wyższy

U mnie troche zmian. Od dnia wczorajszego tak to wyglada: Trening silowy Push&Pull&Legs 4x w tygodniu + 4xcardio 35min i 2x interwal 24min (14min pracy) Trening wyglada tak: Push - Wyciskanie sztangi w skosie górnym 2x 6-8p - Rozpiętki na ławce poziomej + wyciksanie sztangielek na ławce poziomej 2x 10 + 6-8p - Wyciskanie sztangi siedząc na barki [...]

Ojjj to prawda przypiekło bebechy... Idę po STAŁY POSIŁEK i od jutra zaczniemy na nowo wyższy poziom prowadzenia testu! Trzeba się przyłożyć!! Dobranoc.

[...] ze mną jak wierny przyjaciel ;-) A szczególnie jak będę chciała jeszcze się do tego wszystkiego kręcić. Mogę wam za to napisać czego u mnie na pewno nie zobaczycie. Im wyższy poziom zajęć Pole Dance tym bardziej widać różnice w predyspozycjach dziewczyn do różnych figur w PD. Ja mogę się pochwalić tym że względnie łatwo przychodzi mi [...]

[...] mówi pięcioma językami! (o Arsene Wengerze) If he was an inch taller he'd be the best centre half in Britain. His father is 6ft 2in - I'd check the milkman. Gdyby był o cal wyższy, byłby najlepszym środkowym obrońcą na Wyspach. Jego ojciec ma 190 cm wzrostu. Sprawdziłbym mleczarza. (o Garym Neville'u) Pippo Inzaghi was born in an offside [...]

Ćwiczę bo podobno mam na bani nieźle nasrane, mówią do mnie pudzian bo spozywszy białko stałem się szerszy niż wyższy. Przy tym cech**ę sie nie naganną siłą i inteligencją. Jakby cos się na mieście działo to zawsze do dyspozycji jestem. Tworzymy z kumplem ekipę pudzianTEAM ktoś się pisze na to może?

wyższy kalasyk, weług mnie najmocniejsza kategoria, poziom najwyższy ;-)

[...] po schodach i pocić wodę. W ogólnym rozrachunku zbiłem 2,8kg od godziny 7:00 do 18:00, gdzie ostatecznei zmierzyli mnie jeszcze raz ... i nagle okazało się, że jestem 2cm wyższy %-) nie wymaga to komentarza. Oczywiście takie zbijanie wagi odbiło się na formie i z godizny na godziny czułem się coraz większym naleśnikiem, więc na wieczór [...]

Upust nie jest dobrym pomysłem organizm będzie chciał odrobić to co stracił i nastąpi nadprodukcja czerwonych krwinek hematokryt po tym będzie jeszcze wyższy

[...] przygotowanych zawodników, zapach bronzera, uśmiechy na twarzach i dobre humory - to lubię :-D nie mogę się doczekać kiedy znów stanę na scenie, aby to nastąpiło czas najwyższy zakasać rękawy i brać się do roboty, bo chłopaki na prawdę ostro trenują i prezentują coraz wyższy poziom. To była mega impreza, moim zdaniem poziom zawodów bardzo [...]

A ja Ci zazdroszczę możliwości większego wyboru, niż u mnie. A wynika to z tego, że... jesteś wyższy i więcej modeli na Ciebie pasuje ;-D A na takiego kurdupla jak ja tylko Tribany i jakieś pojedyncze okazy na aukcjach %-) A to? http://allegro.pl/carrera-vanquish-tiagra-lemondka-i-inne-gratis-i6037368015.html

Marta Podbijałabym tłuszczem, a jeśli nie no to w ten wyższy dzień mogę mieć wyższe węgle. po prostu całkiem fajnie się czuję na węglach w dawce max 100g. chociaż głównie myślałam o ciachnięciu po 100kcal, a czy mieszać coś z rozkładem to sama nie wiem, bo w sumie to na wszystkim dobrze się czuję, a czy coś na mnie lepiej czy gorzej działa tego [...]

