wyższy

Estradiol mimo ze nie w podlodze i mimo ze nieco wyzszy niz w 2018 to wciaz niski, norma to jest przeciez do kilku dobrych stów, ja nie wiem czy to kilku pomuarow w odstepie 2 czy kilku tyg nie warto zrobic, bo taki jednorazowy wynik tez nie zawsze miarodajny jak teraz nie da juz rady oznaczac w jakichs konkretnych fazach cuklu u ciebie. Ale [...]

Mój step też był wyższy. Z tego filmiku jedna rzecz była dla mnie odkryciem - aż wstyd sie przyznać - żeby 90% cc trzymać nad nogą wykroczną. Myślę, ze ja próbowałam 50/50. Przyklejenie hantelki do uda nogi stabilizującej - zapamiętam! Skręcenie stopy do wewnątrz - spróbuję, ale jakoś tak intuicyjnie się wzdrygam bo mi się wydaje, ze jak palce do [...]

Za bardzo sie ta waga przejmujesz, jak widzisz ze sylwetka sie poprawia, mniej w talii jest, gora szczuplejsza, czyli tak jak chcesz, to co za roznica ta waga, ogarniesz troche to jedzenie jak pisalas, kroki dorzucisz troche do 10 tys, dolozysz do tego teraz regularnie ciezki trening silowy, bez opierdzielania sie ze 4 razy w tyg, to bedzie git. [...]

[...] Przerwy trzymane, jakoś szło. Ciężko, ale do wytrzymania - jeszcze jakieś miejsce jest na progres. Fajne te kilogramy szły:) Bułgary - no cóż, dzięki za komentarz. Wezmę wyższy step i spróbuję pilnować nóg. Miska - 2 tys. Kroczki - 11 tysi Jakos dawno Ojeczki nie było /SFD/2023/4/1/3781a8f9a6b94e9db2729c55c22e7f82.jpg [...]

[...] nie podchodziłam nawet pod 130kg. Więc bardzo się cieszę, ze poszło. Jakby głowa nie była taka zmęczona to jeszcze jakąś jedną serię bym zrobiła. Bułgary - męczyłam wyższy step, kombinowałam z szerszym ustawieniem, walczyłam o stabilność. Za tydzień nagram. Trapek - doopa blada. Moją magnezję ktoś mi ukradł 3 tyg temu (nieopatrznie [...]

[...] p w te i na odwrót, ponieważ nic nie bolało - z talerzem 10kgx20px3s Wchodzenie na box - póki co z cc, nic nie bolało - trochę tego zrobiłam, już nie liczyłam. Na niższy i wyższy - oba ok. I szybko uciekaliśmy do dziecka w domu, które tym razem narozrabiało. Wlazła na kanapę (a zakaz ma) i ściągnęła z wyspy torebke papierową z resztką chlebka [...]

[...] brak, bf wysoki. Tu nawet nie było co porównywać z takimi pro sylwetkami ;-) Zresztą ja wcale nie śledzę żadnych pro, no chyba że w temacie biegania :-) Ot takie zwykłe odczucia - za moich czasów na debiutach był wyższy poziom. Z drugiej strony to chyba nie są zawody jakieś wysokiej rangi. Zmieniony przez - Viki w dniu 2023-08-30 17:45:35

Ja mam Adidas Power Perfect II i bardzo sobie chwalę. I polecam - cena około 450 zł. Mają wyższy/grubszy obcas niż powerlift i aż jedną wersję kolorystczną, więc jak komuś nie podejdzie zestaw biało-czerwono-czarny to ma pecha. ;-) Do poczytania: http://weightliftingshoeguide.com A, wg mnie adidas trochę ma zaniżoną rozmiarówkę i te kapcie do [...]

hahahah Molder miażdzy. Kamil jaki masz rozmiar koszulki, bo jestem niby od ciebie troche wyzszy, ale nie moge tej Animalowskiej doapasowac do siebie

Chetnie sie na chwile przylacze do dyskusji. "greg 82" - idealnie sie z Toba zgadzam poniewaz jak slusznie zauwazyles rekord Kawaguchiego zostal nabity na zwyklych kelnerach i to takich do potegi.To jakim jest fighterem widac w jego walkach i gdyby nie tacy przeciwnicy jego rekord bylby dokaldnei odwrotny eheh plus do tego dochodzi [...]

dla wszystkich,ktorzy startuja-to po prostu przejscie na wyzszy poziom kulturystyki. mysle,ze niektorzy zalicza kolejny,jeszcze wyzszy,,czyli start na zywo na jakis zawodach. fajnie byloby,gdyby na kolejne zawody mr sfd wystartowalo z 30-40 zawodnikow....jest na forum kilkaset osob,ktore smialo moglyby wziac udzial,moze te 10 % uda sie [...]

