wyjazd

Ja dokładnie 3 czerwca wznowilem treningi po 2 letniej przerwie,i całe wakacje to dieta i trening,zadnych imprez i chyba sobie nawet wyjazd odpuszczew ciagu tych 2 lat zanotowalem niestety ogromne spadki w kg ale wszystko jest do nadrobienia , i na nastepne wakacje bez problemu wyrobie sie z formą A co do Twoich ud to napewno miło dotknąć [...]

[...] wróciłam do biegania i stwierdzam, że forma spadła tylko lekko. Poza tym I połowa stycznia po 100 brzuszków codziennie, II połowa - 200 brzuszków codziennie, 2 tyg przerwy (wyjazd) i od 1,5 miesiąca robię ćwiczenia na brzuch (mianowicie 2 zestawy na brzuch z youtube - od fitappy - czyli ok 20 min, plus zazwyczaj coś do tego dorzucam), pompki, [...]

[...] kg, 50, 55,60) Barki: unoszenie bokiem 3x12,10,8 (10,11,12 kg - 1 hantla) Bic: uginanie młotkowe 3x12,10,8 (11,11,12 - 1 hantla) Tric: Prostowanie na wyciągu 3x12,12,10 Łydki: 3x12 Trening z samego rana bo wyjazd nad jeziorko;d opaliłem sie konkretnie a tak poza tym dieta troche rozrzucona dzis z powodu tego wyjazdu ale o niej wieczorem ;) pzdr

[...] Lorenzo o trzecią pozycję, potem dogonił Caseya Stonera i potrafił wyprzedzić Go, a następnie dogonił Daniego Pedrosę, wyprzedził Go i był w stanie odjechać Mu na prawie trzy sekundy! Mistrz pokazał wielką klasę w tym wyścigu Cichym bohaterem był dla mnie Andrea Dovizioso, gdyby nie błąd i wyjazd poza tor, myślę że podium byłoby w Jego zasięgu

[...] wystartować po raz kolejny na Lidze Wyciskania Leżąc i zaliczyłam pierwszy start w trójboju siłowym klasycznym (średnio udany %-) ) Sporo podróżowałam po Polsce, były też wyjazdy zagraniczne. Zaadoptowałam PIESKA <3 Wróciłam też do psychoterapeutki...ale uznaję to za sukces, nie porażkę. Plany na 2018 1. Treningowe: - podjęcie współpracy z [...]

[...] Knicksów :) oraz bardzo fajna akcja Nets-Pistons, oto link: http://sports.espn.go.com/broadband/video/videopage?categoryId=2459789&videoId=5735422 A już dzisiaj w nocy sprawdzimy forme Gortata i spółki :) a jutro jak dla mnie mega hit Celtics-Knicks bardzo ciezki wyjazd ale przynajmniej będe wiedział na co mogę liczyć po NY w tym sezonie.

[...] tylko tamo od razu zarzuciłem 40 mg ed po 3 dnia pieczenie ustało, czy ciągnąć jeszcze z 2-4 dni tamo po 10-20 mg ??. Dodam ze na razie nie mogę wykonać badań ze względu na wyjazd. W tym tygodniu również chciałem wbić HCG rozłożone na 2 strzały, czy nie będzie to się gryzło z przyjmowanym tamo. Wstrzymać się z HCG do badań czy wbijać? Zmieniony [...]

[...] słowo Wstąpiłem do armii mając lat 18, dopiero co po maturze. 4 lata szkoły oficerskiej, później 3 lata jako dowódca plutonu, w tym czasie mnóstwo poligonów, ćwiczeń, wyjazd do Stanów na specjalistyczny kurs oficerów wojsk pancernych i rozpoznania (czyli po "ichniemu" po prostu kawalerii - w tym również zajęcia z czarnej taktyki [...]

[...] grzbiet 30x Unoszenie ciała w leżeniu bokiem 10x na stronę Rowerek 35 min + rozciąganie Tydzień 28 (27 tyg + 4 dn) dziś Dieta: -truskawki -wasa,masło orzechowe,dżem -jakieś owoce -ziemniaki,jajka,masło, kefir Dziś wyjazd na cały dzień. Z aktywności pewnie trochę pospaceruję,a wieczorem postaram się zrobić brzuch i trochę porozciągać.

[...] że poświęcasz czas na wrzucanie tu info bo dzięki temu są jakiekolwiek konkretne informacje. Moje wpisy na ten temat mają charakter luźnych wypowiedzi i raczej ciekawostek niż konkretów. Mój total nie kwalifikuje się na arnolda (jeszcze;)) ale nawet gdyby to nie stać mnie na taki wyjazd. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2018-11-28 17:09:21

Każdy spam musisz zboczyć, wyjazd do początkujących puki się siadać nie nauczysz

Wyjazd już przygotowany-jade jednak w niedzielę,bo w sobotę pewnie do pracy pójdę. Hotel załatwiony,bilety do obiektów także,jutro sprzęt przygotować i czekać niedzieli. /SFD/2024/2/8/df2c8e3f471b4ea59ddddd6a985666d4.jpg

jest po 6.30 więc jestem po śniadanie i aerobach 50min+brzuch+rozciąganie 100g płatki owsiane 40g rodzynki 7 białek z jajek 1 całe jajko teraz czeka mnie wyjazd na cały dzień więc odezwę się jutro po treningu barków Zmieniony przez - korektor83 w dniu 2009-05-22 06:33:13

Dawać szybko, rano mam wyjazd do lasu! :(

to bierz tate za schaby i razem na mecz niech poczuje kibicowskie klimaty A JUTRO ZA***ISTY WYJAZD NA CRACOVIE ŁKS ON TOUR

GKS na poczatku 2 polowy tez mial szczescie kiedy Madej nie wykorzystal sytuacji sam na sam moglo byc 3:1 i bylo by chyba po meczu ale***** skonczylo sie na 2;1 tez za***isice Nas okolo 2 tys. wyjazd mega inwazja

[...] sumie dzieki wam nasza co tu nie mowic porazka kibicowska w derbach ostatnich w 2 lidze spowodowala u nas mobilizacje. co nam sie udalo jak widac pokazal to juz nastepny wyjazd po tym meczu do wroclawia->(potok) a nasze liczby wyjazdowe w 1 lidze nie liczac odry chyba msuza robic wrazenie Krakow-800 (mecz w piatek) Belchatow-2000 (mecz w [...]

Uuuu bazar bedzie zamknięty A wracając do sprawy Ruchu to wyjazd na Lechie był kozak Kto nie był niech żałuje

I co kto rządzi? Wczoraj kozacki wyjazd oficjalnie 4200 wg mnie ok 4500 A ŁKS? Odra 140 Jaga 157

Piekna sprawa jesli chodzi o wyjazd Widzea na kolejorza, nr. 1 w Polsce pod tym wzgledem pozdro.