[...] kapusta pekińska, kapusta kiszona, rzodkiewki dzisiaj jeszcze po staremu, ale coś mi się pokręciło. Teraz się zorientowałam, że dzisiaj powinien być wysoki. Jutro zrobię wyższy dzień ---------------------------- Suplementy: Witaminy + protokół insulinowy- dzień 13 ---------------------------- Trening : Trening GPP: 15x invert rows * 30x [...]

[...] wypiski, gdyż usnęłam w ubraniu przy zapalonym świetle i obudziłam się rano. A dzisiaj tak zawalony dzień, że obie wypiski dopiero teraz. 15.05.11 Miska: (dzień wyższy) + rzodkiewki, papryka, sałata, fasola szparagowa ---------------------------- Suplementy: Witaminy+ protokół estrogenowy- dzień 5 ---------------------------- [...]

Wypiski, żeby nie było, że się obijam 20.05.11(piątek) Miska: wyższy + rzodkiewki, sałata lodowa, szpinak, pomidor trochę się poprzestawiały posiłki, ale są podpisane, więc wiadomo co i jak ---------------------------- Suplementy: Witaminy+ protokół estrogenowy- dzień 10 ---------------------------------- Trening: Dzień 2- siłowy [...]

[...] DNT, na początek ustaliłem granice 100g, ponieważ chcę robić rotację między DT/DNT 100g różnicy i co za tym idzie 400-500kcal ale z tymi kaloriami poczekam aż je podbiję na wyższy pułap tym bardziej że interwały będę jeszcze robił 4tygodnie łącznie z tym. Nie chcę na raz wszystko rzucać i zmieniać tylko powoli robiąc to z głową ,obserwując też [...]

[...] tak do dokupie jutro wiecej skład 1 tabs: warto dokupic?? prosze o opinie znawców ale dzisiaj doszła do mnie gwiazda cyklu (chyba) tak wiec miałem zaczać od 25 dnia ale zaczynam od jutra z 4-ro dniowym poslizgiem - tak wiec od jutra wchodze na wyższy poziom treningowy - mam nadzieje wszystkie tabsy w cyklonie: tabsy z prochami: + białka i wegle

po treningu lepszy ponieważ w tym czasie ważne jest szybkie uzupełnienie glikogenu, a biały ma znacznie wyższy IG od brązowego, ale jeszcze lepsze będą ziemniaki :)

[...] 10 razy. Nawet jeśli jakims cudem przekupi sedziów w przyszłym roku to i tak każdy fachowiec(a tylko ich zdanie ma znaczenie a nie motłochu) stwierdzi że Ronnie prezentował wyższy poziom. tomi?? :-) heath pod zadnym wzgledem ronowi do piet nie dorasta, on jest mro poprostu z braku laku, bo kogos takiego jak roni ktory deklasuje cale towarzystwo [...]

[...] się nieco cięższa, niż tydzień temu, czyli znak, że powoli zaczyna się przetrenowanie- na szczęście to i tak jest ostatni tydzień. 2. Ciągi rwaniowe- mniejszy ciężar, to i wyższy ciąg. Chyba tu nie ma sensu dopyerdalać ciężaru, tylko ćwiczyć ruch. (Tak jak we wszystkich uzupełniających pod dwubój) 3. Siady- dzisiaj zyebałem. Chuy, 135 kg weszło [...]

[...] zamiast 6-8 cc, 10, 15, 20 - 3 serie MDSów hantlami na skosie, 12, 17, 20 kg - Barki - suwnica, dolne połówki - Rampa 12 - 30 kg, 35, 40 kg, 45 x 10 (tak jak w dipsach- wyższy zakres) Triset- unoszenia przodem (podchwyt), bokiem (wylewające), w opadzie - 4, 6, 8 kg po 12 powtórzeń, w ostatniej serii na unoszenie bokiem tylko 8 repów bodajże [...]