wyjazd

My jestesmy we 2 zawsze. :-) pogadamy, szybki trening, troche pozowania i wyjazd. Raz dwa i po robocie :-)

[...] ale akurat dzien przed zawodami idziemy na rocznice ślubu do znajomych,pewnie tam trochę posiedzimy a zawody są w niedziele,weryfikacja ok.9. A do Siedlec mam 5h drogi więc wyjazd wcześnie rano,zawody pewnie do późniego wieczora i później znowu 5h powrotu. No jakoś mi się to nie widzi %-) A rano do pracy %-)|-) No i do zbicia w 10 dni miałbym [...]

[...] widoków to extra sprawa Nam głownie chodzi żeby się wyrwac z domu, zaczerpnąć innego powietrza :-) W grę wchodzą tylko jakies spacery. Były hotele które miały w ofercie baseny/spa ale po co ? Aktualnie w grę z tak małym dzieckiem wchodzą tylko spacery. Za to za rok już bardziej ambitne plany- wyjazd do Holandii i może Niemiec,do rodzinki :-D

Dzisiaj DNT. Z rana szybkie ogarnięcie i wyjazd do Szczyrku. W południe byliśmy już na miejscu,odebraliśmy pokój i lipa :/ Opisy na booking oraz na innych stronkach były trochę inne niż rzeczywistość. Pokój bez kuchni,bez lodówki. Wiadomo nie przyjechałem tam siedzieć w pokoju ale jednak chciałem sobie naszykowac coś czy schować do lodówki. Ale [...]

Dzisiaj off,wpadnie jedynie 25min cardio+plank :-) A jutro w planach najpierw wyjazd z rana do tego Sosnowca,a po powrocie wpadnie Push :-)

Sobota-04.09.2021 Masa tydz.15 Dzisiaj mega fajny dzień :-) Z rana wyjazd do Sosnowca gdzie wraz z szwagierką i jej chłopakiem mieliśmy skakać z 80m. Mega fajna przygoda i na pewno zapamiętam to do końca życia :-D /SFD/2021/9/5/c20ee4c713af4a84876fd15f08b13284.jpg Wieczorem wpadł trening,Push. Ojj fajnie się trenowało,pompa dzisiaj [...]

[...] baterie przed kolejnym tygodniem. W przyszły weekend wyjeżdżam do Zakopanego, więc muszę wszystkie siłówki skończyć do piątku włącznie. Na miejscu mam aneks kuchenny, wyjazd trwa 3 dni także damy radę, myślę, że dobrze to wpłynie na mnie. miska z dziś: 1 posiłek: 1 posiłek: 200g twaróg chudy + 30g orzechy włoskie + 150g truskawek + 75g. [...]

Witam ponownie ! Dziś wyjazd do Bytomia i już nie mogę się doczekać ! :-D Waga na czczo 88,2kg, więc już jest waga ponad 1kg niższa niż przed poniedziałkowym ładowaniem, czyli chłopaki mieli rację - to mogło wyjść na dobre i sądzę, że wyszło. Tym bardziej mnie to cieszy z racji tego, że niedawno odstawiłem clenburexin, więc teoretycznie [...]

Podnosimy watek :) Kilkudniowy wyjazd bez dostępu do sieci nie sprzyja pisaniu notek. Jak się okazało zdrowiu również nie sprzyja. W środę dieta do popołudnia przyzwoita, ale przed zaplanowanym treningiem zaczęło mnie kręcić i się skończyło dwudniową jelitówką. Treningu brak, dostarczonego pożywienia w zasadzie również (chleb z masłem, słodka [...]

[...] mam to szczęście, że nie muszę iść do biura tylko siedzę w domu więc pośpię dłużej niż zawsze i trochę odpocznę a po południu zaatakuje plegar! TRENING DNT MISKA Mimo iż wyjazd bez żadnych wymówek jedzenie zrobione dzień wcześniej i zabrane pojemniki na drogę :) 1. Omlet marchewkowy z rabarbarem i sosem czekoladowym 0 kcal. [...]

Uuu jakiś wyjazd służbowy ? Cz wymuszony odpoczynek :)?

[...] jak tylko ktoś lubi szpinak to naprawdę polecam :-) No i takim oto sposobem kończy się już powoli dzień i przede mną dwa najbliższe dni bez treningu a potem w niedzielę wyjazd do Warszawy! Teraz zbieram się do kuchni bo trzeba przygotować miskę na dzień jutrzejszy i odespać tą poranną pobudkę :-D Miłego wieczoru Koksy i Koksiałki! I całej [...]

[...] opóźnieniem! Ale co tam była przynajmniej okazja pozwiedzać Warszawę Centralną x-) I posłuchać marudzących ludzi którzy nie mieli nic ciekawszego do roboty :-) Ogólnie wyjazd do Warszawy mega udany, zresztą jak każdy z nich w dodatku dostałem mega gift od Przema i Kondzia z okazji urodzin! Którego nie omieszkałem się od razu przydziać i [...]

[...] że ma przed sobą samochó no i w nas wjechał ... Całe szczęście nikomu nic się nie stało i to w sumie najważniejsze no ale nasza szkoda spowodowała to iż mój jutrzejszy wyjazd do Warszawy na wspólny trening z Przemkiem niestety musiał zostać przełożony ... Bo jednak trochę tylne nadkolę a w sumie chyba bardziej błotnik zsunął się tak, że [...]

A już myślałem, że przełożysz wyjazd na przyszły weeekend %-)

Niby rzut beretem a tak daleko :-( Niestety nocki ograniczaja mnie czasowo. Jakbys kiedys mial zaplanowany wyjazd do Ffm to daj mi znac wczesniej. Naturalnie jak masz ochote :-)) Podjade po Ciebie wtedy i mozemy sie pobujac cos zobaczyc, przypakowac itd. :-) Udanego powrotu do Ojczyzny :-))

[...] możecie się domyślać, że nastąpiło lekkie podłamanie w tej kwestii. Planowo od 2 tygodni leci redukcja w rzeczywistości przez 2 tygodnie stoje w miejscu doliczając do tego wyjazd służbowy itp itd Cały poprzedni trening off od treningów dopiero w sobote/niedzielę coś tam pomachałem. Od tego tygodnia też coś tam pomacham ale jak to dalej będzie [...]

[...] co redukcja idzie całkiem nieźle :-) https://i.imgur.com/nFRnvhG.jpg Zaczynamy też kolejny tydzień treningowy jeśli okaże się, że faktycznie w poniedziałek będę miał wyjazd to najprawdopodobniej poleci 7 treningów z rzędu :-) Co za tym idzie przykręcę w tym tygodniu prawie 5 godzin cardio :D Żyć nie umierać %-) Dziś na ruszt poszły [...]

[...] niż zawsze aczkolwiek i tak musiałem zajrzeć na chwilę w laptopa służbowego i podłubać trochę w pracy :-) Całe szczęście były względne luzy na tyle, że posprzątałem przed wyjazdem całe mieszkanie co by małżonka mogła sobie odpoczywać :-) W dodatku dokończyłem kilka drobnych prac remontowych i po 15 jakoś wybrałem się na trening. Po treningu [...]

[...] :-) Całkiem przyjemny i relaksujący dzień z racji tego, że od rana nie miałem nic do roboty :-) Mimo tego dość wczesna pobudka bo musiałem pomóc żonce zapakować się na wyjazd itp więc po 8 byłem już na nogach. W ciągu dnia w sumie aktywność zerowa skoczyłem sobie na jakieś tam drobne zakupy a popołudniu machnąłem trening :-> Miałem go [...]