto sie w cos takiego wyposazyc chociazby dlatego, ze mowisz o dojezdzie 20 km co jest dla Ciebie uciazliwe i latwiej bedzie Ci cwiczyc w domu. Jesli masz na to finanse to czemu nie :) fajna sprawa. Ja mam drązek 180 i mi taki wystarcza a jestem od Ciebie pare lat starszy i z tego co [...]

Nie jest bezpieczne, ale jest do wykonania. Deski co prawda też są do wykonania. Jednak ciężar w tym ćwiczeniu jest wyższy niż maksymalny w wyciskaniu od klatki, znacznie trudniej utrzymać prawidłowy ruch sztangi, więc i niebezpieczeństwo jest wyższe. Natomiast, jeśli chodzi o koncetrację na ciężarze to, niestety, ucieka gdy nie ma partnerów - [...]

Po pierwsze ważysz odemnie mniej (2kg). Niby mała różnica, ale jesteś wyższy aż o 12cm! To stanowi dużą różnicę.... co nie zmienia faktu, że rzeczywiście kondycji nie mam jakiejś super:D

[...] jak widać prężnie działa w tym smutnym jak p***a dziale. Nawet ma dziennik. Więc może szacunek dla użytkownika za to, że wkłada jakąkolwiek pracę w forum na którym masz wyższy status? ;-) Tak tylko pytam. Może i temat jest z dupy, ale uszanujcie czyjąś prace. Można sobie z umiarem pożartować, ale z was nikt nic nie robi oprócz pisania tutaj [...]

[...] jak widać prężnie działa w tym smutnym jak p***a dziale. Nawet ma dziennik. Więc może szacunek dla użytkownika za to, że wkłada jakąkolwiek pracę w forum na którym masz wyższy status? ;-) Tak tylko pytam. Może i temat jest z dupy, ale uszanujcie czyjąś prace. Można sobie z umiarem pożartować, ale z was nikt nic nie robi oprócz pisania tutaj [...]

[...] hdl 28 przy normie od 35, ldl 177 przy normie do 130, trójglicerydy w widełkach, prolaktyna w normie, progesteron troszkę ponad normę ale to chyba po zakończonym npp, był wyższy ale już spada, estradiol minimalnie ponad widełki ale do każdego testo idzie 1/2 symexu. Sorki za dublowany post ale mi przez przypadek dodało na innej przeglądarce a [...]