wyjazd

[...] spokojniejszy. Wciaz mam troche spraw jeszcze do zalatwienia, zwiazanych z moja firma i strasznie nie chce mi sie za to zabierac ale juz czas najwyzszy- za 1,5 tygodnia wyjazd do Polski i chce sie calkowicie wychillowac. Nene co do rozstania to juz sie zdazylismy stesknic %-) jakis beznadziejny przypadek. Bardzo dziwnie mi bylo przez [...]

[...] 3x12 4 sztabka Martwy na prostych 120x10 100x15 Przysiad sumo z hantla +przywidzenie 3x40x20+3x103x20 Wypychanie wysoko szeroko 3x200x20+3x89x20 Ściąganie na prostych rękach 3x20x15 2x15x15 Hammer jednoracz 2x25 muscleround Wznosy w opadzie 3x12,5x15 Brzuch łydka cardio 25 min. Treningi w tym tyg bez offu bo za chwile wyjazd nad morze.

A jak tam wyjazd się udał? :)

Wyjazd super, pogoda była rodzina a to najważniejsze :) Teraz od dzisiaj ten tydzień to ma być sieka podobno, jak oglądałem pogodę to u mnie około 32-33 stopnie :D Dobrze że trenuję w piwnicy to tam trochę chłodnej jednak xD hehe

03- 05.06 pobyt nad morzem. Pogoda była super wiec wyjazd się udal. Po powrocie jak to u mnie waga lekko w dol. Ale było tez jak na mnie duzo aktywności 10-15.000 krokow dziennie, gdzie normalnie jak zrobię 3000 to jest dobrze. Po odstawieniu mk i insy zeszlo troche wody i samopooczucie, wydolnosc 100x lepsze. Po powrocie zrobiłem tez trening. [...]

Kurla w koncu sie zgramy:-) wczoraj akurat pracowalem na plazy w miedzy po lewej stronie od mola tam pontonem staliśmy gdzie czarny banan i skutery;-) Kurde a my juz jutro z rana wyjazd niestety. Ale za 2 tyg jak jeszie pogoda znow wpadniemy na dłuższy weekend ale wtedy dam znać kilka dni prędzej:D

Kurla w koncu sie zgramy:-) wczoraj akurat pracowalem na plazy w miedzy po lewej stronie od mola tam pontonem staliśmy gdzie czarny banan i skutery;-) Kurde a my juz jutro z rana wyjazd niestety. Ale za 2 tyg jak jeszie pogoda znow wpadniemy na dłuższy weekend ale wtedy dam znać kilka dni prędzej:D Koniecznie;-)

[...] startów w letnim GP, którą Polak wygrał przed rokiem. Pierwsze zawody 11 sierpnia w Hinterzarten. Małysz ma startować w dziewięciu z 11 konkursów letniego GP. Odpuści tylko wyjazd do japońskiej Hakuby. Najważniejsze będą zawody w Zakopanem 24 i 25 sierpnia. - Liczę, że będą szczęśliwsze niż te styczniowe - mówi Kruczek. Wówczas pierwszego dnia [...]

Na ten wyjazd zapomniałam mojego chlebka bezglutenowego na zakwasie. Na poprzednim wyjeździe jadłam właśnie mój chlebek. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-05-06 21:29:13 Byłabym bardzo zainteresowana przepisem lub chociaż wskazania gdzie mogę go znaleźć jeśli tu gdzieś na forum:-)

[...] po treningu siłowym i ostatnio jak tak zrobiłam to nikt mnie nie skarcił,więc uznałam,że to jest ok :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f9f3c9f27c124d668dd37fe36050245d.png Jutro wyjazd do Barcelony na 4 dni 8-) W sobotę już tam na miejscu wykonam ostatni trening z cyklu z piłką dla początkujących (tylko trochę go zmodyfikuję,bo nie będę brała piłki i [...]

ja juz strzelilem, wzialem lapa do wyra stukne tego posta jeszcze i wyjazd

Był dolnyslask i Czechy. Teraz tydzień w Świnoujściu. Dzień plaży na dzień zwiedzania. Jutro wyjazd na Rugie jeszcze nie byłem. Pensjonat fajny, info z maila: jakby nas nie było to klucze są w skrzynce xx, kod xxxx. Jak nas nie będzie to proszę je tam zwrócić, razem z należności za pokój.

Dziękuję };-) Wiadomo, mogło być lepiej :-) Teraz wolne, wyjazd na urlop i wracam do Ladies :-))

Ja powinienem być czwarty, mam lepszy bilans bramek. W następnej kolejce wyjazd do Recreativo, jeden punkt to absolutne minimum, ale liczę na trzy.

[...] Tutaj mój sprzęt, na który składają się: - judoga i pas - koszulka - bluza Activlab, będzie idealna na rozgrzewkę - wysokie skarpety, też na rozgrzewkę - zestaw myjący A tu wszystko w mojej ulubionej torbie: Teraz już czas się szykować do spania, jeszcze pewnie trochę poczytam dla lepszego snu Jutro o 5 pobudka, o 6 wyjazd, od 9 ważenie.

[...] wagową), ale ta została odwołana ze względu na wprowadzenie żałoby narodowej. Można więc powiedzieć, że urządziłam sobie wycieczkę do Opalenicy. Mimo to jestem zadowolona z wyjazdu, bo przynajmniej posmarowałam trochę z Rafałem i pokazał mi parę technik i moich błędów, za co serdecznie dziękuję. Była też okazja do spotkania ze znajomymi. W [...]

DZIEŃ 83 – 5.06.2010 Dzień nietreningowy. Na sobotę zaplanowałam wyjazd na weekend do znajomych z Torunia. Rano zdążyłam tylko ogarnąć w mieszkaniu, przygotować jedzenie, spakować się i już trzeba było jechać. Tutaj kurczak w marynacie (porcja na 2 posiłki): W Toruniu zrobiliśmy mały spacer po starówce, popołudniu był grill,a wieczorem [...]

lwp3 - aż nie wiem,co powiedzieć debee - taki wyjazd to fajna sprawa i na pewno jest lepszy, niż nauka, siedzenie przed kompem czy telewizorem a Ty masz teraz ciężki okres, ale dasz radę LIONS - witam ponownie cieszę się, że lektura jest ciekawa i dzięki za pomoc

Mc, nie ocenie, bo mało widze :) muisz całego objać:) siady, długa droga przed tobą:) 1. podstawki pod nogi, po co? wyjazd z nimi;) 2. sztange połóż nie na kapturach, a troche niżej, dzieki temu możesz siadać w tył 3. wypychasz MOCNO KLATE i ŚCIĄGASZ ŁOPATKI 4. zaczynasz od mocnego wypchnięcia biodra(tyłka) w tył 5. kontrolowanym ruchem schodzisz [...]

Właśnie wróciłem z bro więc odpowiedzi mogą nie być składne 1. podstawki pod nogi, po co? wyjazd z nimi;) Bo jak robię pełne to pięty i tak odrywam.. Jestem niepełno spyrtny 2. sztange połóż nie na kapturach, a troche niżej, dzieki temu możesz siadać w tył Mam na barkach. 3. wypychasz MOCNO KLATE i ŚCIĄGASZ ŁOPATKI Tak też robiłem. 4. [...]