[...] to odpuściłbym sobie chamską masę. Upasiesz się tylko, będziesz zdychał na redukcji i to co niby zbudujesz dzięki większym kcal to popalisz na długiej i żmudnej redukcji. Im wyższy bf tym ostrożniej masować. Dwa nie jesteś sucharem jak adkens. Trzy i najważniejsze mięsnie rosną w jakimś swoim określonym tempie i szybciej nie urosną. Jeśli [...]

[...] i tak kaloryka zostanie zachowana więc łatwo o obserwacje 3. 130kcal to jest głupota i nie ma się co martwić taką śmieszną liczbą, bo jak masz deficyt np. no to i tak jest wyższy niż 130kcal, a jak masz surplus, to 130kcal Cie nie zaleje. Taki sposób jaki używa Adam czy inni ma plusy i ma minusy + łatwiej się liczY + szybciej się liczy i [...]

[...] dziwnych teorii ;) na necie jest filmik ze mną na 7 tyg przed debiutami.. wtedy nie zwracałem uwagi na to o czym pisałem, zobacz jak wyglądała tam moja noga, a jak wygląda teraz mimo, że BF mam obecnie dużo wyższy ;-) Zresztą widzę, że i tak się nie dogadamy, więc bez sensu ta rozmowa ;-) Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu 2014-11-14 00:16:46

Dobra dziś lepiej, prysznic lajtowy jeszcze jest, ale juz nie mule. Nawet trening zrobiłem :-P kxxx77 - joha przestaje działać pod wpływem insuliny, im jej więcej i wyższy poziom tym bardziej "wyłącza" się działanie johy. Jesli bierzesz w czasie treningu i przed cardio to po treningu możesz dać izolat(w nie zbyt dużej ilości bo leucyna tez moze [...]

[...] oceniac tego forum czy forum na k.d, bo dziwne pytania i teksty wśród młodzieży z fantazją to normalna sprawa. Na czarnym forum znowu są ludzie dorośli, stąd poziom jest wyższy ale jak pisałem za wiele osób które sukces upartują w strzykawce. I potem 1g bolda to kosmetyk. Co uważam? środek nie jest mocno sajdowy. Trzeba kontrolować poziom [...]

[...] podział na pasy, czyli pewnego rodzaju kategorie zaawansowania więc podział na dodatkowe kategorie początkujących i inne jest bezcelowy. Biały pas = jesteś początkujący im wyższy pas tym bardziej twój stopień zaawansowania wyższy i w grupie takich osób się mierzysz. Co prawda podczas Copa Posnanii był podział właśnie ze względu na czas [...]

[...] rwania i podrzutów przez minutę. Interwał A 10:10x60 czyli 10 sekund pracy 10 odpoczynku dążę do wykonania 60 serii. kiedy to osiągnę robię nowy pomiar i przechodzę na wyższy poziom przejście. Ilość powtórzeń to 16% z minuty. Interwał B 20:20x40 czyli 20 sekund pracy 20 odpoczynku dążę do wykonania 60 serii. Kiedy to osiągnę robię nowy [...]

Paawo - nie, poziom lekko wyższy:)

[...] nie biłam bo w głowie dramat. Dobrze, ze poszłam bo się uspokoiłam. Za to co miało być zrobione, zrobione z czuciem - tzn. w tyłku dzisiaj czuję. W ginekologu przeszłam na wyższy stan odczuć przy 55kg, w RDL czas dołożyć bo wreszcie ręce wytrzymały 50kg (wiem, słaby ten chwyt). I na pudle nauczyłam się tak wciągać nogę, ze praktycznie bez [...]